odżywka

Pewnie tak ma.Raczej z odżywką jest wszystko w porządku.Niedawno też stosowałem Whey Pro Matrix Olimpa i raz było normalne a czasem dużo piany jak ty.A może nalewałeś z większej wysokości niż ostatnio .Dokładnie robi się to jak z kawą.Pozdr.

najpierw dieta. Po aerobach na redukcji posiłek białkowy (albo odżywka)

Troche to moze zabrzemiec dziwnie , ale pracuje w firmie od 8 do 21 i nie mam kiedy zjesc , myslalem aby dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wykorzystac z odzywek bialkowych 4x po 500 kalori i do tego jakies tam sniadanie + kolacja .Nie wiem czy dobrze mysle poniewaz nie zajmuje sie tym i nie mam o tym zielonego pojecia pytam sie Was drodzy [...]

mrkiler napisałes: "Chcesz z tego faceta zrobic od razu obrośniętego mięśniami kulturystę?" hmm..to uwazasz, ze dieta doprowadzi go do "obrosniecia mieśniami"? ale za to proponujesz mu gainer... swoja drogą - wg. Ciebie 'obrosniecie miesniami' to taki superszybki proces? nie rozumiem - po co mu gainer, skoro nie ma diety...plś [...]

Mam 18 lat 180 wzrostu i jestem na tyle szczuply ze wyraznie widac wystajace obojczyki i w gornej czesci klatki piersiowej poziome kosci ktore nie wiem jak nazwac...Moze ktos poradzilby jakie cwiczenia pomoga w pewnym stopniu je zatuszowac ...moze odpowiednia odzywka lub cos w tym stylu tez pomoze pozbyc sie "tych kosci"...

carbo to odżywka węglowodanowa możesz kupić np tu: http://sklep.sfd.pl/ poczytaj: http://www.sfd.pl/szukaj-carbo

A co z tymi Universala?I zawartoscia bialka? Bulk tez moze byc ale wybor jest strasznie ograniczony<chyba ze znacie wiecej> Jak narazie to pasuje mi n-large Prolaba. Poprostu jest mi potrzebna jakas odzywka<gainer,bulk> zawierajaca min 35g bialka.Kupowanie bialka i cabro odpada,pozwolcie ze powodu nie bede podawac

jak ci mogły wyjść takie wyniki skoro białka powinno być więcej niż tłuszczu, białko 2- 2,5 na kg. masy ciała, węgle 6-8g. a tłuszcze 1 -1,5g. na kg.mc, ogólnie jakieś 50kcal na kg. mc- tak prowizorycznie licząc i do tego zdążaj a potem zastanów się nad odżywką.

Nie nie mase nie - narazie zaczynam ćwiczyć i mam troszke tłuszczu na brzuchu i w okolicach i chciałbym to zrzucić przez te 3 miesiace podczas gdy bede robił trening ACT (przygotowawczy do cięzszych ćwiczen) od Michaila. Napiszcie czy to powyżej ma sens, ta dieta i odzywka na noc ????

odzywka to dodatek do diety, suplement to suplement, w jednym poscie polecali kreatyne do pracy fizycznej, ja osobiscie uwazam ze nic to nie da.tak jak pisalem, jedz dobrze i pij duzo wody i bedzie ok ale nie licz na wiele. pozdro

No ok, oto te przepisy : MASA 1 KUBEK MAŚLANKI -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE 4 łyżki stołowe Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem. -1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka -2 ŁYŻKI STOŁOWE (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE) -3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH -50 GRAM SERA BIAŁEGO pić dwa razy dziennie w treningowe, odstęp 10 h [...]

są lepsze to sama serwatka ale opis super: to odżywka dla tych, którzy pragną osiągnąć dynamiczny przyrost masy mięśniowej, wzrost siły i wytrzymałości bez tłuszczu

chali9 nigdy nie stosowalam Wax'u na normalne wlosy, wiec nie wiem. Od jakiegos czasu farbuje swoje na czarno i dlatego ten Wax. Moze wiec raz w tygodniu jako odzywka by im nie zaszkodzilo(?) - ale wtedy nie wiem, czy tak szybko by rosly. Ja stosuje Wax 3 razy w tygodniu, a przynajmniej staram sie :) 1000 zeta bo raz ze pasemek potrzeba duzo, dwa [...]

[...] co tu kiedykolwiek napisano o dietach redukcyjnych i to co jest do poprawki: - jogurt raczej rano nie wieczorem - odpada pomidor i poledwica na noc - rano nie potrzebna odżywka - środkowe posiłki nalezy odchudzic Czy cos jeszcze ? prosze wyłącznie o KONKRETNE odpowiedzi !!! a nie mniej lub bardziej wyszukane żarty. Nie mam nic przeciwko [...]

nie ma również glukozy, ani fruktozy, jest bardzo równomiernie wchłaniającą się odżywką, a za truskawką nie przepadam... wszystko tylko nie truskawka... świeże to co innego... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-28 22:01:38

staraj się jak to tylko możliwe przestrzegać diety/przynajmniej pory i nienajgorszego składu posiłków/ dopełnij ją odżywką i zestawem najlepiej takim jak Zip ci zaproponował

Aha jeszcze winien jestem informację , że ta odzywka o której wspominam w poście to białko .

no to faktycznie jesli tylko tyle pamietasz to znaczy ze nic specjalnego ta odzywka.

makaton, białko jest wlasnie budulcem mięśni ale białka nie bierze się żeby złapać masę!! białko jest to odżywka, której branie ma uzupełniać braki w PRAWIDŁOWEJ DIECIE!! poczytaj atlas jak napisał Ci Zonker. plany typu "porusz swoje..." są dla ludzi, którzy już cwiczą i ćwiczą i dopadła ich stagnacja, zatrzymali się w rozrastaniu. dla [...]

Ten hormon wzrostu mnie przekonał Zamieniłam V posiłek na : 100g chudego twarogu+150g jogurtu (te węgle z jogurtu chyba mnie nie zabiją , co ?? VI - odżywka białkowa