oka

[...] dawaj tego propa teraz tylko daj na 3 tygodnie po mixie. Skoczysz zrobić badania prolaktyny i estradiolu tydzień przed ostatnim propem i wpiszemy symex od razu i resztę pct, oka? Jeśli prop solo 3tyg to musiałbym urwać tego mixa z tydzień wcześniej (muszę przed wakacjami skończyć pct), a trochę szkoda mi towaru, to może jednak polecieć propa 2tyg [...]

[...] i podbij o ok. 300kcal na 1-2 tygodnie. Organizm odpocznie i potem dalej ogień. A nie szukaj wymówki, żeby się najeść do oporu przez jeden dzień. Musisz zobaczyć co na Ciebie lepiej podziała. Możesz spróbować obciąć na początek (już po odpoczynku) tłuszcze do 50g. A co do samej Tanity, to wyniki można traktować ze sporym przymrużeniem oka.

to 750 poczuje a 700 juz nie?:-) dawki ogólnie oka, po czasie jak byś poczuł że trzeba więcej towca to możesz podbić test Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-24 11:19:24

to 750 poczuje a 700 juz nie?:-) dawki ogólnie oka, po czasie jak byś poczuł że trzeba więcej towca to możesz podbić test Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-24 11:19:24 napisałem tak orientacyjnie, założyłem sobie z góry że ma stężenie 1ml-250mg, a zresztą po co się głupio czepiasz ;-)

Ale takie rzeczy może Ci powiedzieć tylko okulista czy możesz trenować czy nie bo to on jest kompetentny aby ocenić stan oka. Lepiej nie ryzykować tylko wszystko poczekać aż wszystko się zagoi.

Co do samego ułozenia nadgarstów przy pompkach to racja ciezar mniejszy. Ale zobaczmy na wygięcia nadgastków osób które wykonuja pompki w planchu. Na pierwszy rzut oka połamane we wszystkich mozliwych miejscach. Jeżeli masz w miarę mocne nadgarstki to przy stosunkowo niskim cieżarze nie powinno byc to az tak szkodliwe. Oczywiscie z biegiem czasu [...]

Nie ogarniam nawet co to jest na pierwszy rzut oka.

[...] treningi siłowe, a gdzie bieżnia, basen i praca? Musisz zliczyć każdą aktywność, bo każda wymaga energii... Co do problemów, o których piszesz, że zalewa Cię z byle powodu i dodatkowo szwankuje ciśnienie - rozważ wizytę u dietetyka klinicznego i szersze badania. Na pierwszy rzut oka mało jesz w stosunku do aktywności i masz zrypany metabolizm...

Na pierwszy rzut oka nie widzę błędów... Zaznaczaj w dzienniku, który posiłek jest potreningowy (np. "Posiłek 4 potreningowy" ), wtedy lepiej można ocenić.

No pasowałoby trochę bardziej neutralne, tak by brzucho było widać ;-) Na tyle, by można stwierdzić jaki kierunek obrać. Ja na pierwszy rzut oka nieco bym podcięła, a później masowała.

[...] trening z dzisiaj. Nagrałam przysiady, ale jeszcze muszę obciąć filmik i wrzucić na YT. Podwijam mocno ogon i ogólnie pokraka jestem, mobilność zerowa. Nawet bez wprawnego oka to widzę :P Ale robiłam dzisiaj przysiady na podkładce i dużo lepiej mi weszły, nogi ładnie się zmęczyły. A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 27 kg 8/8/8/8/8 28kg (śpieszyłam [...]

Zrobiłam kilka badań tarczycy, kortyzolu itp. na pierwszy rzut oka wszystko jest ok, w styczniu idę skonsultować wyniki z lekarzem: FSH 7,25 mlU/ml norma 3,03-8,08 mlU/ml LH 6,06 mlU/ml norma 1,8-11,78mlU/ml TSH 1,99 µlU/ml norma 0,27-4,2 µlU/ml FT4 18,09 pmol/l norma 12-22 pmol/l [...]

[...] bez sensu robić most żeby potem dać metę. Ogólnie most po tych 10 tygodniach propa to bez sens, bo nie ma po czy się mostkować. a po drugie skoro gość chce tylko 10 tygodni to nawet nie ma co wspominać o moście. jak pierwszy cykl to faktycznie max 10 tyg, próba pct i jak wszystko będzie oka, to potem myśleć o kolejnych bardziej złożonych cyklach.

A co po podgrzaniu trzymasz w ciepłym? Rozpuść go raz a porządnie w gorącej wodzie żeby wszystkie kryształki znikły i powinno być oka i trzymaj w ciepłym Uzupełnij to z linku: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html

1. O 200-300 kcal na początek wystarczy. 2. Bez problemu, nie ma większej różnicy w ilu posiłkach upchniesz całe zapotrzebowanie. 3. Na pierwszy rzut oka, to wydaje się, że dość dużo błonnika i to tego nierozpuszczalnego. Rotuj otręby i ryż brązowy z białym, kaszami itp. Poza tym nie widać jakiegoś konkretnego źródła tłuszczu, a skąd tyle kalorii [...]

[...] na 85%, albo coś koło tego. 2. Jakim systemem wbijać HCG podczas cyklu co 5 tyg 5000 ui rozbite na 3 strzały czy może jest jakiś inny sposób który proponujecie? tak będzie oka:-)) 3. Do cyklu dorzuciłem cynk witaminy( w jakich dawkach proponujecie wrzucić cynk, co jeszcze dorzucić ?) Nie potrzebne Ci to, cynk Ci nic nie da. Witaminy też Ci nie [...]

[...] ludzie mają takie jak by to nazwać tendencje do porównań. No ale co by tu porównać? Trzeba by było wymyślić coś co łączyło by dwie dyscypliny... No to może z przymrużeniem oka przyjmijmy, że piłka ręczna będzie połączeniem koszykówki z piłką nożną. Kto wygra? Bo w/g mnie największe szanse miała by osoba grająca w piłkę ręczną. Podobna sytuacja [...]

[...] umiarkowanych ilościach np: łyżka stołowa na dzień jest wystarczająca, poza tym upwenij się, że wybierasz tzw. wysokolinolenowy w małej, ciemnej, szklanej butelce. Majonez (okazyjnie) Cie nie zabije, zwłaszcza na redukcji bowiem on jest tam niepotrzebny. Na pierwszy rzut oka brakuje wapnia, potasu, magnezu, trochę malo wit.C etc. Poszczególne [...]

Rzut oka na miesny w sklepie rozwiewa watpliwosci ;) Udko to udko czyli palka potocznie a ta z dodatkowa koscia i znikoma iloscia miesa to cwiartka.

Dostosuj się do w/w wskazówek. Już na pierwszy rzut oka widać, że w diecie występują braki wit.C, omega-3, potasu, wapnia, beta karotenu etc. W dodatku odtłuszczony nabiał to wysoko przetworzony produkt. Lepiej wyrzucić masło orzechowe z ziemnych które obfituje w lektyny, sól i dostarcza sporej ilości omega-6 na migdały które są dobrym źródłem [...]