odżywka

[...] naturalnych kosmetyków z Indii, w tym oleje Khadi, zarówno do włosów, jak i do twarzy. - maska z wheyem - dla osób, których włosy lubią proteiny :) skład: ulubiona maska lub odżywka do włosów trochę olejku dwie łyżki odżywki białkowej Efekt: włosy błyszczą jak durne :) tylko kładziemy to przed myciem, potem lekka odżywka i efekt glanz. Do [...]

[...] lekarską, burpees, wypady na piłce bosu, brzuszki z piłką lekarską, boksowanie z pratnerem. +20 minut interwałów nia bieżni. SUPLE:Masix Protein, BSN Amino X, L- Glutamine POSIŁKI: 1. Serek wiejski + odżywka 2. Płatki owsiane + odżywka 3. Udo z kurczaka, ryż, warzywa 4. Wątróbka, warzywami 5. Serek wiejski, płaki owsiane b= 164g ww= 216g t=47g

Czy jest rzeczywiście sens brania bcaa po treningu? Wszędzie czytam ze zaraz po treningu to węgle albo pelnowartosciowy pociłek - branie np. samej odzywki białkowej nie ma sensu bo niby białko nie pójdzie na mięśnie a spalone na rzecz energii straconej na treningu. Dlatego pytam czy jest sens brania zaraz po treningu bcaa. Może po treningu [...]

[...] BTW 135/70/250 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-21 1) chleb żytni, placek (mąka owsiana, jajca 2) ryż jaśminowy, odżywka, migdały, wiórki kokosowe trening 3) banan, jabłko, odżywka, jogurt naturalny, migdały 4) ryż jaśminowy, pierś kurza, olej rzepakowy 5) chleb żytni, śledź w [...]

Cześć ccz2:-) 21.04.2013 DNT Dieta 1687kcal, 172B, 79T, 76W 1.,2. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa, jajko, twaróg chudy 3. jajka, orzechy laskowe 4.,5. schab, mięso z piersi kurczaka, masło, orzechy laskowe Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem 22.04.2013 Dieta 2060kcal, 171B, 77T, 175W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka [...]

150 gram owsianych + mleko 300 ml + 4 jaja 150 gram kurczaka + 150 gram ryżu / makaronu warzywa odżywka universal storm 100 gram kurczaka + 100 gram ryżu / makaronu Trening , po treningu bezpośrednio odżywka i 150 gram kurczaka + 150 gram kaszy twaróg chudy 250 gram.

Po siłowni piję odżywkę białkową robioną z białka z jajek, chyba lepsza od jajek bo się szybciej trawi i ma więcej aminokwasow Podbiłem do 2750+ 7:00 1. owsianka(60g) z jablkiem , 2 lyzkami miodu, lyzka oliwy z oliwek B:8g W: 116g T: 18g Kal. 624 10:00 Szkola chleb razowy i gotowana piers z kurczaka, 2 mandarynki B: 37g W: 55g T: 4g [...]

Wesołe jest życie staruszka...%-) 27.04.2013 Dieta 2086kcal, 169B, 80T, 174W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2.,3. jajka, orzechy laskowe 4. kasza jęczmienna, schab *trening 5. kasza jęczmienna, schab, jabłko 6. płatki owsiane, twaróg chudy Suplementacja Coffeine200 - 2 kapsułki w ciągu dnia ZMA - 3 kapsułki przed snem Trening A [...]

jezeli nie ma innej mozliwosci to trzeba sobie pomóc odzywka, postaraj sie chociaz w tych 3 posiłkach ktore masz zjesc jak najwiecej białka ze swojego zapotrzebowania a reszte wtedy uzupelnisz odzywka, nie zapominajac oczywiscie o odp.ilosc wegli oraz tłuszczu

tak. wszystko zmieszane. płatków nie moczyłam. smaruję odżywka. dodaję do niej wody dosłownie kapkę, żeby miała konsystencję masy, kremu. pyycha. robiłam jeszcze z mlekiem kokosowym, wiórkami, bananem i też posmarowane odżywką. albo z jabłkiem i cynamonem. pyyszne. mozna kombinować na 1000 sposobów:-))

