okiem

jest najlepszy na swiecie i tyle, na olympi 2006 i 7 bylo golym okiem widac jego dmoniacje. amen! a i vic jest poprostu za maly, to nie ta liga Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-02-22 15:31:57

[...] massy ............ ........ jestem przekonany ... jesli masz sciaslo diete i cudowany trening to cos nie tak z toba albo z dieta albo z treningiem:) zazwyczaj ..tacy jak ty trzymaja sie diety pare dni i robia potem odpoczynek i znow sie zabieraja twardo za pakowanie:)))) he he he ! trenuj pod okiem kogos ... doswiadczonego,pytaj na silce.. itp..

[...] Od miesiąca ćwiczy własnym treningiem 2h, z czego 1,5 to rowerek, bieżnia i rowerek eliptyczny. Wszystkie te ćwiczenia w rożnych proporcjach; pozostałe 0,5h to siłownia pod okiem instruktora. Tych ćwiczeń jest tak z 5-6 w tygodniu. Doszło do tego, że spala ponad 1000kcal + siłka, a rezultatem jest spadek wagi o... 2-3 kg od początku uczęszczania [...]

Witam czy w mielcu znajduje się sekcja boksu w mielcu? ponieważ trenuje sam w domu ale chciałbym zacząc trenować pod okiem trenera. Informuje od razu że w gogle nic nie znalazłem. Pozdrowienia

Ja wiem o tym bo już wcześniej miałem problemy z tym okiem i jestem pod stałą opieką lekarską. No nic, trochę mnie uspokoiliście. W przyszłym tygodniu do okulisty... trzymajcie kciuki

CraxaD - rzuć okiem na diety w Odżywianiu. Poczytaj też to: ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

Jeśli to rzeczywiście prawda, to zobacz czy gdzieś w twojej okolicy jest jakaś sekcja ciężarowa nad którą czuwa trener. Jeżeli naprawdę masz talent to już teraz powinieneś trenować pod okiem kogoś, kto cię odpowiednio poprowadzi.

[...] odważniku hehe Przez ten odważnik ruch jest trochę nie taki jaki powinien być, ale tragedii chyba nie ma. Jak zwykle jak ktoś bardziej doświadczony mógł by zrzuć fachowym okiem na filmik i powytykać mi błędy jakie robię będę wdzięczny. I dać również parę wskazówek by je poprawić. To na tyle dziś. Zapraszam jutro na wpis klaty i barków. [...]

17 latek na diecie to dobry pomysl,ale tylko pod okiem dobrego tenera z odpowiednia wiedza:)mlody rozwijajacy sie oraganizm nie jest przewidywalny jak np:25 latka,dlatego tez jesli nie ma on ternera,nie jest on fachowcem w dziedzinie zywienia (a nie jest) powienien kierowac sie tym co mu mowi jego zoladek a nie tabelkami;)

I 17 latek może być na diecie, ale trzeba dostosować dietę do jego wieku. Jest o tym masa publikacji. Ale rzeczywiście, wszystko powinno odbywać się pod okiem trenera/lekarza.

[...] sie o zmienianie ciężaru czy też o zmiane Seri i ilości powtórzeń, jeśli chodzi o to 2 to teraz dam tu swój plan treningowy który sam układałem chwile temu pod waszym okiem ( PS . Chciaęłm tu dodac ze ćwicze Regularnie i według Planu od 20 Listopada 2007 roku wcześniej również świczyłęm lecz to było takie ćwiczenie bez seri tylko [...]

Skoro mi tu taką dyskusję "rozpętaliście" to moim zdaniem obydwoje przesadzacie.. Po co od razu przechodzić ze skrajności w skrajność. Fakt, że nie wszystko można kupić, ale wiele i fakt, że nie wystarczy żeby ktoś był "cnotliwy" bo jednak są cechy jakich poszukujemy chociażby samym okiem.

Ostatnia sprawa. Mógłbyś rzucić okiem na ten plan i ewentualnie coś zmienić Cel - redukcja tłuszczu, przy zachowaniu jak największej ilości masy mięśniowej. Sprzęt: sztanga, sztangielki, wyciąg górny. KLATKA + BARKI Wyciskanie sztangi, skos w górę 25 – 20 – 15 – 6 Rozpiętki sztangielkami na płaskiej 20 – [...]

dzieki wam obu przedyskutujemy sprawe ew nagrody dzieki za linka przyjrze sie, ale nie jestem pewien czy artykuly dot naszej dzialki sie tam znajduja :D - rzuce okiem :D

gołym okiem widać, że na plus. Kawał dobrej roboty. Ja też zamierzam zrobić podobny cykl-mam nadzieję, że efekty będą zbliżone do Twoich Greku;) pzdr

Ładnie strzeliłeś tą statystyką. Nie twierdzę, że tak nie jest. Ale info z neta można poczytać. Leczenie natomiast zawsze należy prowadzić pod okiem lekarza, niż pod okiem forum czy neta. Ale jak kto woli. Trzeba szukać rzetelnego gościa.

Chcialbym sie równiez dowiedziec czy moge dodac cwiczenie z workiem treningowym(boksowanie), jesli tak to zamiast czego, lub po czym ma byc trenowany?? Worek treningowy - żeby to miało ręce i nogi to tylko pod okiem trenera. Nie nauczysz się samemu bić. A jak się chcesz odstresować to polecam biegi.

[...] znaczy, że nie bedzie negatywnych skutków? \ Bedą. Nie za tydzień. Nie za miesiąc. Ale będą. Na 100%. Więc po co sobie szkodzi? Teraz ak - to co masz robić? 1. Trening z obciążeniem własnego ciała. Drążek, pomki, przysiady. 2. Sporty ogólnorozwojowe. Pod okiem trenera. W sekcji. Kosz, piłka, siata itd. 3. Sztuki walki. Nie trzeba się rozwodzić.

[...] z powodu kontuzji Łukasza).Przed Naszym zawodnikiem naprawdę wysoko zawieszona poprzeczka ale jak mówi sam zainteresowany: „Trenuje od początku roku bardzo ciężko pod okiem Michała Garnysa - doktoranta AWF. Mój cykl przygotowawczy jest po raz pierwszy zorganizowany bardzo profesjonalnie i mam nadzieje, że przyniesie zamierzony efekt. Poza [...]

[...] spokojnie do autobusu z kolegą z drużyny, kiedy podbiegło do nas kilku łebków z wiochy. Co było dalej nie trudno się domyślić:P Do domu wróciłem z całkiem niezłym limem pod okiem (potem ludzie przez jakiś czas mówili obcy bo nie szło oka zobaczyć). Ale na tym się nie skończyło: w nocy rzygałem jak kot, więc migiem na pogotowie. Okazało się, że [...]