odżywki

Diety nie mam, jem to co uważam za zdrowe i dobre dla mnie :p kanapki, obiady stołówkowe i tosty na kolację raczej się do takich nie zaliczają ;-] organizm działa tak, jakie mu paliwo dajesz. IMO szkoda kasy na odżywki, skoro jesz byle co.

A odżywki przed posiłkiem czy po??

no właśnie nie zma działa bardzo dobrze na reenracje i pełniejszy sen m,in zawsze mam go na swojej liście jak kupuje suple czy odzywki btw b6 tam nie ma

chciałbym żeby ktoś wypisał jakie odżywki, cały zestaw wiadomo, że chciałbym zapłącić jak najmniej:) jaki zestaw witamin??? pozdr i dzięki za wszystkie odpowiedzi

Witaminy zawsze powinienes w odpowiednich ilosciach dostarczac do organizmu. 60 kapsulek jakichs witamin nie za bardzo pomoga ci w zbudowaniu formy. Chciales przeciez odzywki/suple to masz -kreta,zma,carbo.

zamiast tego serka przed treningiem daj mięso/ryby, po treningu zjedz pełnowartościowy posiłek, odżywki typu mutant mass powinno się używać jako uzupełnienie diety gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku, j/w dodaj warzywa ich nie musisz wliczać do bilansu oraz owoce, za mało jeszcze produktów zawierających zdrowe tłuszcze

to jest dział odżywiania. o suple pytaj w "suplementy i odzywki"

właśnie te odżywki zamień na jedzenie ..

Brałeś wcześniej już jakieś odżywki? I co z dietą? Zawsze masz dodatni bilans kaloryczny?

Ok , przerwa obowiazkowa po 60 dniach , ale jaka dluga ta przerwa od tej odzywki po 60 dniach , ciezko znalezc cos w necie na ten temat ? POZDRO

odżywki bierz według braków...a jesli chodzi o suple to po ankiecie widac ze zaczynasz...a jak pisze w co trzecim temacie na sfd na początek dobre jest mono...ale ja nic ci na 100% nie moge powiedzieć...nie znam stażu...

[...] Activlabu (wysoka jakość smak kosmicznie dobry i cena ok 59zł za 750g) lub Matriź 5.0 ( świetny smak i super jakość, cena ok 150zł za 2,2kg) ale jeżeli nie widzisz różnicy między białkiem i gainerem to nie bierz sie za odżywki;) różnica cen miedzy białkiem a gainerem wynika ze składu, im wiecej białka w odzywce tym droższa i mniej sie jej je....

od czasu ostatniego cyklu, juz jakies 3-4 miesice, zjadlem pare pudelek xpanda, kre alkalyn parenascie kg masa i tyle samo bialka itd, rozne odzywki zeby tylko nie spasc a do tego jeszcze uroslem waze teraz 124kg w lapie troche ponad 50, klatka 137, barki 157, i pas 96 ;p za duzo ale co zrobie ;p biegac mi sie nie chce :)

A jakie odżywki byście polecili? Gainer z Trec'a czy nie wiem? Zależy mi na masie pokroju Taylora Lautnera czy Iana Somerhaldera .. Wytrzymałość jest, siła również(bez przechwałki maks atlas, sztanga słabo 80kg) ale zależy mi żeby również wyglądać dobrze np nad morzem. pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi Greg

odżywki to umilenie treningu i poprawa efektów diety. Ale nie w olbrzymim stopniu. Żarcie to kluczowa sprawa.

Poczytaj dział dieta później dział trening i efekty będą bez "czegoś na mase" a na odżywki jeszcze bedziesz miał czas chyba, że Ci sie znudzi siłka

plan treningowy nie tu, tylko do działu trening a gainery i inne odzywki sie bierze według braków w diecie, ile ci brakuje białka, wegli to kupujesz gainera o składzie, który ci uzupełni wszelkie braki b/t/w pozdro

nie rozumiesz?? blud616 boze takie osoby jak ty czyli dzieci, albo zachowujace sie jak dzieciaki, dopredo zaczynasz, pocwicz na sucho, wprowadz organizm w faze treningu, wysilku, zadnego stazu a jzu odzywki, zastanow sie!! i poczytaj!!

przy 3000 kcal odzywki? do 4000 są kompletnie nie potrzebne. pozniej juz ciezko jest cokolwiek wrzucic na zolądek to mozna sie tym katować. Na razie jesz 100g kury dziennie to jest pryszcz. powinienes jesc z 250-300. Przy takiej wadze i ilości węgli moze ci szybciej brzuch rosnac takze uwazaj i jak bedzie rosnac to zmniejsz. Dodaj jeszcze jakiegos [...]

odzywki wycofalem kury dodalem wyciolem 1 posilek jak to teraz wyglada ? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d31188f54c9d412eae9a1be2d0eb4db9.png