odżywki

jesli masz dobrze zbilansowana diete odzywki sa zbedne, jesli djeta kuleje warto uzupelnic w niej braki odżywkami

[...] godzinke po obiedzie ćwiczonka te najlżejsze typu:pompki brzuszki drążek biceps w gre może wejśc jeszcze sprężyna ale nie wiem czy jest wskazana...no i potem 2 dawka odżywki a za jakąś godzinke 2 obiadek...np ryż,kurczak a do tego sałatka warzywna polana oliwą z oliwek (nie wiem zbytnio co moge pić..chodzi mi o normalne picie a nie [...]

[...] cos. Kreatyne wal na luzie. Po treningu mozesz brac bialko ale z woda albo z mlekiem 0% poniewaz tluszcz spowalnia dzialanie kreatyny. Dodatkowo pytanie-bo przeczytałem, iż odżywki białkowe, należy i tak spożywać z węglowodanami w stosunku 3-6g na 1g białka. Czy znaczy to, że nawet przed snem, muszę spożyć białko z węglowodanami, aby po prostu [...]

Ema ema Jest już cell pump w sklepach? Bo za tydzień będę miał ferie i chcę jechać do brata do Olsztyna po odżywki, ale nie wiem czy jest już CP na półkach ;/ U was już jest ? Pozdro

Jezeli jezdzisz gdzies na silownie to wez odrazu po treningu odzywke a potem w domu mozesz zjesc obiad a jezeli cwiczysz w domu to napewno obiad. Jak na moje trzeba jesc jak najszybciej po treningu. Zadajesz dziwne pytania wydaje sie ze nie masz ulozonej diety odzywki sa po to by ja uzupelniac a nie po to zeby uzupelniac je dieta. Dieta naprawde [...]

Ad1. jesli nie ulozysz diety to nie bedziesz wiedzial co kupic bo skad bedzieszm ial pojecie czego ci w niej brakuje ?! w tym sporcie dieta to podstawa Ad2 - ciagle o tym hormonie piszesz, a nie boisz sie ze bialy ser nie bedzie sie dobrze z nim uzupelnial? uluz diete i kup bialko jesli brakuje w niej bialka, albo gainera jesli ww lub za malo [...]

Jak nie wiesz, to znaczy że nie układałeś diety prawda? Idź do działu odżywianie poczytaj podwieszone posty, ułóż dietke, daj do oceny. Bez diety odżywki nic nie dadzą, a trening też nie wiele

witam!trenuje juz albo dopiero na silce ok 1.5roku z przerwa 2 miesieczna,na sucho jechalem do grudnia-wtedy wziolem kreatyne biogenixa(mono), chcialbym teraz zabrac sie za rzeźbę aby sie "wyrobic" do wakacji do tej pory nie robilem zadnych specjalnych treningow i nie mialem zadnej diety, na silke latam 3x w tygodniu, w zwiazku z tym mam pare [...]

Nie baw się w żadne odżywki jeśli możesz dostarczyć organizmowi zdrowe produkty. A z tym nie ma problemu, jeśli poznasz, które produkty są wartościowe . Polecam przeglądanie tabel kalorycznych, postów odnośnie różnych produktów, a odkryjesz wiele wartościowych produktów, o których istnieniu nie miałeś pojęcia. Jeśli przez całe życie będziesz [...]

[...] Z kasą nie ma problemu. Nie lubię za to odżywek w proszku. Białko w proszku nie przechodzi mi jakoś przez gardło... Wyjątek z odżywek proszkowych robię np. dla Xp. Zamiast odżywki białkowej łykam: Amino 2300 MLO (6 tabletek) i glutaminę mega caps Olimpu (3kap)dziennie. Zastanawiam się czy nie dokupić BCAA. Jako że MLO mi się kończą zastanawiam [...]

[...] nawet sportowcy nie stosują tylko to takie gadanie - wg niego dieta nie polega na liczeniu węgli tylko poprostu patrzy sie co sie je. Nie brał żadnych sterydów ani nic same odżywki, ćwiczy 6 lat ale tak jak on wygląda to poprostu za duzo wg mnie :) tak więc jak z tą dietą jest, ma racje ?? wg mnie ma racje bo co bym nie zjadł to i tak będzie [...]

dział fitness działtrening dział odzywianie !!! dział odzywki suplementy przywita CIe z otwartymi rękoma jesli podasz więcej danych o dziewczynie pa

Przed treningiem normalny pelnowartosciowy obiad a nie odzywki.

Sorki, że mylę pojęcia suplementy, odżywki itp., ale w ogóle mnie ten temat nie interesuje i nie mam o tym zielonego pojęcia (i nie chcę mieć) Ale zapewne w tych produktach też jest B,T,W, które to można dostarczyć w "normalnym", smacznym, zdrowym pożywieniu Już się nie odzywam.

Hm... mam jakieś uprzedzenie do picia mleka... i podobnie przyjuje wszelkie mleko podobne odżywki. Z takimi jak xp jest o wiele lepiej bo to podpada pod jakiś napój pomarańczowy. Poza tym nie lubię się bawić w mieszanie. Najbardziej odpowiadają mi tablety- nie tracę czasu i nic mi pod gardło nie podchodzi. Z kasą nie ma problemu... Wole po prostu [...]

właśnie chciałem sie o ten system zapytać czy by lepiej nie było tylko wtedy 3 kilo bym musiał to z kasą cienko znaczy kasa jest ale nie chciał bym tego wszystkiego na odżywki przeznaczyć a na tej ostrowi to da sie przytyć jak to sie ma w ogóle do tego systemu?

po co Ci odżywki, zacznij jeść, bo Twoja waga jest tragiczna. ew. możesz zakupić carbo po treningu.

Siema ma 18 lat trenuje od 5 lat i chciał bym zacząci braci jakieś odżywki aby zwiekszyci swoją siłę i wytrzymałości ! Zaproponujcie jakieś ożywki i diete ! Dzieki

[...] samo białko bez węglowodanów ?? Pytam, bo zauważyłem, że np. WPC 80% zawiera również co prawda małą ilość węgli ale jednak zawiera... czy węglowodany pochodzące z tej odżywki uwzględniać w codziennym bilansie ?? I czy odżywka, którą wymieniłem jest dobra ?? 5. Jakie witaminy i minerały powinienem stosować ?? Czy chodzi o zwykły zestaw [...]

Zacznijmy od tego ze te suplementy i odzywki nie sa niezbedne podczas tej diety. Jestes pewien ze chce je kupowac? Lepiej te pieniadze zainwestuj w diete. Z witamin moze byc maxivit, troche ww prostych lub carbo po treningu Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-23 14:50:11