ODŻYWKI DLA PIŁKARZA

keatyne tez moze ciagnąc cały rok w dawkach 3-5g dziennie

no wlasnie ja tez gram w pilke i tez mam 17 lat wlasnie zaczynamy okres przygotowawczy do sezonu wyjezdzamy na oboz kupilem sobie pare odzywek ktore proponowali mi pewne osoby na SFD. Olimp Carbo i tauryne chce jeszcze kupic kreatyne,tylko kreatyna tania nie jest jedynie Naturell ale nie wiem czy jest dobra?Jak sadzicie?Aha i najwazniejsze czy moge sporzywac Carbo nie bezposrednio po przygotowaniu?Bo w opisach pisze ze sporzywac besposrednio po przyg. ale czy wtedy traci jakies swoje "witaminy" gdy wypije np. jakas godzine po?

jakbym kupił
Vitalmax - creatin monohydrate 100g - 100% kreatyny mikro 250 za 17zł (ok. 5g dziennie)


i mam narazie IZO PLUS SPORT 400g, a później jak wytracę to to kupię jakieś CARBO (przed treningiem)


i ZMA z Olimpu za 45zł (1 kapsułka przed snem)

to było by dobrze jakbym brał te 3 suple???

Powinienes brac minimum 2 caps. ZMA przed snem (chociaz i tak zalecana dawka dla mezczyzn wynosi 3caps.).

albo zamiast ZMA kupię witaminy

MLO - SPORT POWER 60 kapsułek

??? jak myslicie

Witaminy zawsze powinienes w odpowiednich ilosciach dostarczac do organizmu. 60 kapsulek jakichs witamin nie za bardzo pomoga ci w zbudowaniu formy. Chciales przeciez odzywki/suple to masz -kreta,zma,carbo.

ale niech ktoś kto się zna wypowie czy jak będę brał:

Vitalmax - creatin monohydrate 100g - 100% kreatyny mikro 250
za 17zł (ok. 5g dziennie)


IZO PLUS SPORT 400g, a później jak wytracę to, to kupię jakieś CARBO (przed treningiem)


i ZMA z Olimpu za 45zł (1 kapsułka przed snem)

będzie dobrze?

j/w

Ja proponuje ZMA+Kratynka+Carbo i bzdurą jest stwierdzenie że ZMA w wieku 17 lat nic nie zdziała. ZMA to nie żadne cudo tak jak wypisują na etykietkach producenci tych specyfików. Jest to zwykły zestaw witamin których niedobór nie jest korzystny, a zapotrzebowanie na nie jest u sportowców wszystkich dyscyplin zwiększone.

ale powiedzcie czy te produkty które chcę kupić są dobre