odżywki

zrobilem sobie test i wyniklo ze na dobe potrzebuje 130g bialka dziennie. hmm i jak to zrobic przy malych kosztach ? szukam odzywki dobrej i najlepiej wagowo czym wiecej tym lepiej i nie drogiej ;/

glutamina, olimp bcaa olmip,hmp olimp, kreatyna cm3 trec.Czy moge brac te pierwsze 3 odzywki caly czas ?Mam jeszcze bialko jako uzupelnienie i weglowodany na trening. Witaminy pije w tabletka 1 dziennie .

Witam chlopaki, Cwicze od jakis 6 miesiecy i chcialbym czyms sobie pomoc;) tylko czym ile jak i skad wykolowac jakies "dobre odzywki" ;) pozdrawiam

Mam 19 lat. 183cm i 90kg przytyłem od picia piwa bo ponad rok temy ważyłem troche ponad70kg.On poniedziałku zaczynam siłownie i chce wyrzeźbić ciało. I mam pytanie od czego zacząć,jaka dieta i odżywki.

No właśnie ...kiedy zaczynaliscie brać suple albo odżywki/???

witam :D mam maly problem ;d zaczolem brac te odzywki i na ciele czasem pojawiaja mi sie takie bomble jakby po ukaszeniu komara :D Czy to normalne ?

witam chodzę już na siłownie miesiąc i chciałbym się już zapatrzyć w jakieś odzywki na masę, co proponujecie ? teraz korzystam z treningu na masę

czy warto kupic 4 kg odzywki bailkowej przeterminowanej 15 miesiecy za 75 zeta????????

Czego mozna sie spodziewac jak zjem 0,5 kg kreatyny z olimpa i 5 kg odzywki typu gainer treca ??Chodzi mi o np. ile moze przyjsc na lapie ile kg na rekord na kalte

Mam prośbe doradźcie mi jakie odżywki brać:)Ćwicze VT i KK,chciałbym spalić tłuszcz i nabrać troche suchuch mięśni, nie ćwicze na siłowni(czy to się da zrobić??).

Czesc Proszę o pomoc dostałem od kuzyna Następujące odżywki Nitrobolon2, Monohydrat scitec, aminokwany w płynie Treca i carbo Moje pytanie brzmi jak najlepiej to połączyc??

Witam. mam 15 lat. Ćwiczę na masę 2 tygodnie. Chce się dowiedzieć czy przyjmowanie odżywki białkowej pomoże mi osiągnąć masę ? Czy lepiej jej nie zażywać ? Proszę o opinie.

Chciałbym się spytaćź czy ktoś zna jakieś odżywki po trenigowe które są sprzedawane w shotach

zaczynam cwiczenia na siłowni wazę lekko ponad 50 kg . dietę mam obliczona zapotrzebowanie niby jest wszystko ok . JAKIE ODZYWKI DO TEGO ZEBY PRZYTYC SZYBKO.

czy bialko moze powodowac wysypke? mam na mysli bialko z produktow mlecznych, miesa itp. nie chodzi mi o odzywki.

witam! kolega zakupił takie produkty BIOGENIX CARB BX i OSTROWIA BIAŁKO WPC-80 i teraz ma pytanie! JAK POWINIEN STOSOWAC TE ODZYWKI? tzn. w DT i DNT jakie porcje i kiedy w ciagu dnia?

2 tyg temu złapałem małą kontuzję i przez okres 2 tygodni praktycznie nic nie robiłem... Teraz wracam na siłkę i nie wiem czy od razu jeść odżywki czy najpierw rozćwiczyć mięśnie?

Witam wszystkich mam pytanie co do BCAA, Kreatyny, Wegli. Czy można mieszać te odzywki wszystkie razem czy tylko dwie. Za pomoc dzięki

Cześć Prosiłbym,żebyście podali mi jakiś plan treningowy na rozbudowę mięśni i co mam jeść na masę mięśniową :-) Czy potrzebne będą jakieś odżywki jeśli mam prawie 16 lat ?

witam jakie polecacie odzywki i suplementy na szybki przyrost masy jakich firm i co z czym najlepiej łaczyc