oka

przede wszytskim masz mało warzyw jeśli jestich z 200g do posiłku oka źródła białka daj lepsze i bedzie ok

Bijcie sie:-)) tak powarznie SNiZ to forme zrobiłes fajna ale twoja sylwetka jest mało estetyczna dla oka, to tylko moje zdanie, wyszedłes na scene w jakims celu wiec powinienes sie liczyc z krytyka.

Cześć. Mam bardzo denerwujący i pilny problem, będę bardzo wdzięczny za Wasze opinie i porady! Około dwóch tygodni temu pracowałem na tokarce i poczas tej pracy na rękawie mojej bluzy znalazł się ostry stalowy opiłek, niezauważyłem go i przez nieuwagę podrapałem się rękawem po twarzy. Po pracy zauważyłem, że mam na twarzy długą rysę (sznyte) [...]

[...] to Sapp jest ciągle lepszy. Co do hipokryzji, to trzeba przyznać ludziom racje: to nie jest walka freaków dla ludzi, którzy się mma w ogóle nie interesują. wystarczy rzut oka na to forum: walka pudzian vs sapp - 183 posty walka najman vs burneika - 435 postów najlepsza gala ufc ever (146) - 130 postów jones vs rashad - 53 posty i gala mimo, że [...]

a tak, to jest cos do poprawy na pierwszy rzut oka??

[...] aż mnie nawiedzisz ;-D mam też kilka pytań ale to niżej :-) Może na początek jeszcze raz pozwolę sobie wkleić Ci dzisiejszą miskę co byś wszystko miała w jednym rzucie oka i nie musiała się cofać wstecz :-)) trening był po 3cim posiłku. 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36ca3de9df6a427393727fa1df9c3bee.png [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne oraz rozkład b/t/w (odpowiednie linki znajdziesz w postach podwieszonych), abyś wiedział na ile gram czego możesz sobie pozwolić. Na pierwszy rzut oka zdecydowanie za mało tłuszczy i w ogóle nie masz w diecie uwzględnionych warzyw. Ponadto węglowodany jadaj rano i w okolicach okołotreningowych. Nie są potrzebne przy [...]

[...] nie wysyłałem do niej żadnej wiadomości. Nie mam pojęcia czy to był Photoshop czy ktoś założył fałszywe konto i podawał się za mnie. Nie mam pojęcia. Weźmy takiego Facebooka. Jest na nim mnóstwo profili Wojtka Szczęsnego. Tylko jeden jest prawdziwy. Mam na nim ledwie kilkudziesięciu najbliższych znajomych i z nimi się kontaktuję. Jak ktoś z [...]

[...] texty to już obraza. Co że ma bajere? że bajki też potrafił puścić? co to nie można nic napisać bo już się jedzie po gościu?? tematy nieaktualne i brać z przymrużeniem oka. W życiu publicznym nie atakują cię niemcy? a że warszawiaków nie lubie,to inna sprawa zurekvawt jesteś beznadziejny. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-04-02 21:17:13

Tematy uriel'a brał bym z przymrużeniem oka,przepisywał z zachodnich boardów w czasach gdy waliło się 300mg clomidu. koleś miał bajere i z bajkami leciał po całości. a co siedziałeś koło niego jak to wszystko spisywał ? dobrze że wszyscy tu z głowy czerpią natchnienie lol a tak poza tym to po co ciśniesz kolesiom których pewnie nie znałeś

Witam, Gorzej być nie mogło- przetrenowanie zbiegło sie z zatruciem pokarmowym/ grypą żołądkową (a może choroba wynikła z przetrenowania). W każdym razie od dzisiaj i tak miałem zrobić tydzień regeneracji... Do sedna. W czwartek po południu zacząłem się czuć żle. Zrobiłem baaardzo lekki trening, po czym zjadłem posiłek (ok. 19:00). Wróciwszy do [...]

Bobi1234-moim zdaniem,to ciężko powiedzieć...Takie sędziowanie.Jak już mówiłem siła i potencjał ogromny,ale średnio to wygląda dla oka :) Czekamy na dalsze filmy brata :)

Fakt,kwestia genetyki.Ale to chyba nie jest "nieprzyjemnie" dla oka ? Mnie to nie przeszkadza.A innym zawodniką nie przeszkodziło byc na najwyzszych miejscach w kulturystycznych zawodach :-D Co do Mateusza to chyba tylko na tym zdj.tak wyszło. PS.Ja mam 0 w loginie a nie O !... po raz setny... {:-(

Tematy uriel'a brał bym z przymrużeniem oka,przepisywał z zachodnich boardów w czasach gdy waliło się 300mg clomidu. koleś miał bajere i z bajkami leciał po całości. na insomni szybko go wybadali. on i artlite,warszafka króórwa ich mać |-)

[...] tygodniach można brać odżywki, nie wiem jak co jest więc mnie oświećcie ;P. Mam pytanie, czy mogę już ułożyć dietę? Bo to co chudne to nieregularne że tak powiem, bo raz mi pokazuje 2kg więcej a raz pokazuje 2kg mniej... (waga dobra..). A i dodam że właśnie patrze na dietę mojej mamy i już na pierwszy rzut oka widać że żałosna. Wygooglowałem w [...]

miałem probke 10g i uwazam ze SAW to bardzo udany produkt, mimo nie pozornego składu, na pierwszy rzut oka nic specjalnego a jednak bardzo dobrze sie sprawdził , pomp, pobudzenie, motywacja na + a zjadło sie troche supli , wiekszosc w ostatnim czasie z 1.3 a mimo to fajne, odczuwalne pobudzenie po SAW. bardzo dobry,godny polecenia produkt tym [...]

[...] i na miesnie brzucha no ale wszystko po kolei, najpierw sie opisze, i zadam jeszcze kilka pytan. Wiek: 15 Wzrost: 183 Waga: 80-81kg (nie jestem spasiony na pierwszy rzut oka wszyscy mysla ze chydu jestem ) Staz: Cwicze dosc dlugo, codziennie ale nie mam zadnego planu porpostu codziennie powtarzam to samo. Sprzet: gryf prosty 180 cm waga 8kg 2 [...]

Może nie czekać,ale warto na to kątem oka zwracać uwagę a to wymusi wolniejsze tempo-bo po co robić powtórzenia które sędzia będzie palił?

hehe Kamil zapomniał chyba bo z tego co widziałem strzelił pare brzuszkow na sosie ja nie dotrwałem do konca treningu ,jedno to zmeczenie ktore dało o sobie znac a drugie samopoczucie nioe było do konca oka .

na pierwszy rzut oka widac, ze dieta jest do du....Brak w niej tlusczzy, wegli wydaje sie byc z duzo, bialka tez masz sporo. policz swoje zapotrzebowanie kcal, BTW i uloz diete. Korzystanie z gotowców to najgorsze mozliwe rozwiazanie