SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogólny

  • grrubas - post konsultacyjny

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] niepokolei ODP 3. Trening dla początkujących był przewidziany dla tych co dopiero zaczynają przygodę z trójbojem lub trenowali wcześniej kulturystycznie, więc żeby zadbać o ogólny rozwój początkujących i dobre samopoczucie kulturystów("o nie! nie ma rozpiętek...i jak ja spompuje klate" ) są tam dorzuce ćwiczenia izolowane. ODP 4. Twój [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6306 Data: 2009-05-16 18:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klientów, którzy zamieniają ich wiarę we mnie, i pomagała mi przy moim protokołów. Poprzez swoje bezcenne opinie i doświadczenia, to pozwoliło mi sprecyzować i doskonały mój ogólny program. Bez nich to wszystko będzie tylko teoria. Niektóre z nich są byli i obecni członkowie zarządu grzywny. I dziękuję, za poświęcenie czasu na przeczytanie [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-23 12:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w formie rekreacyjnej, pozwalającej na naturalną odnowę fizycznego i psychicznego potencjału człowieka. Ruch, podobnie jak jego brak wpływa na organizm działając na stan ogólny i funkcjonowanie: SERCE: w czasie wysiłku fizycznego następuje przyśpieszenie uderzeń serca, a co za tym idzie, szybsze pompowanie krwi i jego wzmocnienie. Zmuszając [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-18 23:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    możesz połączyć - nie ma przeciwskazań jeżli się obawiasz - zrób mała przerwę (nawet 10min wystarczy) pomiędzy białkiem a kreatyną ale efekt ogólny powinien być taki sam nawet jesli nie rozdzielisz tych porcji Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-01-29 12:45:24

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-29 12:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glauberyt.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pies pogrzebany) napisałem wcześniej dla AT jest za bardzo zawodna, do walki na dłuższą odległość lepszy stary Kałach (tam jest w środku przecinek) rozwijam ; Podważyłem ogólny sens wdrażania takiej broni. Prace nad jej powstaniem rozpoczęto w 1974 roku zmodernizowano projekt o nazwie PM-81 chyba w 1981. - Dla AT za bardzo zawodna czyli [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-31 21:28:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan siła+masa

    Post
    Trening dla początkujących

    3x 12-15powt czytaj dokladniej. Z tego co mi wiadomo Masa = duży ciężar, mniej powtórzeń ? nie masa= dieta, takie regulki mniej tego a wiecej tego nie maja zadnego przelozenia na czas obecny, jest to powiedzmy ogolny jakis ta zarys, ilosci seri i powt, lecz trzymac sie tego kurczowo nie nalezy, czy opierac swojego treningu o to. W twoim przypadku [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2011-01-06 11:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zxcasdqwe - From ZERO to HERO [foto str.3]

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 1 (04.02.13) – ETAP 2 PLAN - SIŁOWNIA (+/- 8-10 tygodni): 3x tyg. – niedziela, wtorek, czwartek 1. Przysiady – 4x10 2. Martwy ciąg – 3x10 3. Podciągania na maszynie (ułatwiającej podciąganie) – 3x10 4. Wyciskanie sztangi leżąc - 4x10 5. Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją – 4x10 PLAN - BIEGANIE (8 tygodni): 3x tyg. – [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6477 Data: 2013-03-05 13:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla 14 latka :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    proponowałbym trening jakiejś sztuki walki. naprawde, świetnie rozwija, duży nacisk jest kładziony na nogi, ramiona, brzuch, i ogólny rozwój, także mogłoby to być coś dla ciebie. gwarantuje też że poprawi ci sie kondycja a do trenowania polecałbym karate kyokushin albo boks tajski, zależy czy masz w mieści sekcje póki co z siłownia poczekaj

