odżywki

Mam diete ale nie trzymam sie jej ściśle czy możecie mi doradzić jakieś odżywki na mase miesniowa ? :)

laktoza to cukier ktory ma dosc niskie ig a poza tym slabo sie wchlania (wiele osob nie toleruje tego cukru), wiec ja bym sie jej az tak nie bal w kontekscie zalania fatem (choc do bilansu wrzucic nalezy). osobiscie mleka raczej nie pijam i bardziej mi smakują odzywki na wodzie

na tym etapie zadne odzywki suple sa ci nie potrzebne ułoż poprostu diete z ujemnym bilansem kalorycznym i wrzuc tu do oceny plus ankieta działu

widze ze sie rozpisaliscie, to zostane przy ilosci 200g na dobe ale co tu innego jesc zamiast twarogu chodzi mi przedewszystkim o kase, bo troszke duzo jem aha zapomnialem ze chodzi oczywiscie o mase, moja waga to 78-80kg zalezy jak lezy wiem ze mozna jesc piers z kurczaka, jajka, odzywki itp. bede mosial sobei wszystko jeszcze raz podliczyc i [...]

to zacznij cwiczyc regularnie zainwestuj w odzywki teraz sa dosc dobre poczytaj opinie o nich zastosuj bd zawdwolony to odłóż towar na pózniej jak nie to Twoje zdrowie i Twoja decyzja i to pytanie w dziale doping

roznica jest w sposobie otrzymania odzywki izolat jest bardziej oczyszczony z weglowodanow(laktozy) oraz tluszczy wiekszej roznicy nie ma

tak , był , jest i będzie tkzw. "sporty ogólnorozwojowe" ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] oczywiście dieta 160 g białka 350 g węgli 80 g tł.roślinnego dziennie posiłki co 3 godziny itp. I tak sobie myślę, że słaby zestaw, zainwestowałbym jeszcze właśnie ok 100 w odżywki, więc jak możecie to dajcie znać co byście do tego dodali (myślałem, żeby dodać CELL PUMP do tego - nigdy nie jadłem jabłczanu, a może lepiej glutaminę - też nigdy [...]

no ok ale boks mam od gdzies 19 do 21 wiec myslisz ze dobrze bedzie tak wieczorem?z brzuchem ok ? a np zamiast pompek moglbym na laweczce ciezary podnosic na klatke? jakie odzywki bys mi doradzil?

miałem te 3 przedtreningówki i powiem ze mutant rage jak dla mnie najsłabszy , a patrzac na twoj wiek to odpuść sobie takie odżywki i kup sobie aakg i kofe lub guarane i tez masz dobra przedtreningówke bez zbednych smieci Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-24 11:27:35

bez sensu pytanie, moze gainer moze białko... to juz zalezy jkaie braki masz do uzupełnienia. po to sa odzywki... brakuje Ci wegli, nie dajesz rady wyciagnac juz wiecej z jedzenia kupujesz gainera, jezeli bialka to kupujesz odzywke bialkowa..

[...] to jest tak,że szybkowchłanialne białko z odżywek nie powinno prekroczyć 35% spożytego białka,bo można mieć prblemy żołądkowe,jak mój brat. Jeśli chodzi o ogólne spożycie (odżywki+jedzenie) to energia pozyskana z jego konsumpcji nie powinna przekroczyć 50%(ale taka dieta to tylko przy redukcji),a poza tym nie więcej niż 3g na kg masy ciała.

Wiesz ja akurat nie mam problemu co do apetytu w upaly Wszystko jedno(dla mnie)Pij duzo wody pomiedzy posilkami Moze kup jakies odzywki(gainera,bialko) jako uzupelnienie dietty

wg tego co ostatnio wpadlo mi pod oczy CLA lepiej sprawdza sie w ograniczaniu przyrotu tk tluszczowej w okresie masowym a co do bialka musisz spozywac z diety plus ew odzywki odpowiednia wartosc z reguly ~2g na kg ciala :D

Nic jeszcze nie wiesz a już chcesz odżywki ;] Poczytaj forum i ułóż sobie diete na mase z dodatnim bilansem kalorycznym, do tego ćwicz min. 3x w tygodniu i powinno sie udać. pzdr. masz tu linka; http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-04 08:33:11

Bylbym zainteresowany to co pisałes 9 kg za 140 tylko mi napisz jakie to smaki po ile kg pakowane i jak procentowo w 100g odżywki białka i węglowodanów . Czekam na szybka odp. Moze jeszcze dzis kupie

jak nie masz diety to nie zrobisz sily nawet jakbys odzywki jadl wiadrami czego nie probuj;)

Witamy Ponieważ nasze "pierwsze" odżywki poddawane są obecnie procesowi"odmładzania" ,na powyższe pytania postaramy sie udzielić odpowiedzi wkrótce. POZDRAWIAMY SERDECZNIE TEAM OLIMP

[...] głównie zintegrowany wskaźnik aminokwasów egzogennych, uznawany za ważniejszy od współczynnika wartości biologicznej białka - BV. Ponieważ, jednak w ostatnich latach żywieniowcy skłonili się ponownie ku BV, z uwagi na wysoką wartość oznaczania białka tą metodą, nowe odżywki Olimp konstruowanwe są w oparciu o ten wskaźnik. S. Ambroziak

ryby,czerwone mieso,wolowina,drob,jaja,odzywki bialkowe,sery