odżywka

no cwiczylem. czy efekty sa ? hm, no napewno jestem silniejzsy, pojawil sie maly zarys miesni brzucha no i na sile tez nie narzekam. Czy ogolnie acrbo czy ta odzywka ?

Witam Moze i głupie pytanie ale myśle ze warto zadac je na forum . Jak poznac, ze zakupilem odzywka Xpand oryginalną a w środku znajduje sie proszek Xpand (orange) a nie cell pum. Zakupilem Xpand 925g orange w sklepie internetowym i chciałbym sie dowiedziec czy zakrętka powinna byc zafoliowana?? Jak rozpoznac oryginalnosc ??

Poczytaj o produktach w diecie bo troche rzeczy musisz pozmieniac, odzywka nie jest potrzebna, nie liczylem ale bialka masz chyba za duzo, malo zdrowych tluszczy, dawke tranu rozbij na dwa razy. Pozniej wpadne i zobaczymy dokladnie. Lece na trening

[...] bądź makaron 100g + chudy twaróg Herbata+cukier+cytryna 223g 5 (23,37g/11,35g/45,2g) ( 20.00 ) Jajecznica z 5 białek + 2 żółtka Ciemne pieczywa 100g 6. Twaróg chudy150g, odżywka białkowa 30g ( 21.00 ) Co do odżywki to nie wiem czy jest mi potrzebna ew. co polecacie jedynie na masę bo chciałbym przytyć ok 10-20 kg. Siłownie robię sobie w domq [...]

Nie wiem po co ci odzywka na poczatku, nie zaszkodzi ale nie pomoze

Witam! Jaką odżywkę polecacie dla początkującego? Wyczytałęm gdzieś że Carbo jest odpowiednie, ale kusi mnie też ta oferta: http://www.allegro.pl/item106729810_do_6kg_miesni_kreatyna_bialko_carbo_masa_.html . Co by było lepsze? Robiłem A6W, kilka razy bylem na silowni, waze 55kg i mam 165 wzrostu. Cel to lepiej wyglądać po wakacjach :p Dodam ze [...]

idz pan w chooy z taka "odzywka", teraz bedziesz mial ksywke gazownik to jest dla wariatow te smakowe slyszalem ze jeszcze gorsze

najlepsza odzywka białkowo jaka jadłem to probki od premium nurtion to był cos niesamowitego...

mam aminokwasy firmy OPTIMUM NUTRITION ale chce wiedziec czy one sa rzeczywiscie takie swietne?? dawka to 2222 mg w jednej tabletce

Witam. Jestem nowy i raczej nie znam się na odżywkach i innych tego typu rzeczach. Chciałem zakupić coś do rozpuszczania w wodzie by zawierało witaminy, białko i węglowodany a przy tym nie miało żadnych skutków ubocznych i dodawało energii. Nie znam się na tym i chciałem zapytać co powinienem kupić. chciałem się jeszcze dowiedziec od ilu lat mozna [...]

taaa weglowodany z serow, kolego brak ci nawet podstawowej wiedzy, najwazniejsza odzywka powinna byc dla ciebie teraz dieta, a najblizsza i najdluzsza lektura dzial odzywianie

ok, ale jak to ladnie zgrabnie i powabnie polaczyc w dawkowaniu? rano, przed i po treningu i na noc?? ile max glutaminy mozna brac dziennie mg?? czy moge do posilku potreningowego wypic koktajl z odzywka bialkowa sp80?? czy raczej odzywke przed posilkiem?? Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-06-08 14:27:45

[...] + 10 g miodu /// ODPUŚĆ SOBIE WASE 25/63,5/11,5 III) makaron 50 g+maechewka 50g + brokuły 50g + oliwa 10g /// OK +Pomidor 150g + omega 3 1 tab Trening Po treningu odżywka białkowa ( nie wiem czy potrzebuję bo dietę mam wyliczoną tak ze to było by dodatkowe białko) /// TE WĘGLE Z WASY DAJ TUTAJ IV) ryz 50g + 100rg kurczaka +oliwa 10g [...]

[...] + 10 słonecznika +50 gram pomidora + 10 g miodu 25/63,5/11,5 III) makaron 50 g+maechewka 50g + brokuły 50g + oliwa 10g +Pomidor 150g + omega 3 1 tab Trening Po treningu odżywka białkowa ( nie wiem czy potrzebuję bo dietę mam wyliczoną tak ze to było by dodatkowe białko) IV) ryz 50g + 100rg kurczaka +oliwa 10g +papryka 50g + pomidor 100g + [...]

posluchaj- wiesz , że najlepsza byłaby odżywka białkowa- to oczywiste, tyle że wygląda że sie przed nią wzbraniasz (takie odniosłem wrażenie), więc albo odżywka albo inne żródło białka- twaróg chudy...itd, itp

Witam mialem podobny problem, ciagle gazy wzdecia itp.Odstawilem mleko i wszelkiego rodzaju platki, owsianki itp.Dolozylem do diety ostrowie i problemy znikly wiec odzywka nie powinna ci zaszkodzic tak bylo w moim przypadku bynajmniej

[...] wyskoku dosiężnego poprzez redukcję tkanki tłuszczowej i odpowiedni trening. Utrzymanie obecnych wyników w trójboju. planowana dieta zgodna z celem I płatki owsiane + odżywka białkowa + oliwa z oliwek II twaróg + banan + oliwa z oliwek III białka jajek + żółtko + warzywa + oliwa z oliwek IV pierś z kurczaka + kasza + warzywa + oliwa z [...]

Jaka odżywka jest bardzo dobra na siłe. Mam zamiar wydać trochę kasy i kupic kilka odźywek dzięki którym moja siła wzrośnie. Doradźcie coś dobrego;)

na twoim miejscu wypilbym nieduzą porcje gainera zaraz po treningu. 30min pozniej normalny posilek, np ryz+piersi a 30min przed snem białka jaj lub odzywka bialkowa.

sergiusz - dobrze rozkminiasz masz soga. Z czego można białko wyciągnąć ? hmm.. ser biały chudy juz ci styknie , może odzywka białkowa ? ale z tego co widze chcesz uzupełnić posiłkami. Może piersi z kurczaka ?