[...] farmaceutę, to podkreślić trzeba, że składniki tych preparatów to po prostu związki, naturalnie występujące w żywności. Obawy przed zdrowotnymi następstwami stosowania odżywki białkowej są równie zasadne jak obawy przed zjadaniem chudego mięsa. Co prawda istnieją preparaty zawierające substancje, których większe niż zalecane spożycie może [...]
wiem wiem trening mam odzywki mam ale nie mam jeszcze diety dlatego jeszcze nie jem odzywki nie wiem jak ulozyc sobie diete juz prubowalem ale sie pogubilem w tym}:(( bede musial sprubowac jeszcze raz ale teraz zbytnio nie mam czasu
najlepsza jest oczywiście ruska meta.tobie goscu radze za te pieniądze kupić sobie 300 mety ruskiej i 10 strzałów testosteronu.za te 250zł .odzywki są dla mięczaków.odzywki niszczą wotrode a meta ulecza ;D .moje motto brzmi 300 metki dla sylwetki.wiec ziomek ćwicz 1 Najlepsza jest z apteki. 2 Widocznie jestem mieczakiem, chciabym CI uswiadomic ze [...]
Wszystkie potrzebne info na temat odrzywiania znajdziesz w dziale odzywianie, sam musisz ułożyć jadłospis, my mozemy go skorygować w razie potrzeby... Dieta to jakies 70-80% sukcesu wiec nie słuchaj głupot ze nie należy sie tym zbytnio przejmować, oczywiscie są przypadki ze jednym idzie to łatwiej nie przykładając sie nawet zbytnio ale jest to [...]
Dobra to pytanie 2 . Mam dopiętą diete na redukcji około 3000kcal, z rana jem płatki owsiane 100g z mlekiem 30 migdałów i 33g odżywki. Chce zacząć coś do smaku (smak odżywki za słaby) dawać żeby nie wliczać w bilans a poprawiło smak i kakao i cynamon odpada , a myślałem o rodzynkach z 10 g albo lyżka 10 g miodu ale redukcja... a nie chce zmieniać [...]
[...] gorąca czekolada, pepsi i niektóym smakuje nawet redbull, tylko co z tego? "Argument, że w polskich warunkach zamknięcie linii produkcyjnej - wiem, że specyficznej, ale odżywki/suplementy też są specyficzne - może się zdarzyć każdemu jest szczerze mówiąc nie do przyjęcia." no właśnie, jest PAn ignorantem i tyle .. gdyby znał Pan [...]
Witam , mam 17 lat i chciałbym zacząć brać jakieś odżywki białkowe oraz coś podobnego do kreatyny. Mój problem polega na tym , że przez 2 lata męczyłem się z trądzikiem , po kuracji antybiotykowej trądzik zniknął i od prawie pół roku nie zauważyłem zmian na mojej twarzy( czasami jakiś pojedynczy pryszcz) moje pytanie : czy są jakieś odzywki które [...]
I tak ****a mać odżywki też ******lą wątrobe,alkohol to samo,czipsy,.fryki i inne*****stwa więc nie przesadzajmy ze meta tak nisczy wątrobe,przeciętny człowiek który wp*****la w***** fastfoodow ma taka watrobe jak my bo my jemy zdrowo ale mamy odżywki i inne gówna a oni bez odzywek ale za to wszystko wp*****lają....Więc jak już ćwiczyć to jak mój [...]
najlepsza jest oczywiście ruska meta.tobie goscu radze za te pieniądze kupić sobie 300 mety ruskiej i 10 strzałów testosteronu.za te 250zł .odzywki są dla mięczaków.odzywki niszczą wotrode a meta ulecza ;D .moje motto brzmi 300 metki dla sylwetki.wiec ziomek ćwicz
[...] około 8 miesięcy na sucho i starałem się trzymać odpowiednią dietę:białko węglowodany częste i regularne posiłki w efekcie czego nie przytyłem ani grama później jadłem odżywki z kreatyną,efekt również zerowy,następnie za radą kolegi krealkaryn 2500 z monster mass i znowu ani grama teraz pod wpływem sporej desperacji jestem na cyklu ruskiego [...]
