odżywki

dietę i odżywki stosujesz ciąge a kreatynę cyklicznie- odpowiedź więc już masz w "elementarzu suplementacji"

nie jestem jakimś znawcą , moze sie nie znam za duzo, ale po co od razu odzywki ?;o na moje oko to poprostu pocwicz technike poplywaj troche i w sumie naucz sie pływac bo z takim czasem to wydaje mi sie ze podstaw nie ogarniasz, niech Ci ratownik pomoże na basenie i tyle, ale z tymi odzywkami to pomysł do kitu jak dla mnie :)

witaj. osobiscie zamiast wywalac kase na zbedne odzywki typu carbo, bo tylko tego typu produkty mamy na rynku, zainwestowalbym pieniedza z dobrgeo dietetyka klinicznego, ktory ulozyc Ci jadlospis pomagajacy osiagnac Twoje cele Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-07 11:16:07

najpierw to pomysl o diecie - odzywki bez diety albo nic nie dadza albo b.malo

Dokładniej prosze Gainer wiem co to ale carbo ??? Podaj dokładną nazwę np. tej odzywki z olimpu to poczytam. A co z aminokwasami i białkiem ??? I w jakich ilościach brać gainera i jakiej firmy ? Z góry thx za odpoiwiedz.

Odżywki nie muszą być smaczne, wystarczy że będą efektywne.

a trenujesz cos wogóle? a po co Ci te odzywki?

Moim zdaniem jak na pierwszy cykl to odżywki XPand,shock Therapy są za mocne. Polecam jakaś kreatynę mono np. z Olimpu.

*na silownie chodze juz okolo 4 miesiące, zle wpisane. Ale mije cialo nie ulega zmian, jedynie bardzo małe od kiedy chodze. Moze trzeba zastosowac jakies odżywki?

Najpierw dieta, trening, regeneracja(sen), potem odzywki, suple

ooostro ! da sie zrobic mase w 3 miesiące ? jakbym kupował sobie jakies super odżywki i szmał tylko to co mi każą i oczywiscie regularnie smigał na siłke dałbym rade ?

[...] Bo na razie to same soki i makarony. Poza tym jajecznica na maśle to gotowiec, nie wiesz ile autor tego miał w tym tłuszczu, sam napisz ile tłuszczu i jakiego użyłeś i ile jaj. A sprawa jeszcze co do jakiejś odżywki, jedzenie jak zbilansujesz odpowiednio to Ci wystarczy, proch Ci niepotrzebny, nie masz tych kalorii aż tyle, żeby przesadzać.

Białko/carbo do uzupełnienia diety... Więcej mogą polecić ci w dziale Odzywki i suplementy tutaj na forum, mozesz tam zapytać.

[...] a potem coś rób, to tak na przyszłość a co ma ci powiedzieć jak się pytasz czy dobrze zrobiłeś? od razu wiadomo, że źle nawet nie wiesz co to trening, tym bardziej DIETA ! kupujesz odżywki w ogóle nie myśląc, sugerując się hmm sam nie wiem czym, może kolegami ("pacz ja mom kreatyne a ty nie !!") i potem takie rzeczy wychodzą

A jakie odżywki?

[...] warto ? 5. Tak to pierwsza dieta, ogólnie czy jem czy nie jem to waga stoi w miejscu - to poprawię dietę na 3 500 kcal 6. A czy mogę zrezygnować z jakiegoś posiłku na rzecz odżywki MAGNUM 8000 jak nie mam możliwości "coś zjeść " 7. Terningi to dopiero o godzinie 21-22 więc trochę muszę posiłki w czasie rozmieścić bo wcześniej nie dam rady A [...]

wszystkie produkty sa firmy TREC i do tego wszystkiego jeszce dolozylem BCAA Jezeli chodzi o diete to wiem ze to podstawa i ja tez wziolem pod uwage nie jestem nowicjuszem w tym sporcie, ale jezeli chodzi o odzywki to jestem zupełnie zielony. Dzieki za rady!

Nie widze problemu z przygotowaniem posilku rano/dzien przed i zapakowaniem go do pojemnika na zywnosc i skonsumowania go na przerwie w szkole. A odzywki to ty zostaw w spokoju. Najwazniejsza jest dieta. Wszystko dostarczysz z niej wiec szkoda kasy na suple.

[...] bez suplementów. Mam 17 lat. Zacząłem brać http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutr... oraz http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Base... tak mi doradzono w profesjonalnym sklepie. odżywki brałem dwa dni (były to dni treningowe). rady odnośnie zażywania: dzień treningu: kreatyna: rano na czczo 5 kapsułek oraz po treningu 5 kapsułek. dzień bez treningu: [...]

Czy zawsze musi znaleźć się jakiś mądry ? Może ktoś kupił i po prostu mu nie podeszło,nie ćwiczy lub z innego powodu i chce sprzedać ? Mało osób tu sprzedaje odżywki ? Myślenie boli ale lepiej nabić sobie posta niż chwilę pomyśleć.