odżywka

Bo odżywka białkowa to tylko uzupełnienie diety, takie same efekty (nawet lepsze) daje zjedzenie np. twarogu, czy poprostu innego posiłku bogatego w białko, odzywke jemy tylko wtedy gdy nie mamy czasu na normalny posiłek, powiedz koledze że taka odzywka, bez odpowiedniej diety nic mu nie da i zostanie sucharem

Masz taki bazowy Nogi: -przysiady 2-3x -wspięcia 2x Klatka: -wyciskanie płasko 2x - -//- skos 1x Plecy: - wioslowanie 1x -ściąganie uchwytu do klatki 2x (szeroko) - MC 2x (zamiennie z przysiadem) Barki: -wyciskanie sprzed głowy 2x Biceps: -uginanie ramion 1x Triceps: -prostowanie ramion 1x ZMA to w zasadzie nie "odzywka", [...]

[...] do klatki: przed 4x5 po 4x6 7.Wiosłowanie sztangą: przed 6x50 po 6x57,5 8.Martwy ciąg: przed 6x67,5 po 6x85 9.Wspięcia na łydke: przed 4x12 po 4x18 Suple: Xpand:za***ista odżywka,dużo energii na treningu,szybsza regeneracja,bardzo dobra pompa na treningach,co do smaku Orange napoczątku był nienajgorszy ale pózniej już nie taki dobry [...]

Kazik jad dla mnie to b.dobra odzywka Pod inse bardzo fajna...

w porownaniu z antkiem to odzywka dla niemowlat..

dla przeciętnego zjadacza ostrowii to koszmarnie drogie. Odżywka przeznaczna głównie dla ludzi z kasą i lubiących luksus. BTW link do sklepu? Czy sklep ten jest sponsorem forum? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-10-11 14:10:55

I sniadanie: 6,40 potrzebuje 2534 kcal warze 88 kg B:176 T:132 W:161 -mleko 0,5% 200 ml(talez jeden) -platki kukurydziane 50-100g -bialko (odzywka) II sniadanie (kolo 11,00 to co dadza na stolowce :/) w czasie szkoly troche pestek z dyni i orzechow. III posilek przed treningowy: ryz bialy: 100 g ryba panga:(smazona na oliwie z oliwek) 50g i do [...]

Jaką Proponujecie Odzywke na Poczatek, chodzi tu o nabycie masy oraz siły, Nie Droga a Dobra. Prosze o Propozycje

uloz sobie diete , a to czego nie bedziesz mogl pokryc z pozywienia uzupelnisz odzywka: gainer/bialko/bulk w zaleznosci od brakow jakie wystapia

na kreatyne za wczesnie , uloz sobie dieta jesli wystapia braki wtedy mozesz uzuplenic odzywka: gainer/bialko/bulk zalezy czego bedzie brakowalo + suple o dzialaniu prozdrowotnym witaminy, ZMA 'apteczne', omega-3

Czyli co?/ Reasumujac, najlepiej mixy jakies kupic, zeby te wszystkie skladniki byly w nim zawarte?? To jaka odzywka jest najlepsza (ktora warto kupic)??

To super. Teraz ostatnie pytanie. Czy sama odzywka weglowodanowa wystarczy, bez kreatyny. Wiem ze beda gorsze efekty, ale mi nie zalezy na tym zeby sybko urosnac, mam na to czas :)

mnie by interesowal wynik Oxy-Gen WPC 95 a noz to dobra odzywka

kupiłem od kolegi białko, godny zaufania, aukcja allegro, wszystko jak w opisie, dobrze zapakowane, polecam sprzedającego smak za***isty, najlepsza odżywka jaką jadłem-piłem

Whey PRO GAINER 1 Odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej. Whey Pro Gainer 1 to odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety, w tego typu odżywkach białka, [...]

Whey PRO GAINER 2 ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu [...]

[...] żytni pełnoziarnisty (2 kromki) 15g oliwy z oliwek Jedna kanapka (90g) z wędliną Morele suszone(30g) Omega-3 białko : ok.37g tłuszcz:~ 40g ww. 113g kcal: śniadanie 2 ew. odżywka profii whey mass 50g 180g chleb żytni pełnoziarnisty(2 kromki)+ wędlina+ odrobina masła 15g oliwy z oliwek Morele suszone(50g) 36g ww. Pestki z dyni Omega-3 [...]

Chciałbym prosić o ocenę i pomoc w dopracowaniu mojej diety. Zamierzam na dniach rozpocząc trening na masę. Ważę 63kg przy 176cm wzrostu. Z tego co obliczyłem powinienem dziennie wsuwać około 2500kCal. Oto moja aktualna rozpiska: 8:00 - śniadanie (rotacyjnie co 3 dni): 1. Szejk zrobiony z: Płatki owsiane - 50g Banan - 100g Jogurt owocowy - [...]

najgorszą i zarazem jedyna odżywką tamtych czasów wedóół starych cięzarowcó była odzywka PROTAGEN czasem jeszcze panowie po 40 pytaja u mnie o nia hahah

Waga nie idzie cały czas w góre. Są okresy kiedy waga stoi bo organizm musi się do niej przyzwyczaić. Poza tym nie rozumiem, czego nie możesz robić sobie zarcia do szkoły. To chyba trudne nie jest Sama odżywka ci nie pomoże, jeśli nie bedziesz miał dobrego treningu i diety.