odżywki

[...] 10.00 100g ryżu + 200g kurczaka + ananas 14.15 100g płatków owsianych + 4 jaja + pestki słonecznika 19.45 dorzuciłem do odżywki zamiast carbo trochę białego ryżu Może jeszcze wrzucę twaróg, chyba że usnę z dziećmi /SFD/Images/2015/11/10/dc2a241d7a0b471ea277df57d80a2cf5.jpg CARDIO 10 min [...]

Skoro masz braki w diecie to znaczy, ze w duzych ilosciach tego bialka nie spozywasz. Skoro w 2tyg zjadles 700g odzywki to znaczy, ze braki masz spore. Skup sie na zwiekszeniu ilosci bialka z naturalnych produktow a jezeli nie jestes w stanie to kup innej firmy. Masz spory wybor z tanszych i mniej znanych firm. Zobacz do dzialu odzywki i [...]

1.WIEK:38 2.WAGA:86 3.WZROST:183 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia:89 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA

a jaesli niechcessz brac tak często bialka to mozesz brac raz dziennie 25-30g na wieczur lub z rana a reszte dnia bialka na caly dzien będziesz musial dostarczyc z diety ino pamientaj ze odzywki stosuje sie jako uzupelnienie diety a nie odzywki uzupelnie sie dietą

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 75 (bynajmiej tyle podawał) 3 .WZROST: 186 (bynajmiej tyle podawał) 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 (bynajmiej tyle podawał) -Klata: niewiem -Udo: niewiem -Talia: niewiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy miesniowej sily rzezby 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatine 1250 dextro 8 .KWOTA [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

Broni Boże odżywki do cyklu weź sobie gleniu odp na jedno zaje.biśćie ważne pytanie po co sie bierze odżywki

? Tak --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 100 3 .WZROST: 187 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 115 -Udo: 62 -Talia: 87 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, aminokwasy, gainer 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zł 9 .POZIOM BF% - 19 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

mozna ale jesli szukasz porady indywidualnej to albo zajrzyj do działu odzywki i suplementy, albo skorzystaj z opcji: www.dobierz-odzywki.pl

okołotreningowo proponuje mieszac wszelkie odzywki z wodą - w tym okresie zalezy nam na szybkosci wchloniecia odżywki a mleko w istotny sposób je spowalnia.

-Jakie odżywki polecacie BIAŁKO WPC -Jak stosować żeby było najlepsze efekty (jak często itd) JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY A RESZTĘ TO NIE POLECAM -Czy będę mógł brać jednocześnie odżywki i kreatynę? TAK ALE NIE POTRZEBNE CI -Jaki przyrost masy będę miał po kreatynie i odżywka ŻADNE , LEPSZE BĘDZIESZ MIAŁ PO DOBRYM TRENINGU I DOPIĘTEJ DIECIE Ćwiczę [...]

Odżywki białkowe trzeba dawkować indywidualnie, czyli zgodnie z potrzebami. Innymi słowy podaż białka z odżywki należy wliczyć do dziennej puli spożycia protein i aplikować je wtedy, kiedy jest to potrzebne, np. po wysiłku fizycznym czy w ramach dodatku do posiłków, gdzie ilość białka nie pozwala osiągnąć progu leucynowego Mogę zaproponować np [...]

1 .WIEK:23 2 .WAGA:84 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:5lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa!!!!i sila!!!! 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kiedys kreatyna mono jakies aminokwasy ale dawno staram sie kupowac czesto bialko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zl 9 .POZIOM BF% [...]

najpierw zmien swoje podejscie jezeli chcesz otrzymac tutaj jakies wskazowki, a po drugie po to jest forum zeby czytac i sie uczyc skoro nie masz pojecia... A po trzecie, jezeli chcesz sobie kupic odzywki tylko po to zeby sobie kupic i chwalic sie swoim kolegom ze wp*****lasz takie i takie odzywki to wez za kazdym razem gdy przyjdzie CI taka mysl [...]

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

[...] o głupie 5%, to wierzcie mi że na pewnym poziomie te 5% decyduje często o medalu. Stąd na pewno zdam dokładną relacje i porównam jak to jest szykować się do zawodów używając odżywki białkowej, witamin i 10-15g bcaa, a jak jest szybkowac się z pełnym zapleczem suplementów ;-) Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-02-13 21:43:27 Zmieniony przez - [...]

[...] o głupie 5%, to wierzcie mi że na pewnym poziomie te 5% decyduje często o medalu. Stąd na pewno zdam dokładną relacje i porównam jak to jest szykować się do zawodów używając odżywki białkowej, witamin i 10-15g bcaa, a jak jest szybkowac się z pełnym zapleczem suplementów ;-) Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-02-13 21:43:27 Zmieniony przez - [...]

Witam Panie Adamie nie wiem, co mam dalej zmieniać w diecie, dlatego kieruję prośbę do Pana, jeśli będzie miał Pan chwilkę czasu proszę o opinie i o porady co mogę zmienić w diecie. Pozdrawiam Więc tak, na redukcji jestem od września, aktualnie rozkład makroskładników prezentuje się tak: 1. 35G Białka, 60G Węglowodanów, 0G Tłuszczy 2.35G Białka, [...]

[...] jesz wcześniej posiłek?? Jeśli miałbym jeść 30min przed treningiem to zjadłbym wpi/wph lub wpc + olej mct lub masło orzechowe. Objętość mała, zalegać nie powinno, kalorie są ok, nie walisz cukrów prostych więc nie bedzie wahań cukru i wahań energii na treningu(wiadomo że odżywki białkowe też dają odp insulinową ale nie tak dużą jak cukry proste).