Surreal, wiesz co, ja robiłam z przepisu bziubziusia (klik: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s32.html). I wyszło naprawdę super, konsystencja i wygląd idealny. Podaję poniżej składniki, które dałam + 1,5 łyżeczki sody oczyszczonej + cynamon + olejek migdałowy. Piekłam je ok. 40 minut w 190-200 stopni, [...]

a porównując z tym cyklem ? Kreatyna monohydrat Universal Creatine Węglowodany Olimp Carbo Odżywka typu "gainer" PVL Mutant Mass Odżywka białkowa UNS Protein 80 Preparat witamin i minerałów Olimp VitaMin Plus

tak liczyłem.Staram sie zjadać sporo kalori jeżeli nie jestem w stanie dietą to dobijam odżywka węglowodanową.Możę nie jestem super regularny ale staram sie to trzymać taka typowa micha wygląda mniej wiecej tak: 7.00 płatki 100-120 gr.,jogurt 250 ml.2 jajka 10.00 śniadanie kanapkowe czyli ser zółty,wędlina,150-200 gr. nabiału,chleb 13.00 obiad w [...]

[...] za jakiś czas wrzucę poglądowe foto, ale u mnie się już dużo nie zmienia, to nie są żadne gwałtowne zmiany. 11.05.2013 DNT Dieta 1630kcal, 172B, 71T, 77W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. Wasa + to, co w reszcie posiłków 3.,4.,5.,6. ser feta, mięso z piersi kurczaka, masło, awokado, jajka Suplementacja - GABA - 2 kapsułki 2 [...]

[...] również out (mam jeszcze troszkę w lodówce, a nienawidzę wyrzucania jedzenia). Czy myślicie, że lepiej zupełnie zrezygnować z gryki i ryżu? Czy ilość kcal jest ok? No i odżywka białkowa... czy można używać czy lepiej też zrezygnować? Dodatkowo będą warzywa - pomidor, cukinia, papryka i sałata (nie wliczone do bilansu). Mrożonkę wliczyłam, [...]

Tą odżywką którą podałeś wyżej ?:) bo jeżeli dodam do każdego posiłku jakieś owoce/warzywa to chyba nie starczy;p A tamta odżywka dodaje tylko węglowodany ?

jeśli nie możesz dostarczyć białka z innego źródła jak odżywka to czemu nie. Odżywka ma służyć jako zamiennik rozumiesz ?? i nie musisz przyzwyczajać organizmu do odżywki białkowej... to tak jak byś najpierw jadł 100 g kurczaka później 120g a pózniej 150 g no nikt tak nie robi proszę Cie...:-)

[...] zalegam na łóżku %-) a cały weekend zleciał na drobnych pracach porządkowych typu wynoszenie gruzu i sprzątanie po remoncie \-) 25.05.2013 Micha dzień średni BTW 150/80/180 odżywka, owies, banan, winogrona jaja, masło, pieczarki, migdały pstrąg wędzony, oliwa, ogóry dorsz, ryż, pomidor, oliwki, sałata jabłko, dorsz, ryż, pomidor, oliwki, sałata [...]

[...] mogłam przekroczyć białko. Dzień 42 (sb) supl:omega 3, wit.C, zma 2l woda,mieszanka (pokrzywa,mięta,aloes),zioła mnicha Miska: *placki ryżowe: jajka,ryż,olej kokosowy,odżywka,wiórki kokosowe *chleb bezglutenowy, łosoś wędzony *stek wołowy,ryż,sałatka *kurczak (udka) grillowany,ryż,warzywa *kurczak (grillowany) ryż,warzywa Dzień spędzony [...]

pomimo, ze deklarujesz, ze masz diete musisz poznac znaczenie slowa odzywka. a odzywka to nic innego jak wegle/bialko/wegle+bialko ktoa ma na celu uzupelnienie diety. dodanie bialka do diety nie przyniesie efektu