oka

Na oko-oka. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ja wcale tak nie mysle. Dlatego dalem emotka na koncu zdania z przymrużeniem oka. Osoby ktore szukaja zaczepki tak naprawde nie obchodzi skad jestes Dla nich kazdy powod jest dobry.

Jak nie będziesz przekraczał ilości kcal wzgledem swojego zapotrzebowania to nie przytyjesz. Także o to sie nie martw. Na pierwszy rzut oka to mógłbyś dodać jajka i jakieś tłuszcze typu oliwa z oliwek. Poczytaj też arta http://potreningu.pl/diety/artykuly/1420/jak-podniesc-poziom-testosteronu

Cze.Czasami pomimo prawidłowo wyglądającej na pierwszy rzut oka kombinacji diety,suplementacji,ciężkiego treningu i odpoczynku nie uzyskujemy oczekiwanych efektów,albo te które uzyskujemy przychodzą nam z olbrzymim trudem,nie są wprostproporcjonalne do pracy jaką wykonujemy i pieniędzy jakie inwestujemy w drodze do zbudowania lepszej sylwetki. [...]

Ja również(...) Londoner-wiem juz dużo wiecej.Na pierwszy rzut oka-zbyt długo nie zwalniałeś tempa i to jest przyczyną zastoju.Co do Twoich obaw zwiazanych z wiekiem-osobiscie nie sadzę,by miał on istotny wpływ-organizm 30-tolatka,który miał sporo do czynienia ze spotem w życiu nie jest aż tak podatny na zmiany zwiazane z okresem [...]

[...] chodzi o godziny, to mogą być nawet przedpołudniowe. Swoją drogą powinienem Ci chyba nadmienić, że od maja najprawdopodobniej będę ćwiczył rano lub koło południa ale niestety sam. - Na pierwszy rzut oka podział jest bardzo przystępny (choć nie wiem dlaczego rzadko ćwiczyłem klatkę z tricepsem) ale w końcu to Ty jesteś szefem. ..no to czekam

[...] Pracuje fizycznie 5 dni w tygodniu więc ruch mam cały dzień. Tak jak pisałem powyżej pije ok 3 litrów wody dziennie pije tez herbate zieloną i kawe. Z tego co na 1 rzut oka widzę patrząc na inne diety to na pewno mało tłuszczów przyjmowałem. Generalnie zawsze starałem sie dodawac do posiłków oliwe z oliwek ale nie wiedzialem ze wedlug [...]

Musisz go traktowac z przymruzeniem oka bo inaczej masz prze**BANe "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] być w granicach 2000-2800? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html zrób to tak, bo nic nie widać w tym co dałeś. choć na 1 rzut oka widać, że słabo. Nie wliczaj w bilans warzyw. btw strasznie roztrzepany jesteś ;p. Jeśli chodzi o poprawienie wytrzymałości, kondycji to: 1. interwały i treningi [...]

O której masz trening na pierwszy rzut oka to śniadanie - brak białka / 2 śniadanie - brak wszystkiego oprócz tłuszczy. Oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie kaloryczne bo wydaje mi się że jest tego mało http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

rozumiem, że dziwny bo 2 miechy redu, 2 miechy masa i znowu 2 miechy redu. Wiem, że to dziwne, ale efekty bdb. Ja nie mogę jeść dużo węgli bo puchne w mgnieniu oka. Teraz chciałem zrzucić jak najwięcej żeby nie robić tego po cyklu i mięsa nie tracić. Mam już nauczkę żeby po redu kalorię dodawać stopniowo i teraz na pewno nie zepsuję cięzko [...]

jak chcesz porady to wrzuć ankietę działu zgodnie z tegulaminem,żeby były jasne informacje o Tobie, na pierwszy rzut oka widać, że przjąłeś za duży deficyt kaloryczny, te 3200kcal wydają się sensowne i od tego trzeba by było zacząć swoją przygodę obserwować obwody ciała i jak nie będzie się nic dizało to uciąć do 3000kcal, bo jak nie znasz swojego [...]

Tak na pierwszy rzut oka biceps i triceps przeładowany Pomyśl nad FBW bedzie dla Ciebie odpowiedniejszy pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-20 14:37:12

Na pierwszy rzut oka widac ze flakony atomica i Swissa to ta sama baja... B-50 wiem czemu bronisz swissa, zreszta wiekszosc tu zgromadzona tez wie. Jak mowie ze napier...dala to napier...dala nikomu oczu nie zamydlisz proste...\ Towar mialem z pierwszej reki wiec o wale nie mowy... Tyle na ten temat, nie widze sensu zebys bronil tej marki.

I po**** to takie bezdennie glupie sciemy robic ? Podnieca cie to ? Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." [...]

do wszystkich posiłków oprócz okołotreningowych dorzuć jakieś warzywo, tego tuńczyka z puszki w czwartym posiłku nie jedz za często, przeplataj ze świeżą rybą, ewentualnie wędzoną. A poza tym to na pierwszy rzut oka nie ma się czego czepić.

majk poczytaj i pisz oka? PS jest blokerem kortyzolu.

Rozpisz to w b/t/w , ale i tak na 1 rzut oka to słabo ta dieta wychodzi. Zapraszamy do lektury : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html :-).

Miód, owoce szczególnie po południu i wieczorem, rodzynki... To nie jest redukcja. Na pierwszy rzut oka tylko wieczorny posiłek jest OK.

oka a co z poprzednim pytaniem? czemu przysiad przed wypychaniem? czemu wcześniej radziłeś mi zrobić martwy przed szrugsami? tak pytam z ciekawości i jeszcze nie jarze kolejności na barki. dlaczego unoszenie bokiem przed wyciskaniem? przecież przy wyciskaniu pracują też, w mniejszym stopniu ale też, boki, potem dobiłbym unoszeniem na bok i byłby [...]