odżywka

Ultimate Nutrition Whey.Bardzo dobra odzywka

Najlepsza odżywka białkowa to MULTIPOWER 80%/90%/100% Narka.

a ile to kosztuje ta odzywka i czy ja probowales TrOl

Wg nowych badan najlepsza odzywka bialkowa jest mix kaseiny z serwatka Moderator Honorowy

hej, poszukaj na sfd w wyszukiwarce, znajdziesz na pewno jak i co z odzywka zeby nie kupowac. co do treningu to idz do dzialu trening i tam ci pomoga ulozyc trening pod ciebie ja bym nie kupowal - z drugiej 10zl to malo wiec kup i podziel sie z nami co jest takiego tam fascynujacego

jadłem ok , jeśli mietek był lewy to schdnięcie to pewnie przez ilość białka w stosunku do węgli , odżywka , 2 g na kg . grupa 2 razy w tygodniu.

ale zrozum jedno odzywka bialkowa nie powoduje sie przyrostow masy tylko uzupelnia ewentualne brak bialka w diecie , wiec bez opracowania jakichkolwiek schematow diety stosowanie odzywki bialkowej mija sie z celem , temat bardziej do dzialu odzywanie niz tutaj

Musisz wiedzieć ile dokładnie brakuje Ci białka , dopiero wtedy uzupełnienie odżywką ma sens

Kup sobie witaminy i minerały. Na zminimalizowanie spadków 3g białka dziennie ( pożywienie + odżywka ), glutamina, lub bcaa codziennie, albo obie razem. Doradca w dziale suplementacja

tylko np jaka odzywka Weglowodanowo bialkowa?

Odżywka białkowa służy do uzupełniania białka w diecie a aminokwasy rozgałęzione stosuje się w celu poprawy regeneracji i ochrony mięśni okołotreningowo. To tak jakbyś zapytał: "Czy jeżeli średnia ilość wody w produktach spożywczych wynosi 40% a ja jem dużo, więc automatycznie dostarczam sporo wody, to czy muszę pić dodatkowo wodę w postaci [...]

odżywka białkowa = można powiedzieć pierś kurczaka, więc na to samo wyjdzie.

maniak a ty sie nie wp*****laj. Przypomina mi sie sytuacja jak kasowaliscie wszystkie posty kiedy była afera z wasza h**owa odzywka, soja... widze ze nic sie nie zmienilo od tamtej pory

mono universala 500g codziennie rano 5g, i w dni treningowo po treningu 5g jablczan treca 180 kaps-zostaw na pozniej. bcaa xplode olimpu 500g-porcja przed treningowo 30 saszetek doriana-przed treningowo olimp dextrex 1kg-rozpuszczaj do picia na treningu jak juz masz witaminy olimpu 60 kaps-dno sniadania po treningowo dodatkowo porcje gainera sobie [...]

[...] miesiac brania, robilem test na bakterie i wyszlo ze bakteri juz nie ma,czuje sie dobrze nie mam zgagi,nudnosci,nie boli mnie brzuch zreszta przed wykryciem tez nie miale zadnych objawow, mam pytanie: czy moge brac suplementy jak wroce na silownie? Możesz pod względem hp. Pod względem zgagi itp to zobaczysz, odżywka może powodować takie stany.

ja myśle że raczej nitro powinienes maxymalnie wykorzystać możliwości które daje ta odżywka pozdr.

jesli odzywka bedzie dodatkiem odzywiania to napewno na tym skorzystasz, lecz skąd możesz wiedzieć czy akurat bialko a nie inna?

rion10 - dzięki za odpowiedź, zobaczę czy dam rade to jakoś wcisnąć ;) Ale jeszcze jedno pytanie, po treningu od razu biegać, przed posiłkiem? ( tzn. ja po treningu wypijam gainera, nigdy wtedy nie mam apetytu a płynna odżywka szybciej się wchłania ). wojtek - no to wiadomo, po nogach lepiej nie biegać ;]

Gainer to odzywka, węglowodany i białko w proporcji zaleznej od producenta. To jest jak jedzenie w proszku, jeśli nie masz czasu na posiłek to bierzesz sobie gainera wedle braków w diecie. Głównie dieta, bo bez tego nie ma masy i każdy Ci to powie , jeśli masz dobrą diete i trening i ćwiczysz dopiero 3 miesiące to będziesz rósł jeszcze, sam po [...]

no i wlasnie o to mi chodzilo czy da mi cos branie samego carbo czy lepiej z jakas odzywka. Dzieki Czarnyy, pozdro:)