odżywki

tez jestem przeciwnikiem zalecania bez refleksyjnego. ale nalezy pamietac ze sportowcy naleza do specyficznej grupy ludzi. w zywieniu czesto pamietaja jedynie o proporcjach bialek/wegli/tluszczy, o warzywach zapominajac. co do dodatkowego spozyca witamin w postaci suplementow to zdania sa podzielone. faktycznie pojawiaja sie glosy, ze syntetyki [...]

Angie ja bede jak zawsze poelcała odzywki Loreala sa super. kup taka rozowa na znisczone wlosy po niej sa gladkie i lsniace<powinni mi placic za promocje> jezeli suszysz i prostujesz odejdz na jakis czas od tego zobaczysz znaczna poprawe a wlosy beda mialy chwilke na regeneacje

cienko .. 10 msc i 3 cykle a masz 33 w lapei ... ja tez mam 16 lat, a po pol roku treningow i zadnych odzywkach mam 37, a zaczynalem od 30 ... lepiej zadbaj o diete a nie odzywki ...

jak zaczynasz cwiczyc to zadbaj o diete a nie odzywki pozdro :))

Bez wątpienia białko wybierz. Dostarczysz węgli po treningu z odżywki to organizm zacznie z nich czerpać energię, a całkowicie zablokuje spalanie tłuszczu.

Odnosnie skladu... co sadzicie o odzywkach z USA.Czytelam jakies tydzien temu, ze odzywki z USA zawieraja w sobie koksy!! Osobiscie nie pamietam, zeby za "dawnych" czasow ktos kto szamal odzywki mial takie przysrosty. Najmocnijeszym suplementem byla Kreatyna

Witam :) Mam problem.. Waga: 77kg Wzrost: 175cm Trenuje 3-5 razy na macie BJJ ( Brazylijskie Jujitsu) czasami co weekend biegam. Zapisalem sie na silownie ( znow ) bo chcialbym przytyc. Myslałem zeby kupic jakies odzywki. W tym problem ze niewiem jakie. Zanim zaczolem trenowac BJJ ( 1,5 roku temu) chodzilem 3lata na silownie. Moze byscie mogli [...]

wszystko zależy od tego jakie proporcje cie interesują/chcesz stworzyć/, z tego co piszesz wynika, że robisz to niejako na wyczucie- powinieneś wiedzieć jakie sa niedobory w twojej diecie i wedle tego stosować obie odżywki.

[...] jednak zwiekszac dystans i intensywność b. powoli. zasadniczą sprawą będzie właściwe odzywianie z dość dużym plusem kalorycznym- innymi słowy uwzględniasz wszelki rodzaj wysiłu, swój metabolizm, a także pewien naddatek kalorii. ale o tym dokładniej w dziale ODZYWIANIE. tutaj dołożymy ci odżywki jeśli po ułożeniu diety zajdzie taka potrzeba.

[...] jestem szczupły. Mam 17 lat i na siłownię chodzę od 5 miesięcy. Rezultaty widać, lecz chciałbym je zwiększyć poprzez branie odżywek(oczywiście będzie to uzupełnienie diety). Jakie odżywki najlepiej kupić, żeby jednakowo przybrać na masie i mieć fajną rzeźbę? Limit jakim dysponuję to 150zł. Bardzo proszę o pomoc specjalistów!!! Pozdrawiam!!!

wiesz, ja ci pisze jak wypkorzystac ww. odzywki tylko dlatego, że juz je posiadasz i chcesz je jakioś 'zagospodarować" jednakże nie ma ludzkiej sily aby one coś wiecej ci pomogły jeżeli nie uporz,adkujesz odzywiania- choćby podstaw- i nie wprowadzisz w zycie- jestś dziś kolejnym ktorego odsylam do działu ODŻYWIANIE

dziś mam wolne od pracy. 09:00 śniadanko 11:00 bieg ze zmianą tempa.czas-29:44sek.po biegu odżywki i drugie śniadanko i lulu.he,he. 14:00 pompki 300 w seriach po 50. 15:00 obiad.mniam. 19:00 basen-2100m.po pływaniu kolacja+odżywki.

Sluchaj. Wszystko okej ale podstawowa sprawa w redukcji i zrzucaniu masy bedzie dobrze zbilansowana dieta. Poczatkowo na zero pozniej mozesz zejsc na minus. Suplementy to tylko dodatki i wspomagacze tego procesu. Trening rowniez jest wazny jednak bez odpowiedniej diety moze przynosic duzo mniejsze niz oczekiwane efekty. Odnosnie suplementow [...]

więc polecasz dietę i do tego MM. to zdanie dobitnie świadczy, żę twoja wiedza jest bardzo mała...BARDZO. Mówię ci, kolego, poczytaj zanim weźmiesz sie za ten sport bo nie warto marnowac kasy (b.prawdopodobne) Odzywki kupujesz jak twoja dieta nie dostarcza cii np odpowiedniej ilosci bialka czy weglowodanów... do teych braków dostosowujesz rodzaj [...]

Witam. 19 lat staz 1 rok. Kumpel chce wziac mete ma taki sam staz jak ja bo razem cwiczymy. Wazy 70kg chce przytyc jeszcze z 5-6kg. Ile tab mety pownien wziac i co do tego ? jakie odzywki i + jaki odblok >> oczywiscie do tego dieta pzdr

Przy tej wadze szkoda pieniędzy na dupiete odżywki białkowe, lepiej kupić 1kg dobrej wieprzowiny lub wołowiny. Jedynie to MCT omega3 witaminy i minerały. EDIT: no z tyciem nie jest tak łatwo jak się spożywa 2000ckal Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-03-17 23:49:58

odzywki zbedne . kup sobie jakies witaminy , ew. jakis spalacz dorzuc po prostu . z kreatyna poczekaj az zaczniesz robic typowa mase . lepiej na tym wyjdziesz

Nie widze przeszkody zeby czasami zjesc Posiłku ci to nie zastąpi,takze nie ma sensu kupowac tego w duzych ilosciach,jemy je tylko miedzy posiłkami,w plenerze,itd Baton jak Baton Więc nie rozumiem tu słowa "inwestowac" Chcesz inwestowac w batony??to groszowa sprawa Co innego gdybys zapytał o drogie odzywki

WItam mam spory problem, mam odżywke, którą dostałem od kumpla nówka nie otwierana xtreme pro zma, a ja na silowni mam staż 3lata. na ulotce tej odżywki pisze, żeby brać 6 kapsulek na pusty żołądek 1 godz. przed treningiem, ale ja wziąlem 4. no i poszedlem na trening i po 15 min wrocilem na chate, zaczęlo mi się robić słabo, więc położyłem się na [...]

a co do tej odżywki to na ulotce pisze, że posiada witaminy tj Cynk, Magnez,Witamina C, Witamina B6. pytałem sie kumpla, to mi mówil, że ta odżywka jest na pobudzenie.