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12344 Data: 2005-05-15 09:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od kiedy jem jak czlowiek wide efekty, to mnie motywuje, w ogole pierwsze 2 lata stezu moge sobie przez nietrzymanie michy wsadzic w dupsko. Jem duzo, bo lubie jesc - nie mam z tym zadnego problemu, jednak nie moglbym wszystko wazyc, patrzec na tabelki itd. To ogolny wyznacznik, jade na intuicje - jednak swoja porcje miecha, jajec i ryby dziennie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4709 Data: 2008-02-19 21:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aminokwasy są szkodliwe !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by wprowadzić do organizmu znacznie większe ilości wspomnianych aminokwasów (pomijam chorych na fenyloketonurię), niż to wynika z dziennej dawki aspartamu (chodzi mi tutaj o ogólny stosunek tych aminokwasów do pozostałych aminokwasów białkowych, a nie o ogólną ich ilość). To jest jednak moje prywatne zdanie, nie mogę bowiem podważać wyników badań [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17515 Data: 2002-04-30 12:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie no wynik uważam za zadowalajacy ale jeszcze 5tka i bede w 7mym niebie Nieee nic nie wbijam no cos ty !A co do przerwy off w naturalu to sie boje najbardziej wakacji!? Jesli chodzi o te czity to nie bardzo mi to idzie probowalem dzisiaj,ale jak nie mam czegos w planie to za bardzo wrzucam na luz i jem wszystko o roznych godzinach i w sumie to [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7595 Data: 2011-03-07 00:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiedzieć w 100% czy bardzo to ujmie jakości odżywce. > Jeśli jest to pierwszy cykl kreatynowy czy zalecane jest użycie SAWA? chciałem w połowie listopada kupić i zastanawiam się czy będzie miało to sens. Ogólnie myślę, że mam już ogólny pomysł jak ma to przebiegać ale jak zwykle chciałbym to skonsultować ze specjalistami z Trec Team :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2013-10-25 10:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie a odchudzanie

    Post
    Inne dyscypliny

    1. skonczy z tymi 8 latami bo to brzmi jak wyrok 2. moja opinia, bo zrozumielismy sie: nie jest to optymalny trening na chudniecie. rozgrzewka, wiadomo musi byc, tutaj nie bedziemy dyskutowali. ale potem robisz sprinty po 50m. i wchodzisz na tzw. beztlen gdzie energia pozyskiwana jest z glikogenu bez udzialu telnu, taki wysilek nie spala [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-06 08:52:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ile ważyć przy wzroście 185/186cm ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i odbudowywania się - węglowodany. Pomijam u kwestie witamin, minerałów, tłuszczy i innych ważnych rzeczy, obadaj dokładnie o co chodzi w dziale odżywianie. A taki ogólny schemat diety - w każdym posiłku źródło: *węgli (więcej na śniadanie, po treningu, mniej/wcale na kolację) *białek (mają różne szybkości wchłaniania: twaróg wolno - na [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-23 22:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] strumieniem. Idę do endokrynologa, bo kolejka krótsza., choć i tak pewnie pójdę prywatnie.. tylko nie wiem skąd brać kasę na te wszystkie badania. Niemniej tak czy siak mam jakiś punkt wyjścia jakbym planował cykl. Postaram się w poniedziałek wrzucić wyniki lub choć co powiedział ogólny. We wtorek ide na operacje więc, może mi się trochę rozwlec.

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 12999 Data: 2012-06-13 16:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Chepral Labs juz od jakiegos 1,5 ma pozowolenia na produkcje PH. W USA na to wszedl ogolny ban. Takze surowiec maja niewiadomego pochodzenia i nie dziwie sie ze masz problemy z flakami i watroba. Ogolnie te firmy ktore robily PH nie maja dojscia do dobrego surowca i wala co maja pod reka i co uda im sie przemycic np z Meksyku. Jedyna pewna marka [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-10 16:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Speed + HMB

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm postaram się to złożyć do kupy... I ŚNIADANIE: - mleko spożywcze 0,5% tłuszczu, (250ml) - białko jaja kurzego, (z 2 jaj) - Whey Protein, (40gr) II ŚNIADANIE: - wołowina, polędwica, - pumpernikiel, - gouda tłusty, - migdały, (100gr) I POSIŁEK: - mięso z piersi kurczaka bez skóry, - ryż biały, - groszek zielony konserwowy, bez zalewy, II [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6568 Data: 2007-04-03 19:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy z masą, wagą i odżywianiem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mną jest tak, że czasem wszystko pięknie ładnie jest, a czasem i odnoszę wrażenie, że częściej mam male problemy, częste wzdęcia, czasem dzień bez wizyty w wc, ból brzucha, ogólny dyskomfort... odnośnie tej laktozy to spróbuję przez okres 2-3 tygodni nie przyjmować żadnych produktów, które ją zawierają i zobaczymy jaki to przyniesie efekt. do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2016-09-06 00:37:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • James Lee - wywiad - dla sfd.pl ;)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wywiad bardzo ogólny, ale jeśli ty go przeprowadziłeś i to dla sfd to dzieki Bosy sog pewnie nei wejdzie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2777 Data: 2007-04-09 14:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale jest jeszcze jak "za młodu". Jak masz jakieś wskazówki to podziel się. Tylko proszę nie pisz idź do lekarza, bo to mam za sobą: lekarz endokrynolog, urolog i ogólny sportowy. Gdybym miał jakąś wskazówkę, to podzielę się z lekarzem. Pozdr. Jan Czytaj więcej na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8263 Data: 2018-12-05 10:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)