odżywka

jak masz ulozony plan to chyba widzisz w ktorych posilkach niedostarczasz odpowiedniej ilosci b,w,t i wrzuczasz wtedy odzywki, albo jak masz dluga przerwe miedzy posilkami nie jestes w stanie nic zjesc to zastepujesz odzywka.Gainera smialo wal po treningu przyda sie na bank :).

Dysponujesz odzywka bialkowa?

Witam zaczynam cykl ktory bedzie sie skladal: 1-10 Deka co 7 dni 1-6 Testosteron Enan co 6 dni 5-10 Stanazolol co 7 dni 10-12 HCG 10-12 Clomid W czasie trwanie cyklu odzywka typu Gainer+Aminokwasy Mam pytanie czy podana wyzej rospiska jest ok czy moze naniesc jakies poprawki dzieki za podp. 1.Wiek:28 2.WAGA:80 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: [...]

Ej chłopaki, bo zaczyna się robić bajzel... Po co się kłócić... Każdy wie swoje i nikt nikomu nie przetłumaczy... Człowiek uczy się na błędach... Tak więc spokojnie... Co do Nitro, jest to bardzo silna odżywka, jak Trenadrol i po takie coś mogą sięgać nie liczni. Kulturyści itp... Peace

No pomogłeś ;). Dzięki. Ostatnie pytanie czyli ten szampon który mam i ta odżywka wystarczą mi do "pielęgnacji" włosów?

Witam wszystkich podobnież najlepsza odżywka na masę to mutant mass?? Pomocy albo doradźcie?

GARNIER to nie na mase tylko na włosy:D A gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa stosowana do uzupełniania diety. Mutant Mass jest dobry bo ma trochę więcej białka niż inne, chociaż i tak nie za dużo. Nie da się wytypować najlepszego. pozdro

oj... dla początkujących to na pewno większą role odgrywa siła psychiki, dopiero po kilku latach ludzie zaczynają orientować się, czy dana odżywka działa, czy tylko wyrzucili pieniądze w błoto... a co do twoich treningów bez jedzenia... dla mnie niewiarygodnym jest siedzieć 2-3 dni bez jedzenia, a już tym bardziej ćwiczyć do tego... chociaż w tym [...]

Witam warze 64kg o to moja dieta na mase. B: 190 3g/kg W: 250 4g/kg T: 80 1.3g/kg I Posilek Kreatyna Płatki owsiane 100g Mleko 3.2% 300ml Rodzynki Suszone Odżywka Białkowa (gold standard 100% whey) II Posilek (szkoła) 3 Kanapki z Polędwicą sopocką Pomidor lub ogórek w plasterkach do kanapki Gainer w Małej ilości dla uzupełniania III Posilek [...]

[...] jakbyś darował gainera po treningu, zjadł bana a 20-40 min później konkretny, pełnowartościowy normalny posiłek po treningowy na noc wystarczy ten twaróg po co jeszcze odżywka? 3 g białka na kg masy ciała? jesteś endo? trochę sporo, zmniejsz do 2,5 g nawet 2 g by wystarczyły w zupełności Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-01 [...]

proszę oto zdjęcie z paroma pozami i luuzno jak to wygląda http://img132.imageshack.us/my.php?image=ginobm5.jpg jak mnie pamięć nie myli to kiedyś w wieku 12 lat to miałem to o wiele większe ale nie jestem pewien , właśnie się zastanawiam nad odżywką jakaś i to na pewno nie zaszkodzi ? bo mam zamiar zakupić BCCA + CM3 + L-karnintyna green tea [...]

Nie jestem. Ale wole 3 :) Lepiej bede rosł a odzywka bialkowa raczej sie przyda na wieczor. A to gainera wywalam po treningu i bede go jadl na II sniadanie w szkole bede rozrabial lepiej :)

x panda to stack kreatynowy gainer to odżywka uzupełniająca dietę wypełnij ankietę

[...] serek wiejski lepiej nadaje sie przed snem ze względu na kazeine. ale to tak na marginesie. produktem zawierającym najwięcej kazeiny jest właśnie twaróg nie serek wiejski, odżywka zapamiętaj to sobie, ze nigdy nie da ci tego co normalne jedzenie i jest dawana w najgorszym przypadku. wyszukiwarka nie boli, aczkolwiek moze tylko pomoc wiec [...]

[...] się ruszy na siłkę - 1,5-2 h węglowodany o niskim ig - ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty/kasze żebyś miał powera na dłużej + szybkowchłanialne białko chude mięso/chuda ryba/odżywka białkowa po treningu stanowczo bez tłuszczy ww o wyższym ig - ryż biały, ziemniaki, makaron bardziej rozgotowany + szybkowchłanialne białko śniadanie powinno być [...]

[...] treningu warzywa możesz dawać do każdego posiłku po treningu lepiej jednak ograniczyć, bo zawierają błonnik, który spowalnia wchłaniane przed treningiem szybko wchłanialne białko - chude mięso/chuda ryba/odżywka białkowa twarożek zawiera kazeinę, białko wolnowchłanialne - przed snem se zjedz Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-02 09:32:41

ostrowia to tylko odzywka bialkowa owszem chwalom sobie sam uzywam tanie i nie tak dobre jak inne ale na deficyt kasy starcza podstawa to tak jak wyzej trening dieta i checi a potem odzywki czego sie po tym spodziewasz ze zjesz i urosniesz podstawa to ciezka praca wiele wyzeczen i dieta nie wiez w opowiesci o preparatach jem i rosne jesli masz [...]

owsiane nie za bardzo nadają się na potrenignowy, bo mają niskie ig a to białko to białko roślinmne, nie pełnowartościowa, więc musisz dodać porządna porcję dobrego źródła białka, chude mięso/ryba, odzywka itd. ILE RAZY MAM PISAĆ! PO TRENINGU WW O WYSOKIM IG (ryż biały, ziemniaki, makaron biały rozgotowany) PRZED WW O NISKIM IG (ryż brązowy, kasza [...]

Witam Jestem nowy i zielony w tych sprawach... Chciałbym zakupic sobie jakas odzywke zeby przybrac troche na masie, mam 180 cm wzrostu o 60 kg wagi w wieku 16 lat. Chciałbym żeby ta odzywka nie wpynela negatywnie na moja forme, trenuje biegi od 1500m w góre... wiec sadze ze jakies białko weglowodanowe bylo by dobre.. moge wydac lekko ponad 100 [...]

Dokładnie. Spotkałem sie dzisiaj w sklepie sportowym z tą odzywka babka mi powiedziała ze dobre na mase, ai drogie nie jest bo 36 zł/1000g. Nazywa się to Monster Mass i jest firmy Biogenix. Warto kupić czy dać obie spokój? Moze ktoś z WAs sosował?