moja dieta to śniadanie oklo 150g płatków tabs mety cynku,sylimarol witaminy,dużo wody i 75g odżywki (jest obrzydliwa:/) do o pory obiadu szamam banany jakiś kebeb na mieście:)sre rzuty wędlina itd obiad:zależy co mama upichci:) ale pilnuje żeby było dużo ziemniaków i makaronów po obiedzie znowu tabs mety.... z tym że odżywki 90g do kolacji [...]
I tutaj wlsnie w gre wchodza odzywki ktore zostaly stworzone z mysla o takich osobach jak ty tj.gainery. A wegli przyjmowalbym na twoim miejscu 8g/kg i wiecej, znam mezo i endo ktorzy przy robieniu masy wciagaja 7-8gwegli. Wegle przeznaczone dla Ciebie latwo wchodza np Ty mozesz pozwolic sobie na makarony. W 100g ok 80g wegli i 360kcal. A 100g [...]
[...] z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie <- TUŃCZYK i co to za odżywki? Zmieniony przez - Młodynator w dniu 2007-12-11 09:30:15
trenuje taekwondo 2x w tygodniu + sam w soboty i niezrezygnuje z tego napewno - czyli co mam poprostu jeszcze bardziej pod gorkę? Oczywiście. Bez odżywki typu gainer nie uzyskasz wiele niezależnie czy będziesz robił fbw czy split. Gainer przed i po każdym treningu - i siłowym, i tkd.
[...] w wycieńczonych treningiem mięśniach - Staki witaminowe - źródła dodatkowych mikroelementów powinniśmy dbać aby minerały były w formie chelatów gdyż są lepiej przyswajalne - odżywki białkowe - stanowią doskonałe źródło szybkich aminokwasów w okresie około treningowych ich rola jest bardzo ważna, należy spożywa białka oparte na serwatce, jajach i [...]
No wlasnie skoro jestes na tym forum, to nie mozesz oczekiwac ze pochwale twoj pomysl rosniecia w tluszcz Nie wiem co jest ladnego w dyndajacej i trzesacej sie skorze z celulitem. I wiem ze ty myslac tluszcz widzisz ladna okragla, mila w dotyku kobiete to w rzeczywistosci czlowiek obrastajacy tluszczem staje sie zasapana nieformna masa. Oj znam [...]
[...] i tak będę musiała kupić.. A mam pytanie... zakładając, że będę jadła 8 razy dziennie (w tym gainer x2) + ćwiczenia, po jakim czasie mogę się spodziewać efektów? Przewertowałam setki stron i przerażają mnie wypowiedzi, jak ludzie kupujący odżywki dalej zostają przy swojej wadze... to skutek braku ćwiczeń? czy może problem tkwi w czymś innym?
[...] z 1-2 kg ;) ale potem sie rozpiłem no i forma spadła, do tego troche biegam (ostatni rekord 24 km) a to wiadomo niesprzyja tyciu :). Myśle o odżywkach (tak tak wiem odżywki nie najpierw dieta) tyle że moj problem polega na tym iż ja za dużo niejadam, tzn niepotrafie dużo jeść np. z rana ledwno zjem 2 kanapki i to na siłe, dopiero [...]
przepraszam, ale dla mnie jestes ,,glupio-mądry,, najperw pseudonaukowy wyklad -teoria o dzialaniu hormonow tarczycy i insuliny na przyrost wagi regulacja szybkosci spalania pokarmow-totalna bzdura dla kogos kto ma jakiekolwiek pojecie o medycynie-spozywanie pokarmu nie powoduje wzmozonego wydzielania hormonow tarczycy,ktore powoduja szybsze [...]
CZY ODŻYWKI SĄ SZKODLIWE???
