odżywki

dieta 1000kcal przy dużej aktywności to nie najlepszy pomysł zajrzyj do działu "odchudzanie" i możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy www.dobierz-odzywki.pl

Po treningu i przed snem ok. 40g odzywki 80%

nie będe zaśmiecał i zakładał nowego tematu zapytam się was już tutaj. wie ktoś z was czy mogę bez problemu przywieść odżywki z USA bo jade tam na wakacje no i chciałbym coś z tamtąd przywieść ale nie wiem czy nie będe miał problemów przez to ??????

[...] a trening to różnica normalnie biore 80kg/serie bary 50kg/seria ćwiczenia były wykonywane prawidłowo pod okiem doświadczonej osoby oraz używałem przez niecały miesiac tej odżywki http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/70/products_id/1140853994/products_name/trec-dextro-tech-1300g.html średnio idzie mi +10kg/miesiąc (z [...]

Rzeczywiście sport definition miał naprawdę mega smaki, pamiętam jak jeszcze kilka lat temu pracowałem w sklepie z suplementami, była to jedna z bardziej rozchwytywany firm w sklepie wtedy, jeśli właśnie chodzi o odżywki bialkowek ciekaw jestem jak aktualnie prezentują się na tle konkurencji, ale wtedy te smaki robiły robotę

nie spozywaj odzywki bialkowej razem z BCAA potreningu wybierz sobie albo BCAA albo odzywka bialkowa i jak wracasz do domu zjedz posilek skladajacy sie z ryzu oraz piersi i nic poza tym mowisz ze chcesz budowac miesnie to ja bym radzil odstawic BCAA gdyz ono jest przydatne przy redukcji i pij po treningu samo bialko

an razie nie potrzebne są Ci żadne odżywki weź sie na michę i za ćwiczenia http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

a jakie braki masz w tej diecie? to wazne przy wyborze odzywki

Posiłek (po treningu): 1 banan (1,2g białko / 28,2 węglo / 0,36 tłuszcz) s 30g odżywki białkowej (gainer) (6g białko / 19,5 węglo / 2,1 tłuszcz)

za 200 mozna kupic kretke i glutamine albo bialko.....animal-odzywki dla zamoznych

w wieku 16 lat nie możesz brać odzywki .. wystarczy dobra dieta

Zatrzymaj odżywki na moment w którym Cie złapie zastój... Teraz ewentualnie białko zakup i bierz wedle braków w diecie

heh , tak. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] bo ja przestrzagam juz od dluzeszgo czasu. Piłke nożna trenuje od dziecka a teraz bede miał zaliczenia w szkole z pływania i dlatego musze znacznie poprawic wyniki. Myśle, że po tych suplach i po pływaniu przybiore na sile i wytrzymałości tlenowej co sie przyda w piłce. Chyba, że są jeszcze jakies odżywki godne uwagi w mojej sytuacji? pozdrawiam

panowie teraz tylko pytanie które mleko najlepiej popijać? czy 0,5% czy 1,5% czy 3,2%.ja do odżywki preferuję 1,55 albo 0,5% ale zadziej(tylko wtedy jak w sklepie nie ma innego niż o,5%)

Zainwestuj w jedzenie, a nie odżywki. Jednakże nie liczyłbym na jakieś spektakularne efekty takiego treningu.

Zaraz po treningu lepiej nie obciazac dodatkowo ukladu pokarmowego. Jesli ktos uzywa odzywek w proszku to wowczas jedt czas na nie. Posilek jak napisal domer. Jesli nie odcxuwasz dyskomfortu to kilkanascie minut po treningu do hodxiny jest idealnie. Jesli uzywasz odzywki to kilka kilkanascie minut povtr. Plyn. Tj.gainer/bialko. Po kolejnych 45-90 [...]

[...] dostarczasz dużo składników odżywczych. Tyle że Twój organizm przyzwyczajony jest do pokarmów stałych, które są trawione dłużej i dłużej też się je zjada. W przypadku każdej odżywki dostarczasz w kilka sekund tyle kalorii, białek i węglowodanów które normalnie jesz przez kilkanaście minut i ponadto przyswajają się one szybciej. Rozwiązania są 2: [...]

[...] posiłkami (czyli jak jesz np. co 3 godziny to 1,5 godziny po posiłku dajesz 40g gainera), ewentualnie godzinę przed treningiem (ale też minimum 1,5 godz. po posiłku) i bezpośrednio po treningu. Możesz brać 200 g dziennie, ale musisz to rozłożyć na 4-5 porcji. Wszystko masz napisane na polskiej etykiecie, nie czytałeś jej przed wzięciem odżywki?

jakaś kreatyna/stack by się przydał a za Pump'a Shock'a. a tak to b.dobre suple/odżywki Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-14 20:53:03