http://allegro.pl/show_item.php?item=54263109 cos takiego zamierzam kupic i jak wezme te dwa proszki zmieszam z sobo zaleje woda i wypije to oka bedzie ??? czy lepiej wypic krea , a pozniej dex ?
[...] tluszczyku bo to determinuje intesywnosc treningu, poszukaj troche o areobach, ale generalnie jak mozesz jezdzic przed sniadaniem to taka kuracja spala tluszcz w mgnieniu oka. minimum przy zamiarze redukcji to 3 treningi areobowe na tydzien (Zakladajac inna aktywnosc -silownia i diete). Sensowne wydaja sie 4-5. Dobrze robic przerwe tak jak [...]
widocznie już oślepł bo nie odpisuje ;) A tak na poważnie, to czy to dotyczy jednego oka, czy obydwu? I czy jest to zaburzenie w tylko dolnej części (kwadrancie) pola widzenia? Czy dołączają się do tego bóle głowy w okolicach potylicznych albo był w tym miejscu jakiś uraz w czasie ostatniego pół roku?
na pierwszy rzut oka słonecznik jest OK, ale proporcja kwasów 03 do 06 jest po prostu fatalna, lepiej słonecznika w diecie nie mieć, a jak już to bardzo niewielkie ilości.
[...] że rodzisz się z kratą na brzuchu i dzidą w ręku, po prostu tak działa forumowa logika. Jeżeli by robił źle coś, to by tak nie wyglądał, nie mówię ze forma koks, ale bardzo przyjemna dla oka. Szukasz na siłę jakiegoś wytłumaczenia, ktoś CI też pewnie pocisnął na forum i teraz szukasz przyjaciół :) Miłego dnia i trochę dystansu do siebie :)
[...] np.spadkiem glikogenu, wody, oszyszczeniem jellit itp. Nie napisałaś jak długo trenujesz/jesteś na diecie i ile kg w jakim czasie poleciało. W diecie na pierwszy rzut oka widać za mało białka i tłuszczy (2gi screen).Co do siłowni to nie przesadzał bym z cardio już prędzej interwały bo masz mało kalorii w diecie, dał treningi fbw i robił [...]
oka i jeszcze jedno w tej chwili mam przerwe od treningow i czy przy samej dietce wysoko bialkowej i nisko ww zejdzie pare kilo w miecha? dzieki za odp pewnie sobie sprawei therme albu UR ...
Jeśli do tj pory nie ćwiczyłeś to zacznij od ACT , a potem FBW . Jednak najważniejsza dla Ciebie dieta na ujemnym bilansie , zredukuj troche brzuszek a potem pojedziesz z masą. Na pierwszy rzut oka jesteś endo więc trzeba ostrożnie z kaloriami w diecie ale jak juz bedziesz ćwiczył to bedziesz kontrolował ilość dostarczanych kalorii . pozdro