Jak w temacie. Dokładnie chodzi o "pobudzacz". Były to szare tabletki (nie kapsułki) bardzo twarde i podłużnym kształcie. Niestety nie mam opakowania już i zapomniałem nazwy tego suplementu. Jeśli ktoś wrzuci jakieś foto tych tabletek i opakowania to na bank je rozpoznam. Czekam na pomoc!!
Oki , teraz mi powiedzcie jak z tym X-PUMP 1350g Jedna porcja to 45g/zalecane jest brac 2-porcje czyli 90g w dni treningowe W dni nie treningowe nic nie pisze / mysle ze jedna porcja w dni nie treningowe styknie. Przy treningu 3x w tyg - to daje 450g / tygodniowo , czyli 1350g na 3-tyg ? nie za mało jak na cykl ? nie lepiej połaczyc x-pump z [...]
Jakie odżywki do tej diety będą dobre ? . ja myślałem nad ; gainer+ kreatyna cm3 . \ białko+ Animal Pump I od razu dieta do oceny ;DD 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g 13:30 [...]
[...] mięsa ale co z tego skoro tylko jedna nerka i to przeszczepiona? Ten chłopak na pewno długo nie pociągnie (ja mu daje gora do 30). Co z tego, że teraz wygląda jak Coleman jak potem bedzie mial problemy z watroba, sercem i nerkami (jak teraz nie ma) Jeśli chodzi o wspomaganie to w takim wieku rozumiem odżywki, moge zrozumieć krete ale nie saa!
Witam! Chodzi mi o dobór odżywki odpowiedniej do moich potrzeb. Wiek: 17 , Wzrost 1.94, Waga: 90 Staż: 5,5 miesiąca. Jeśli chodzi o dietę, to myślę że dzienne zapotrzebowanie na białko jest wystarczające. Nie 3mam się określonego ,,menu". Poprostu pije dużo jogurtów, jem dużo warzyw, owoców, ryb. Wcześniej nie brałem niczego, ale nadszedł [...]
Umiesz czytac arty, a zwyklej nazwy dzialu nie umiesz... 'Trening dla poczatkujacych', a niedaleko jest 'Odzywki i suplementy'... Jak myslisz gdzie bardziej pasuje twoje pytanie zdr.
[...] warzywa na pewno Ci nie zaszkodzą. 2)Oczywiście. Najlepiej jakąś tłustą rybkę, np. makrele. 3)Przy takim stażu nie dawaj odżywek, wszystkie niezbędne składniki masz zawarte w diecie. Pamiętaj lepiej jeść mięso niż wcinać odżywki. Co do Carbo, jeśli już tak bardzo chcesz to 50g po treningu, chodź bardziej polecałbym np. banana i rodzynki. PzDr.
Tak jak koledzy powyżej napisali za wcześnie na odżywki na tym etapie , pierw skompletuj sobie odpowiednia dietę ,a potem pomyśl o odżywkach i zacznij od tych słabszych kreatyn .....
[...] zwiększone zapotrzebowanie na płyny - a żołądek wciąż zalany wodą nie łatwo przyjmuje dodatkowe pokarmy. Moim zdaniem tak optymalnie rzecz biorąc nie ma sensu ładować kasy w odżywki, wpychać w siebie żarcia i katować się na siłowni w duchocie podczas gorących dni.. napewno trzeba robić wszystko żeby tą masę utrzymać ale z robieniem dodatkowych kg [...]
Ja zacząłem brać odżywki i widze ze troche pryszczy przybyło wiec raczej to normalka...wiecej wartości odżywczych moze i ich nadmiar i organizm tak reaguje. U jednych nie u drugich tak. Pozdro
Ello Napisze tak zaczolem jakis ponad 1 rok temu przygodez silownia..............bez zadnej wiedzy jak co i gdzie dzwigac co z czym jesc na poczatko bylo ekstra cos tam roslo .......... MOze o mnie 192 cm a waga moja byla jakies 75 kg woow masakra oswiecim normalnie.................. teraz jest lepiej 192 cm i 92 kg chociaz nie jestem [...]
