SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogólnorozwojowe

  • Trening / Zakup Sprzętu

    Post
    Trening w domu

    [...] nabedziesz sily ogólnej. Na dobry poczatek przygody z treningiem silowym warto zbudowac jakas baze, oswoic sie z ciezarami i techniką. Mozesz zaczac od ACT lub FBW, oba są ogólnorozwojowe i cwiczy sie cale cialo w trakcie 1 treningu. Poczytaj o tym: [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2009-07-16 17:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja dla Moderatorów

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Się robi szef. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3623 Data: 2002-06-05 07:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie plan treningowy....

    Post
    Trening w domu

    Drugi trening jak najbardziej. Babkę możesz dać po podciąganiu, bardzo dobre ogólnorozwojowe ćwiczenie. Zacznij od 3 obwodów, a po 2-3 tygodniach zacznij dodawać po jednym obwodzie tygodniowo aż dojdziesz do 6. Później się odezwij po dalsze instrukcje Oczywiście jeśli w międzyczasie będą jakieś problemy to wal śmiało.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2008-08-11 12:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po jakim czasie przechodzą zakwasy?

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem ze byl to 1 trening i od razu dorwałeś się do dużych ciężarów. Spodziewaj się kilku dni bólu, a na przyszłość, radzę rozpoczynać od mniejszej intensywności, bo się ponadrywasz :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 2003-07-02 23:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mata leo

    Post
    Sztuki Walki

    no tak... w judo nie mozna naciskac na twarz, nie wiem jak to jest w bjj Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4256 Data: 2003-01-09 19:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niektórzy zawodnicy kadry narodowej w judo stosują kroplówki z glukozy przed startami, szczególnie po zbijaniu wagi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6116 Data: 2003-05-20 12:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wejscia w nogi

    Post
    Sztuki Walki

    jesli walczyłeś wg reguł judo, to jak złapiesz go za noge, a on padnie na plecy robiąc rzut poświęcenia to właśnie wygrałeś. I nie ważne że cię rzuci. To ty trzymałeś za nogę a on upadł na plecy. Ippon dla ciebie. Poza tym sa specjaliści, którzy tak wskakują z np. yoko-tomoe-nage, że zupełnie znikają z pola widzenia, orientujesz się jak juz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 2002-07-18 11:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wejscia w nogi

    Post
    Sztuki Walki

    ja znam takiego magika co kiedyś ktoś już go wynosił w powietrze techniką sukui-nage ( taki chwyt z tyłu za krocze, wysokie wyniesienoie rękami i rzut ), a ten gość jakos wyrwał rękę, przełożył ją ponad głową rzucającego, jednocześnie rozłożył nogi szeroko jak do szpagatu i W POWIETRZU wykonał klasyczne rolowanie ( harai-maki-komi ). I nagle z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 2002-07-19 13:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JUDO+SIŁOWNIA

    Post
    Sztuki Walki

    napisz mi plan treningów na siłowni, plan treningów judo ( co robicie jakiego dnia ) i cel ćwiczenia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4889 Data: 2003-02-18 20:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JUDO+SIŁOWNIA

    Post
    Sztuki Walki

    To moja odpowiedź - wywieszam ją tu, bo uznałem że może ktos będzie zainteresowany i mu się przyda. Napiszcie co wy na to? Czesc, sorry ze tak późno odpisuje, po prostu gdzieś przegapiłem tego maila wśród innych. 1. Skoro siłownia ma byc uzupełnieniem do judo to treningi kulturystyczne należy stosowac w okresach przejściowych, odpoczynku od [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4889 Data: 2003-02-24 21:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JUDO+SIŁOWNIA

    Post
    Sztuki Walki

    kolagen jest najczęściej w tabletkach, mozna go kupic w każdej aptece i sklepie z suplementami. A słabe stawy niestety są na ogół uwarunkowane genetycznie. I za wiele nie zmienisz. Tj. takie stawy jak np. bark da radę "obudować" mięśniami i będzie się lepiej trzymał na miejscu... ale żadnej gwarancji nie ma ze nie wyleci znowu :( [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4889 Data: 2003-02-25 21:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JUDO+SIŁOWNIA

    Post
    Sztuki Walki

    ja obudowałem silniej barki mięśniami i oproblemów od 2 lat nie ma prawie zupełnie... prawie, bo jak mięśnie sa zmęczone i nagle się szarpnie to wtedy rzadko, ale czuję że kość w barku się jakby nieco przemieszcza, tak jakby miała wyskoczyć. Na szczęście ostatnie kontuzje barków - poważne, bo wyrwanie całego stawu to już chyba historia. Siłownia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4889 Data: 2003-02-25 21:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie jest dobrze pływanie to nie ćwiczenie pleców a bieganie to nie ćwiczenie nóg to są sporty ogólnorozwojowe. to tak jakbyś na ręce ćwiczył pomagając mamie nosić zakupy...ćwiczysz ręce w ten sposób?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2016-01-14 09:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomożecie mi ułożuć pożądny plan fbw ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wez sie za sporty ogolnorozwojowe, a nie silownie... Na to bedziesz mial jeszcze czas. zdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2008-08-30 22:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ? .:. Pytanie o trening Marka Rippetoe .:. ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mark ma fajne lany i on jest ok pod warunkiem jak wyżej, że dysponujesz jakąś siłą już teraz. Mark rozpisuje plany ogólnorozwojowe i tak jest i ten ale czy w Twoim przypadku sprawdzi się taki niski przedział powtórzeń? jakie masz wyniki siłowe w tych podstawowych ćwiczeniach ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 2015-11-10 20:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenować ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do podciągania to spowolnij fazę negatywną czyli opuszczanie i z czasem poprawisz wynik w podciąganiu Co do biegu trudno coś poradzić poszukaj w dziale sporty ogólnorozwojowe może coś pomogą pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2008-02-26 20:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do ratowników i nie tylko.

    Post
    Inne dyscypliny

    Niewiem jakbym zadzialal w extremalnej sytuacji ale w tej chwili nie mam odpowiednich przygotowan by temu podolac. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe & Nasze hobby "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4204 Data: 2002-06-21 06:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powitanie nowych modów

    Post
    Galeria Zdjęć

    Gdyby nie "Ten" Mateo byłbym pierwszy hmmm ale bez Niego nie miałbym gdzie napisać Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2002-07-14 06:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powitanie nowych modów

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cichy, Termitek nie ma to jak od przedszkola do Opola Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2002-07-14 06:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powitanie nowych modów

    Post
    Galeria Zdjęć

    Tylko sie nie zapomnijcie Teleportujcie tylko rodziny Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2002-07-14 10:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)