ogólnorozwojowe

Wiraha, na priva nie moge, bo mi wcieło wszystkie maile. A "Ryś" to bardzo dobry klub, mają wspaniałego trenera, z ogromna wiedzą i dużym darem jej przekazywania. Niestety nie sądzę żeby przyjęli kogoś starszego :( To jest klub głównie dla dzieci, choć dochował się paru znaczących zawodników. Jakoś wczesniej o tym nie pomyslałem. Zobacz [...]

a jakies takie 'ogolnorozwojowe' cwiczenia miedzy czasie, pompki, podciaganie na drązku? naprawde musze sie jakos ruszac albo chociaz moze pobiegam... i troche zetne tłuszczu.... ale to i tak bialko jest potrzebne przy redukcji wiec lipa :-P

pan wiesław kruk to kingkong jakby kto niewiedział a kinga nietrzeba przedstawiać Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

żart że kingkong to wiesław kruk ? to nie żart a szczera prawda Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

tak wiec dwoch rekordzistów mamy no jest jeszcze tiger777 - on ma też sporo sukcesow na koncie. pozdro byq Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

chodziło mi o mistrzów sfd Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

ale nazwisko takie same Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Smieszny blad sorka :). U mnie bedzie bardzo trudno polaczyc 2 razy na silowni i 1 raz w domu, poniewaz czas jaki przeznaczam na cwiczenia to jest 4 godz i trudno mi jakkolwiek wyjsc ponad ten schemat, poniewaz i tak na te chwile mam juz rozpisany grafik tygodnia, co jest dla mnie wazne, zeby zrobic itd. A wiadomo, wypad godzinny na silowni to [...]

własnie. masz odpowiednią ilość zielonych to masz co chesz są teście, deca ( siłabolin ? ) , przejdź sie po siłkach tam jest tego pełno Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

a co się tak goni? założyłes sie z kims? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

ło jeziuuu, sznurkiem ? przecież można się poobcierac straszliwie. No ale jesli się nie ma kontaktu z przeciwnikiem to mała szansa na to Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Dobrze ale to mam wykonywać te wszystkie ćwiczenia ogólnorozwojowe ile czasu ? i obciązenie mam dobierać sobie sam pod siebie ?

shadow_: ja? - - - - - - - - - - - - - - - ...bo małe bywa wielkie w odpowiednim świetle... -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

1. To niby rzut nożny, ale ręce odgrywają podstawową rolę. Bez mocnego wychylenia nie jest łatwo rzucić, chyba że przez ken-ken, ale tam też trzeba ciągnąć mocno rękami. Najwazniejsza jest ta ręka która wychyla. Chwytaj dość blisko końca rękawa. Mój kumpel długo nie mógł przełamać się z dobrym rzutem na uchi-mata, aż nie wpadłem na pomysł żeby [...]

tak będzie łatwiej jak już sie wszystko ułoży to i priorytet sie zdejmie modzi chyba niemają mi tego za złe ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

a to zdjęcie wystarczy na teorię o rozciąganiu? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Birth control, Ho Chi Minh, Richard Nixon back again Moonshot, Woodstock, Watergate, punk rock

a zawodnik który prawie do pionu podnosi nogę jest wg. ciebie kiepsko rozciągnięty? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Birth control, Ho Chi Minh, Richard Nixon back again Moonshot, Woodstock, Watergate, punk rock

ja tam wole bieganie w upalach, ale wiem, ze wiekszos ludzi woli jak jest zimniej - - - - - - - - - - - - - - - Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

[...] partię na atlasach. Prawda że na brzuch były głównie spięcia (i nie za dużo), ale i np. skłony do allacha czy jak tam się to nazywa :) Były to oczywicie ćwiczenia bardziej ogólnorozwojowe niż kulturystyczne, no i jak się domylasz żadnego kaloryfera nie zbudowały Na zapasach o które też w młodych leciach zdarzyło mi się otrzeć było tego nawet [...]

>>>tzn to moje pierwsze hst. Wczesniej robilem tylko cwiczenia ogolnorozwojowe, efekty jakies byly, ale niezadowalajace. >>>niestety nie mam jak robic podciagania na drazku... >>>hmm-jedno wyciskanie wystarczy? - jesli tak to nie powinienem robic 2x15, bo przeciez hst nalezy do jednych z najciezszych treningow, a ja mam [...]