odżywki

Witam rozpisalem tutaj calosc swojego cyklu tzn diete trening i odzywki. Oczywiscie celem jest masa.Mam 19 lat,90 kilo wagi oraz 1.96 cm. Moje odzywki to : Cell pump 625 g,Xpand nf 925g,Carbo bx 4000g. Dawkowanie: DT 1 miarka na czczo CP 1miarko po tren XP DNT 1miarka na czczo XP Po poludniu CP Trening: klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi [...]

pytanie do Panów z kaizen team, czy warto suplementować się hmb w dawkach około 3g na dobe? czytałem artykuł Grasik w dziale odżywki i suplementy, po hmb oczekiwałbym ograniczenia katabolizmu a co za tym idzie liczyłbym na lepsze przyrostyy masy mięsniowej, bo chcę zarzucić hmb na masówce, czy jest to suplement zbędny? pozdrawiam

na tej diecie to żadne odżywki nic ci nie pomogą ,,gdzie tu białko????gdzie kawały mięsa???to podstawa

[...] grozi. Próbowałem wytłumaczyć że jest róznica między ćwiczącymi koksującymi a tym co jedzą zdrowo. Mama myślała że "puszki" które widziała w telewizji to koksy, a to zwykłe odżywki. Wytłumaczyłem różnice między jedzeniem tego co jest potrzebne, czyli dieta składająca sie z ryżu, "puszek" itp., a koksowaniem. Myślałem żę to już po sprawie, ale [...]

[...] się H(uja(( znają. Instruktor mojej znajomej po tym jak zapytała się w mojej sprawie, przedstawiajac staż, mase ciała, zdolność do tycia to od razu zalecił bardzo drogie odżywki białkowe, kreatyne i itp a mógł powiedziec niech spożywa produkty z dużą zawartością białka jak np. koktajle różnego rodzaju. pozdro Zmieniony przez - kermitos w dniu [...]

ja tam myslę, że nie ma co zbytnio dywagować, każdy radzi sobie jak może, więc każdy sposób który prowadzi do celu jest dobry- powiem tak; że odżywki nie są dla leniwych bo są dla zapracowanych, a poza tym od samej "naturalnej diety" można czesto dostać obrzydzenia nawet do tego co sie z nią łączy- czyli do trenowania...

a co proponujecie jak ktos ma prace ze pol dnia w autcie siedzi? bez złosliwych komentarzy mietkiego zeby nosic ze soba papier T. :):) co bardziej zle na zoladek dziala duze sniadanie, i 2 posilek, czy troche odzywek? (dla mnei oczywiste ze odzywki ale chce sie dowiedziec na 100^%)

zeby nie zakładac nowego posta... mam te odzywki z mojego podpisu, chce dokupic do tego 100metki, jak byscie proponowali to tedy brac ? tzn najpierw kreatyny czy metke ? czy jak ?:) ile jak.. prosze o odpowiedzi

mysle podobnie jak zip ze wal a czemu to sprzedawca ma byc pewny bo ma prawie same pozytywne komentarze ? wiekszosc ludzi co to zamawia nie ma o tym pojecia przyjdzie normalnie na czas , dobrze zapakowana i ma pozytyw natomiast nie znaczy on o jakosci odzywki

Do cykli insy niezbedny jest glukagon .... Co do ciebie to narazie kreatyny , odzywki zrobią swoje masz bardzo duzo czasu do cyklu . Bo cyklem sobie cały organizm nieźle rozreguliować ..

[...] obcinasz ok. 300 kcal) http://www.sfd.pl/temat240536/ . Jeśli chodzi o ćwiczenia to ćwicz sobie dalej treningiem siłowym do tego aeroby 3 razy na tydzien rano albo po treningu jak ci wygodniej no i brzuszek możesz sobie zrobić ABS II albo A6W. Jeśli chodzi o odżywki to w zależności od braków w diecie możesz sobie kupić białko, gainer, carbo.

Odzywki doriana bardziej popularne sa w angli niz w usa dobra firma,dobra jakosc,ale jak dla mnie za maly wybor jest z tej firmy

Siema. Mam 20 lat waga lzejsza kogucia 60 kg ;] cwiczylem, ale bylem zmuszony wyjechac z kraju w pogoni za lepszym jutrem :) Chce zaczac znowu cwiczyc i zastanawiam sie jakie odzywki kupic, zeby dobrze weszlo na mase :P Chce na nie przeznaczyc ok 500 zl nie wiele ale zawsze cos ;] Myslalem nam kreatyna uniwersala i nie wiem wlasnie co jeszcze : ) [...]

wracam ;) jako ze HST coraz blizej chcialbym jeszcze upewnic sie co do kilku szczegolow. trening wyglada tak: 1.Przysiady 2.Plaska 3.Pompki na poreczach 4.Sciaganie linki wyciagu gornego do klaty 5.Wioslowanie sztanga oburacz 6.Wyciskanie sprzed glowy 7.Unoszenie sztangielek bokiem w gore - CHCIALBYM TO CWICZENIE ZE WZGL NA SLABIUTKIE BOCZNE [...]

powaznie nie mam ; / ide do pracy na 18 wracam o 8 musze sie przespac. Wstaje ok 14. zdarze isc na silke wrocic zjesc i do pracy :/ dlatego chce kupic odzywki ktore mi zastapia dobra diete, aczkolwiek wiem ze jest to niemozlowie ; ) ale wydaje mi sie ze zawsze cos tam na odzywkach pojdzie ; ]

A więc tak to powinno wyglądać: wstajesz bierzesz 30 gram odżywki białkowej po 30 minutach pełnowartościowy posiłek. Po treningu conajmniej 100gram gainera, po 20 minutach posiłek potreningowy. Do pracy przygotowujesz sobie conajmniej 2 spore posiłki np: chleb razowy + wędlina z piersi kurczaka + ser żólty + ważywa np pomidor ec. Mozesz ze sobą [...]

Witam, szukam pomocy na temat jakie odzywki mam sowbie wziasc na mase, nie wiemn co wybrac, i nie chce wyrzucic kasy w błoto. Moj budrzet jest ubogi bo tylko do 250zł. Jakis rok temu bralem 2 kreatyny (creapure hi-tec) i gainera Hgh 5200. miałem teraz rok przerwy i jak wiadomo wiele polecialo, chcialbym teraz nadrobic straty :). Moje dane: Waga: [...]

Plan ok. Ja bym go nie skonczyl (za duzo jak dla mnie cwiczen). Jak Tobie pasuje to ok. II. Pytanie odnosnie progresji przy cwiczeniach z malym ciezarem (np biceps) gdzie nie mozliwa jest progresja rzedu 5 czy 10% (gdybym lamana zmienil na mlotki mozliwy skok to 1kg, w przypadku sztangi 2,5kg wiec byloby nieco lepiej) - rob skok co drugi trening. [...]

na**** ci odzywki jak diety nie masz?? nic Ci nie dadza...wez ułoz diete a potem wedlug brakow kup białko i gainera. za kreatyne zabierz sie pozniej

[...] trzeba dalej walczyc i wypełnic to miejsce mięśniem. Jeśli nie jestem w błędzie to proszę doradźcie jakieś porządne (na prawde porzadne i dające kopa w tej dziedzinie :D ) odżywki. A jeśli jest jakiś inny sposób (nie wiem jakieś kremy czy wafel wie co-ale nie chce stosowac bo co ja jakaś modelka :D) to wyprowadźcie mnie z błędnego myślenia. [...]