King jak mozesz to zuc okiem na sklad tego gajnera to ten sam co ci wczesniej wyslalem ale znalazlem leprzy opis co sadzisz o zawartych w tym weglach, i nawet tam jest kreatyna malo ale zawsze to cos [...]
[...] lat Wzrost: 178 cm Waga: ok. 61 kg Aktywność fizyczna: Codzienne pompki( ok. 150- 200), podciąganie na drążku, A6W, ekspander. Obwód w bicepsie: 32cm Reszta wymiarów: brak Czy w moim wieku i w moich warunkach fizycznych kreatyna byłaby w ogóle wskazana? Chodzi mi o rade okiem zwykłego człowieka. P.S. Szukałem ale nie znalazłem podobnych tematów.
Hardgainer wez rzuc okiem jeszcze na mojego ostatniego posta i udziel odpowiedzi, wiem ze juz Cie to meczy strasznie, ale mimo wszystko prosze o odpowiedz ...
[...] powiesz mi ze jego malutka klatka, ktora ginie przy tak poteznych barkach i plecach jest twoim idealem? U Arnolda moim zdaniem wcale nie nogi byly najslabsze, tylko wlasnie barki, ktore byly za male do tej wielkiej klaty, tzn. ladnie sie prezentowaly i na plazy nikt by na to uwagi nie zwrocil, ale sedziowie patrzac bacznym okiem, raczej tak heh
[...] potrwa. Od 22 stycznia zaczynam oszałamiająco długą rehabilitację całe 10 dni a potem zobaczymy jak noga będzie się czuła. Ponieważ odeszłam od diety co jest widoczne gołym okiem Zamierzam wrócić do diety, a zanim wrócę na siłownię będę chodzić na basen. To tak na początek tego roku. Później plany będą bardziej ambitne. Serdecznie pozdrawiam
Witam, Nowy rok, nowa redukcja ponizej rozpiska co i jak... bardzo prosze o rzucenie okiem i ewentualnie sugestie jak beda jakies... Jak sie uporam z dieta bede kombinowal z treningiem... O mnie: Wiek: 26 Waga: 93,5 Wzrost: 189 BF ~18% Zapotrzebowanie kaloryczne: 2869 kcal (na zero) Zalozenia: trening silowy 3x45min (intensywny) + 3x20min [...]
[...] trudno, ale można sobie z tym poradzić. wpadłem na fajny pomysł - możnaby zrobić konkurs znajomości fighterów, właśnie na takiej zasadzie. jedna osoba daję, fotkę druga zaraz odpowiada, i daje swoją. wszystko pod moim okiem, turniej systemem pucharowym. nagrody jakieś by były napewno. sądzę, że dobry pomysł, jutro nad tym konkretniej pomyślę.
Wydaje mi się, że jeżeli ktoś nie zna przynajmniej podstaw boksu to waląc samotnie w worek nie będąc pod okiem trenera utrwali sobie tylko złe nawyki.Ciężko takiej osobie nauczyć się samych prostych nie wspominając już o sierpach i hakach...
[...] masz na tyle duze przyrosty ze suple nie sa potrzebne,po czwarte i najwazniejsze - musisz miec diete bo bez tego donawet nie ma co zaczynac(pocztaj sobie w dziale odzywianie) pozdrawiam Ps. Panowie moze ktos moglby jednak rzucic okiem na moj temat zanim zejdzie na sam dol-z gory dziekuje Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-01-05 19:28:08
[...] superdynamicznych wejść, w których jego pięści prawie znikają z oczu, szukając celu na ciele rywala. Bruce w pierwszym ułamku sekundy, w którym jakakolwiek luka otwarłaby się w gardzie Tysona (dodajmy, że nauczonego bronić się od pasa w górę), wystrzeliłby ciosem, którego nikt by nawet okiem nie zarejestrował, a Mike padłby jak ścięty dąb.
[...] -Co sie stało ?! -Chłopaki nie pije żucam to! -Ale dlaczego? -Mam zwidy! Wracam wczoraj jak zwykle pjany do domu a tam w przedpokoju stoi taki mały trol z jednym owłosionym okiem i mówi: -Weź mnie ! weź mnie! -Zjazd feministek.Wychodzi przewodniczaca na srodek-dzisiaj glosujemy za tym zeby nie prac i nie gotowac.Przeglosowaly jednoglosnie. [...]
[...] wiem, ze pilnuja koryta swojego i sprzedawcow, pewnie trzymaja jakas marze rzedu 30-40 i ciesza twarzyczki lowiac leszczy. Takich ludzi wiecej jak maschadow i ten caly ukladzik socjalistyczny pojdzie w diably, ku uciesze i korzysci konsumentow. Golym okiem widac, ze mozna zejsc z cen o 1/5 a i tak sprzedawca zarobi, a klient skorzysta.
Dzięki Danusia...chętnie rzuciłbym okiem na Twoje fotki Smyryy waga aktualnie podchodzi ok 89kg.,od września progres 9kg.,dobije do 90 i zaczne powoli wycinać.
Polecam kurs w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie w Warszawie http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/ Praktyki w klubie Aplauz pod okiem Darka Karpińskiego, Marcina Jabłońskiego, Majki Majkowskiej, Maćka Kaczorowskiego. Dopiero co po kursie naprawdę warto a cena przyzwoita.