[...] obecność w nim metali ciężkich, niektórzy się z tym nie zgadzają, zrób jak chcesz 5) większość warzyw ma bardzo mało węgli i na masie nie wliczamy ich do bilansu kalorycznego, powinny one znajdowac się w każdym posiłku za wyjatkiem około treningowych. Białko z odżywki do dobry pomysł, ale mówie ci na 1 miejscu stawiaj produkty naturalne... pzdr
WIEK: 19 WAGA: 73 WZROST: 184 WYMIARY: -Biceps: nie merze -Klata: nie mierze -Udo: nie mierze -Talia: nie mierze STAZ NA SILOWNI: 2 lata CEL SUPLEMENTACJI: masa/sila DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mega mass, cell pump, mono 100% vitalmax omega 3 KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 500zł.
Witam, mam pytanie do eksperta odnosnie diety na mase. Jestem endomorfikiem obecnie waze 115kg staz na silowni ponad 6 lat, wiek 27lat. Zawsze po cylku masowym mam ogromny cykl redukcjny w trkcie robienia masy idzie mi nawet 15-18kg, napewno duzo z tego to tluszcz. Po redukcji schodzi mi ok. 8 kg tyle zeszlo po ostatniej. Jakby nie bylo to ciagle [...]
no i przyszly na zdjeciu widac 4 batony a jest ich 6 a to obok aakg po lewej to probki gainerow wrzesniowy cykl jeszcze tylko jakis gainer bo megabolu nie moge juz a vitala smaczny i jakies bialko bo sie konczy, ale to juz odzywki do uzupelnienia diety Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2009-08-28 23:17:45
wyciskanie max 65 kg martwy ciąg 101 kg wyciskanie w staniu 51 kg przysiadzie nie wiem ale 60 kg mysłe ze wezne ( nie mam stjaków do przysiadów) wczesniej brane odzywki: kilka razy mono Zmieniony przez - danio1694 w dniu 2009-08-28 17:10:52
wypowiedz z linku : Oczywiścue że bierze sterydy, suplementy i odżywki plus dieta no i trening. Szkoda tylko że młodzi chłopcy co mają te 17-20 lat myślą że bez sterydów też będą tak wyglądać. A prawda jest taka że w jeżeli nie bierzesz sterydów i nie posiadasz dobrej genetyki do tego sportu to niestety dużo nie zdziałasz. Będziesz wygladal lepiej [...]
[...] cena od początku zupełnie inna. nie podane BV, a olimp na innych odżywkach pisze BV, tak jakby wiedziano, że nie można się tym wskaźnikiem pochwalić w przypadku tej odżywki, bo zawartość leucyny jest niższa. (???pytanie, nie sugestia) smak - rzeczywiście jest dobry, odżywka ma gładką teksturę i dobrze rozpuszcza się w wodzie, jogurcie.
Witam jak trzeba dawkowac aminokwasy opimp Bcaa mega caps Na opakowaniu pisze ze 2-3 razy dzienie po 5-6 kap wydaje mi sie za duzo... na co mam patrzec aby ulozyc dawkowanie??? amino bede bral z gain bolic 6000 nitrobolonem 2 kreatyna cm3 staz mam 3 lata nie wiem czy dobre pytanie zadalem na tym forum odzywki i suple... jesli sie pomylilem to [...]
[...] "błąd" automatycznie spowodował podwyższenie zawartości innych aminokwasów rozgałęzionych? W jaki sposób/ jaką metodą ustalono nową zawartość leucyny dla tej odżywki? Jak niby miało by dojść do tej pomyłki dotyczącej samej leucyny, skoro cały aminogram dawał łącznie odpowiednia ilość aminokwasów dla porcji i 100g produktu. [...]
16 latek i kupa mięśni
