odżywka

No tak ale Mutant Mass jako odzywka dziala na przyrosy masy miesniowej prawda?

[...] posmaruj go odrobiną masła. Serek zamień na mięso. Dodaj warzywa! 3. Posiłek 13:00 Chleb młodości (mamut) ponad 150g + 3 plastry sera Orzechy ziemne tylko nie wiem ile + odżywka białkowa 35g Ja też nie wiem. Musisz to policzyć. 4. Posiłek 15:00 Ryż 100g Kasza 100g to jak placki z frytkami. . Zjedz ryż. kaszę wywal, lub na odwrót. Zjedz [...]

Napisałem jeszcze raz proszę ocenić dietę 1. Posiłek godz.9:00 - 100g płatków owsianych w tym 200 ml mleka 0.5% + 20g rodzynków - 300ml mleka 0.5% - 3 jaja cale gotowane - banan 2. Posiłek godz. 11:00 - 100g piersi kurczaka - 150g pieczywa razowego - 30g sera żółtego 3. Posiłek godz. 13:00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka [...]

1. Posiłek godz.9:00 - 100g płatków owsianych w tym 200 ml mleka 0.5% + 20g rodzynków - 300ml mleka 0.5% - 3 jaja cale gotowane - banan 2. Posiłek godz. 11:00 - 100g piersi kurczaka - 150g pieczywa razowego - 30g sera żółtego 3. Posiłek godz. 13:00 - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 15g oliwy z oliwek 4. Posiłek [...]

podpowiem Ci zebys bazował na ponizszych produktach białko: jaja, mięso, ryby, odzywka białkowa, ew. twaróg węglowodany: kasze, ryz brązowy (biały po treningu bo ma wyzsze ig), makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane, ziemniaki, jak masz dobrą piekarnie to chleb razowy tłuszcze: orzechy włoskie, migdały, oliwa z oliwek, olej lniany, tłuste ryby, [...]

[...] przed tym sami wypróbowaliśmy wszystkie smaki), najbliższa degustacja będzie na Mistrzostwach Polski w Białymstoku. W każdym razie smak to rzecz gustu (choć czasami jak ktoś jednorazowo wsypie za dużą jednorazową porcję to może być gorzej), ale składowo to bardzo dobra odżywka. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

A to luzik,bo kiedyś właśnie był post o tych gródkach.Myślałem już, że masz twarde nie do rozwalenia .Jak by tak było to do dup* odżywka.

Bez diety kasa na tą kreatynę i białko pójdzie w błoto. Bez odpowiedniego odżywiania nie masz co liczyć na przyrosty - taka prawda. Białko bierze się w celach uzupełnienia odpowiedniej ilości gramów spożywanego dziennie białka. To znaczy musisz sobie policzyć ile potrzebujesz dziennie białka i później wyliczasz ile z tego dostarczysz z pokarów i [...]

Ja pije kreatynę razem z odżywką białkową i carbo w jednym shake'u i możesz pić tak samo Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-04-16 20:37:42

ostatni miesiac nie trzymalem scislej diety ale obnizylem weglowodany i tluszcze,rano platki z mlekiem i rodzynkami +2 jaja(bialka) o godz 6, w robocie 2 posilki o 9 i o 12(okolo 100 g piersi z kurczaka lub ryby z warzywami i po 50 g ryzu ) o 15 odzywka bialkowa ,okolo 17stej jestem na chacie

przed treningiem staram sie zawsze cos wszamac,po treningu odzywka bialkowa,i o 21 30 jestem na chacie i 150 gram tunczyka

ale kurczaka dalbym po 150 g i 2 razy odzywka bialkowa pomiedzy posilkami

ile $ i jaki cel? Co do zastapienie posilku odzywka to gainer/bulk zobacz w link w moim podpisie

ogranicz troche (przynajmniej do swiat) Hodowcy doskonale wiedzą ze ten okres (przedswiateczny) przyniesie im duze zyski. Mozna powiedziec ze trafili w 10-tkę Mysle ze poswietach ceny nieco spadna (mam taka nadzieje) 1zł za jajko nie wydam napewno - Taniej wyjdzie porządna odzywka bialkowa

taa z nie zauwazyles ze te dwa produkty sa jednej firmy i ze to jest zwykla reklama ? kupujesz nitro2 a do tego bailko tej samej firmy i firma ma zysk. Oczywiscie jesli maszn iedobory bialka w diecie to mozesz to kupic ale to nie suplement a odzywka i spozywa sie ja podczas gdy w diecie sa braki bialka. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-10 [...]

uzupelniaj diete odzywka o innych proporcjach bardziej bailkowych

marcin167 1.Jeżeli chcesz ćwiczyc SPORTY WALKI to trening siłowy dobrze by było żeby był uzupełnieniem bo jedno z drugim bedzie sie gryzło i ani tu ani tu nie bedzie dobrze. 2.Twoja sprawność fizyczna jest sprawdzana w 2 bojach jak KNIFE przysiad , martwy - nie powinnes sie bac tych cwiczen tylko trenowac. Twój stopień wytrenowania nie pozwala na [...]

Połącz CM3 z jakąś odżywką białkową, albo bulkiem lub gainerem, wtedy uzyskasz możliwie najlepszy efekt. Bierz CM3 w Dni treningowe 4 caps rano, 4 po treningu, a w dni nietreningowe 4 caps rano. Nie rozgryzaj tylko połykaj w całości.

obojetnie , wazne zebyś dostarczył. Mozesz to wymieszać z odzywka , w sałatkach , mięsach jak kto lubi , oliwa z oliwek lub olej lniany zawsze powinny sie znajdować w codziennej diecie.

Siemka. Ja lece tak: DNT CP rano na czczo z hmb i dodatkowo BCAA+G, po poludniu CP z hmb, przed snem CP z hmb i BCAA+G. Do tego jeszcze bialko z 2 razy dziennie - rano i przed snem (nie przesadzam z odzywka bialkowa bo diete mam bardzo wysoko bialkowa :). W DT CP rano na czczo z hmb, przed treningiem 40 min. CP i BCAA+G, po 10 min carbo. Po [...]