oka

problem z tym, ze wada wzroku, ktora powiazana jest z uszkodzeniem naczyn krwionosnych oka, moze byc bezwzglednym przeciwwskazaniem do ciezkich wysilkow silowych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-06-19 17:17:10

Akurat miesnie oczu sa wazne,bo steruja do pewnego stopia ksztaltem galki ocznej,a to reguluje refrakcje oka.Tylko,ze te cwiczenia sa raczej "malo kultutystyczne" .

Co do diety to powiedziałem co nieco w 1 odezwie. Jak dla mnie dieta jest w miarę, ale już na pierwszy rzut oka wydaje się jakby była układana na prędce i trochę chaosu w niej xD. Widziałem w Twoim innym artykule, że kolega dawid.p podesłał Ci linki do podstawowych artykułów więc nie powinieneś mieć wielkich wątpliwości. Także rano pewnie szkoła. [...]

Slyszalem, ze jagody wplywaja pozytywnie na oczy. Poza tym, popros okuliste zeby wytlumaczyl Ci na czym polega trening oka, u niektorych zdaje egzamin

Zalezy jeszcze jaka masz wade, w niektorych przypadkach operacja moze pomoc, w innych w ogole wykluczyc wysilek. Musialbys sie dowiedziec, jak jest w Twoim przypadku. Zawsze pozostaje trening oka, wielu ludziom pomog, ale to wszystko zalezy od konkretnego przypadku

odkleja sie siatkowka oka

Tak już na pierwszy rzut oka to wyrzuciłabym przyciąganie sztangi do brody - to mało wartościowe i często szkodliwe ćwiczenie - jeśli już to przyciągaj sztangę do dołu klatki piersiowej w szerszym chwycie. Poza tym jest duża dysproporcja między rozbudowanym treningiem góry i "lajtowym" dołu.

Rozpisz ilość serii i powtórzeń. Ale juz na pierwszy rzut oka widze pare podstawowych błędów.

[...] juz zupełnie inna para kaloszy ... tutaj koszt (z przesyłka) wychodzi ok 335 PLN za co dostajesz ok 200 gr czystej kreatyny wymieszanej m.in. z dekstroza i ALA .... na pierwszy rzut oka nie opłaca sie za bardzo ... pomijając elementy kosztowe, stosunek dekstrozy do kreatyny w jednej porcji (75 gr) jest troche za duzy ... Doradca - Suplementacja

tak suple beda HI TEC co do wladek czytaj uwazniej i bedziesz znal odpowiedz oka

Przy takiej ilości treningów musisz mieć rewelacyjną dietę i regenerację - tyle na pierwszy rzut oka. Jeśli każdy trening jest odpowiednio ciężki, to nie ma szans na sukces. Wg mnie po jakimś czasie się przetrenujesz. Jak zawodowcy robią 2 treningi dziennie, to odbywają się one odpowiednio rano i wieczorem, a nie po sobie. To oczywiście tylko moje [...]

Na pierwszy rzut oka wygląda ok. W treningu B zamiast przysiadu możesz dać mc. Co do unoszenia z opadu- to nie żaden max! Robisz założoną ilość powtórzeń, a z czasem dodajesz tylko ciężar. Jakim planem ćwiczyłeś wcześniej? Jakie są Twoje osiągi siłowe?

Oka. A np jeśli bym na obiad jadł na zmianę, raz 150g piersi kurczaka, raz 150g filetu z pangi?

[...] ale ..nie mam jak zrobic zdjatka :( .. jak cos wrzuce ..promise ..a i badzcie wyrozumiali .. zostal zrobiony za moje pierwsze zarobione pieniazki juz 100 lat temu.. bardzo lubie ten motyw.. hmm .. jest jak JA ... na pierwszy rzut oka ... grozny smok.. a tak naprawde bardzo delikatny,kruchy, a fale morze niosa go ..jak mnie ..poprostu ..zycie

Podstawą kształtowania sylwetki, jak wyników sportowych jest dobrze dobrany plan treningowy i dieta pod określony organizm. Już na pierwszy rzut oka widać, że coś jest u Ciebie nie tak. Zarówno z jednym, jak i drugim. Sugeruję ułożyć od nowa plan treningowy full body workout, skupić się na prawidłowej technice ćwiczeń i czuciu nerwowo-mięśniowym, [...]

[...] wzrost, waga/BF, cel, częstotliwość treningów, wyliczone zapotrzebowanie kcal. 3. Za mało napisałaś o samej "diecie" - ale może to i lepiej, bo na pierwszy rzut oka wygląda marnie. Ale ponieważ nie znamy celu dietowania , to trudno się ustosunkować do grzanek z dżemem. 4. Po diabła zakładasz dwa identyczne wątki na tym samym forum? [...]

Jeżeli ważysz 60kg to dieta jak dla Ciebie przeładowana na pierwszy rzut oka... Wychodzi Ci 3696kcal tłuszczy też na oko będziesz miał za dużo, już oliwy wychodzi Ci 40g plus jeżeli w 2 posiłkach gdzie napisałeś "oliwa" też dajesz po 10 to masz 60g a jeszcze dorzucasz 50g orzechów... węgli też będziesz miał sporo, 300g ryżu, 100g [...]

kreatyny na czczo koniecznie brac nie musisz jak lykniesz kapsy po sniadaniu nic sie nie stanie na pierwszy rzut oka wyglada okej z potreningowego mixu wywal lglutamine bcaa+kreatyna+carbo starczy

hmm - trudne pytanie ... moze za bardzo męczysz oczy ... po prostu ... mozesz sobie kupić KLARIN AKTIV i łykać , może pomoze .... ewentualnie pochodzić po okulistach , zbadac dno oka itp

tarczycy brak, wszystko okej robili mi badania, watroba i jeslita tez okej... serce oka, nerwicy brak, i nie wiem co mam robic, nawet megace mialem, dalo duzo ale spadlo szybko ... narazie odizolowalem sie od ludzi:P. i nie wiem co z ta meta...czy mam brac czy nie... bo to przepisal mi znany polski lekarz ( nazwiska nie wymienie) ale bardzo dobry [...]