oka

[...] przed wejsciem do wody na basenie zakładam dziennie właśnie dailes. Po wyjściu z wody soczewki dzienne zdejmuję i wyrzucam i znów zakładam miesięczne. W ten sposób mam pewność że będę wszystko widzieć, i że jeżeli nawet woda wpłynie mi do okularków to i tak to coś co w niej może pływać do oka nie zdąży się przedostać. Sprawdzony sposób polecam.

nic moj brat sie poprostu znawu naćpał Matrix 20:54:31 a to tako hino bo Matrix 20:54:41 :) MAX 20:54:51 ty lepiej nie jaraj tyle Matrix 20:55:05 jarsko oka:) Matrix 20:55:27 grzeje non toper wora dziennie

W pierwszym posilku dodaj bialko i tluszcz, z ostatniego posilku wywal wegle. Nie ma potrzeby picia takiej ilosci soku. Pij wode mineralna, herbate zielona itp. A ten sok w umiarkowanych ilosciach i tylko jeśli jest wlasnej roboty. Napisz ile BTW ustaliles na kg masy ciala. Ogolnie na pierwszy rzut oka widac, ze masz malo tluszczu w diecie.

czesc. prosze o zamieszczenie wypełnionej ankiety ze str. glownej tego działu. na pierwzsy rzut oka PODEJRZEWAM ze bcaa i z-force nie bedzie niezbedne. kase wywalic w bloto nietrudno.

A staz ? poprzedni plan ? Na pierwszy rzut oka zmienil bym to waskie wyciskanie i wszytko dal po 3 serie. Do przysiadu dodal bym prostowanie w siadzie a wspiecia dal na koniec.Wywalil bym jedno z wyciskan i wszytko bym dal po 4 serie . Martwy bym dal na koniec . W ss zmienil bym izolowany modlitewniki zamienil bym prostowanie hantelki w opadzie na [...]

[...] na żywo nie widziałem, nawet na siłce u sporych gości, robił na budowie, jeśli chodziło o trening to wszystko dało rade, kiedy widział że lece z masą, chudne w mgnieniu oka lipa była. no ale co, tata zmarł mając 48 lat, troche tam pił, ale mógł sobie pozwolić, nie pił jak w domu nie było. nie walił koksu, pozatym nie ćwiczył 15 lat czyli 18 [...]

Dodam ,że również to pod oczami nie robi łuku na drógim koniec oka. Tylko wchodzi aż na policzek, i na policzku się kończy ;(

cos ty tam do oka pchal ?

[...] do okulisty.Dopiero drugi stwierdził przewlekłe zap. spojówek.Biorę drugie krople ze sterydem,troche pomagają.Może to być też wina komputera.Czy ropieją ci wieczorem zwłaszcza przy kompie?Można jeszcze zrobic posiew z kącika oka,do analizy.Wtedy wiadomo co i jak,jeśli jest to spowodowane bakteriami.Ropienie może też być związane z zatokami.

Nie ma co wydziwiac, bo dieta wyglada po szybkim 'rzuceniu oka' nawet, ok ! Na sniadanie wywal chleb, a daj na przyklad platki owsiane. Moga byc na nisktluszczowym mleku lub na wodzie z dodatkiem suszonych moreli lub rodzynek. Weglowodany postaraj sie ograniczyc do sniadania i przed/po treningowych posilkow, nawet jezeli dasz ich tam ciut wiecej. [...]

cos dla oka przed 2 miechami teraz i to jest sobry przykklad jak waznym cwiczeniem dla pleców jest mc.... w 1 zdjeciu praktycznie brak dolnych partiii Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-09-14 10:06:33

[...] białkową ? 2.j/w tylko sprawa dotyczy posiłku po treningu. 3.Dzisiaj natknołem się na fajny temat http://www.sfd.pl/Dzień_z_życia_kulturysty-t399435.html "Kolejny rzut oka na półkę z odżywkami i wzrok zatrzymuje się na Whey Protein Concentrate - to jest to co potrzebuję do szkoły. Szybkim ruchem wsypuje porcje odżywki do shakera, wie, że [...]

http://www.sfd.pl/oj_oj_dawno_mnie_tu_nie_by%C5%82o%3A_-t401991.html Ta sylwetka te mi się podoba, nie jest to jakieś mega bydle ale sylwetka miła dla oka Tak jak mówię, jest na tym forum wielu ludzi posiadających wspaniałe sylwetki, jedne kulturystyczne, drugie wielkie ale nieproporcjonalne (nie na zawodowstwo) i nie jestem w stanie wszystkich [...]

[...] pałką teleskopową, ale to już pewnie Ciebie nie interesuje I nie wierz nikomu na słowo, po prostu idź na trening i sam popatrz co gość potrafi -chociaż na pierwszy rzut oka to on nie wygląda P.S. Podobno jest oficerem BOR-u (czy GROMU-u ), ale to pewnie tylko mit bo na oficjalnej stronie otwockiej Akademii Karate < jissen.com.pl > [...]

[...] ciekawych informacji,poczawszy od mody na sterydach konczac:-d chcesz miec same suche porady/uwagi w tamtym dziale w tematach,nie myslisz ze to bedzie nudne? ,zreszta to juz jest nudne te same tematy wlasciwie wszystko juz zostalo napisane ,moze lepiej zamknac forum i korzystac tylko z archiwum? ale moge cie zrozumiec:kruk krukowi oka nie wykole

dla fitnesek można robić konkurs, miłe dla oka są takie sylwetki, hrrhrhr:) tylko jakieś konkretne pozy obowiązkowe trzeba by wtedy ustalić;) a w mr ostatecznie jest open tylko, czy podkategorie również rozróżniane? jeśli przy open zostanie, można by pomyśleć o dodatkowych nagrodach pocieszenia, np dla kogoś prezentujacego konkretny wygląd w [...]

[...] - trening 5 x w tygodniu + aeroby po każdym treningu - dawał efekt dobrego samopoczucia (wiadomo ruch, itp.), spompowanie mięśni prawie na każdej sesji, przyjemne dla oka wyraźne zarysowanie mięśnia (niestety krótkotrwałe)bezpośrednio po treningu. Każdorazowo patrząc potem w lustro w domu wyglądało to już zupełnie inaczej - bezkształtność [...]

hmm na pierwszy rzut oka zdaje się rodzić pytanie: kiedy ty te 3 cykle zrobiłeś jeszcze w tym wieku patrząc z perspetywy czasu ja to dobrze rozumiemale nie tędy droga, tj suple to nie podstawa, a brane bez rzeczywistych podstaw nie dają takich jak trzeba efektów zmierzam do tego, że najpierw powinieneś nauczyć sie trenować/jeść, a dopiero później [...]

M jak Milosc leci Bery przed TV ! katem oka widzie Lutka i Hanie a teraz Piotrka

oka wrzuce wam ten film bo sie tam pogryziecie jeszcze a z tego co sie orientuje to cfaniac jest z okolic cze100chowy kiedyś o ile dobrze pamietam to chyba doradzał mi gdzie jest box w czewie