odżywka

Najlepsza odżywką bedzie dieta redukcyjna, areoby (biegi, marszo-biegi) na czczo lub po treningu... no i troche samozaparcia. Preparatów jest wiele, ale moim zdaniem nie ma co isc na łatwizne, tylko odstawić michę i zabrać sie za prace. co do wspomagaczy: Fat Transporter, Treca, na przykład... Zmieniony przez - Rohan w dniu 2005-01-21 23:47:44

[...] być inaczej skoro od lat stosuje te produkty z super efektami, więc polece znowu gainera/w twoim przypadku mct Olimpa bo chyba masz szybki metabolizm i potrzebujesz dobrej jakości białka, dużej i dobrej jakości węglowodanów i odrobinę zdrowego tłuszczu/, jeśli jest inaczej to coś o tym napisz , jeżeli nie to jest to odżywka w sam raz dla ciebie.

Boogie, megamasoow bylo sporo poprostu wy***ek albo cos w tym stylu... swego czasu to byla najpopularniejsza odzywka na mase u nas...

[...] 4 razy w tygodniu (wiem z własnego doświadczenia) przez 1,5 tyg sam przytyłem parę dobrych kilo a siła rosła z dnia na dzień startowałem z 60 kg a po 6 tyg.wyciskałem już 90 ,więcej nie prubowałem. (nie brałem żadnych koksów ,tylko dietka i jak pamietam mała odżywka -provit 85<750g>)tak że jest to możliwe . pozdrowienia dla wszystkich

czessc chcialem sie spytac czy superka jest dobra i po ile stoi i np zebyscie napisali ze wziolem 10 szotow i mi poszlo np 20 kilo sily i czy superka jest dobra na sile czy na mase i z jaka odzywka ja najlepiej brac

witam Mam takie pytanie czy mozna stosowac dioete tłuszczowa i jednoczesnie brac ssa(propa i wino) I jeszcze ewentualnie mam takie pytanie .,przypusmy ze planuje zrobic ten cykl i podczas niego odzywiac sie 3 dni wegle na poziomie 1,5-2 g i 3,5 g białka i pozniej jeden dzien wegli wysoko czyli 4 g.Czy myslicie ze taka dietka ruszy moj fat? chce [...]

mam pytanie czy odzywkę białkową trzeba jeść tylko w te dni które sie ćwiczy, czy tez w dni przerw????

Czy moge połonczyc Kreatyne Treca w kapsułkach mikrorozdrobnioną z odżywką białkową MegaBolu Egg Pro 95% ???? czy może lepiej z czyms innym ??

hm... a jakieś większe wskazówki na temat np. czy kreatyne brać razem z odżywką, i jaka odżywka waszym zdaniem bedzie dla mnie najlepsza?? dzieki za pomoc

Witam. Mam 17 latek. Ćwicze już 1,5 roku(na sucho-sama dietka,żadnych odżywek), przytyłem od tego czasu 12 kg. Mam 182 cm i ważę 72 kg. W łapie mam 35. Ćwicze 3 razy w tyg (na mase). Chciałem teraz zainwestować w jakieś odżywki i kreatynę, bo chcę nabrać masy,siły i żeby łapka urosła:) Mam do dyspozycji 300 zł. Niech ktoś mi doradzi co do kreatyny [...]

ziper69 - Olimp i BX na srednej polce, bo jedne z najlepszych firm na rynku obecnie. Zawodnicy swiatowej klasy przygotowywuja sie wlasnie na nich i nie maja nic im do zarzucenia. Produkty ktore sa swietne to: BX: Prolongatum - najlepsza odzywka do uzupelniania diety. Monster Mass - Topowy Gainer Cell pump - kazdy wie, ze jest super R-TYPES - warto [...]

sam jeszcze niewiem,ale chyba najlepsza opcja bedzie branie cell pumpa (1 porcje)z rana,a mono po treningu(5 gram),a w dzien bez treningu to chyba mono lepiej zastapie druga porcja cell pumpa jakos przed odzywka bialkowa przed spaniem

[...] chudym bialym 2. 2 posiłek 2 kanapki z chleba razowego z szynką drobiową, lub rybą wędzoną chleb razowy z makrela 3. 30 min przed posiłkiem L-karnityna po co?? 4. 3 posiłek odżywka białkowa Olimp isolate 95 dodaj oliwe z oliwek 5. 30min przed posiłkiem Tribusteron 1g, ile masz lat?? 6. 4 posiłek pierś z kurczaka/indyka gotowana lub grillowana/ [...]

[...] sie z tymi jogurtami,tylko oliwa z oliwek 19-20.00 szklanka soku pomidorowego lub marchwiowego total pomylka ,walnij tu izoal na mleku 0,5% 20.00 trening 30 min po treningu odżywka olimp isolate 95 z mlekiem 0,5% e tam tunczyk z puchy z brokulami Do tego rano wapn 1000mg i wieczorem 1000mg ,kompleks witamin (zdrowit centrum) tran 2 razy po 5 g [...]

[...] tego surówka z warzyw zrobiona własnoręcznie z oliwą z oliwek bądź jogurtem naturalnym 19-20.00 szklanka soku pomidorowego lub marchwiowego 20.00 trening 30 min po treningu odżywka olimp isolate 95 z mlekiem 0,5% W sumie wychodzi mi jakieś 1200 kcal, powinnam jeść z moich wyliczen jakieś 1600 wiec ograniczam sie do tych 1200 żeby był efekt [...]

odzywka to produkt ktory dostarcza makroskladniki pozwalajace uzupelnic diete w najwaznejsze skladnmiki zywieniowe... suplementy to skoncentrowane dodatki do zywnosci ktore najczesciej maja dzialanie anaboliczne, kataboliczne badz regenerujace czy regulujace...

[...] chleb) z makrelą lub łosoś (wędzony) 2. 2 posiłek 2 kanapki z chleba razowego z szynką drobiową, lub rybą wędzoną 3. 30 min przed posiłkiem L-karnityna 4. 3 posiłek odżywka białkowa Olimp isolate 95 5. 30min przed posiłkiem Tribusteron 1g, 6. 4 posiłek pierś z kurczaka/indyka gotowana lub grillowana/ stek wołowy / lub ryba pieczona na [...]

no taa... ale po co wogole robic taki podzial ? Co za roznica jak cos sie nazywa cos odzywka czy suplem ? Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-01-19 12:40:51

Alq - odżywka tak jak suplement jest dodatkiem do diety

Po pierwsze udaj sie do dzialu trening i tam poczytaj o treningach na Sile. Z soopli potrzebne beda: Kreatyna, ZMA, Carbo, BCAA, Glutaminka + odzywka bialkowa. Jak dawno temu brales kreatyne? Jesli twoj profil jest aktualny to raczej skup sie na masie.