odżywka

heh wiec pozostaje odzywka bialkowa ale zeby ja stosowac caly czas to nie wiem czy mi pieniedzy straczy co by bylo dobrym zrodlem bialka w takim razie?

kurczak, indyk, swierza ryba, wieprzowina chuda, chuda wolowina, jajka, twarog, odzywka bialkowa...

Skoro kupiłaś dietę, to masz możliwość kontaktu z dietetykiem. Polecam z nim ustalać tego typu kwestie. Oczywiście, można wyeliminować nabiał, czy samo mleko innymi źródłami białka: mięs, ryby, jaja, odżywka białkowa. Zależy jakie w diecie są ograniczenia. Już brak mięsa sprawia problem. Do tego brak nabiału. Wprowadza to spore ograniczenia.

Kreatyna to nie odżywka, tylko suplement. Jeżeli pytasz o odżywkę na masę proponuje zakupić sobie Mass XXL-a lub Magnum 8000. Pamiętaj również że to dieta w 80% odpowiada za przyrosty masy a nie kreatyna więc to micha jest tu najważniejsza.

poleciłbym pudełko z takim jedzeniem jak po treningu 2 opcja powiedzmy 2 banany + kefir na biede dasz rade 3 opcja odżywka powiedzmy typu bulk / gainer

blender ,platk,woda,odzywka bialkowa,oliwa. szybko i pozywnie

Jeśli jesteś na redukcji, to w czasie choroby warto podbić kalorie do bilansu zerowego, żeby organizm miał siłę dow alki z chorobą/ Na masie nic nie zmieniaj, ewentualnie jedz tyle na ile apetyt pzwala. W kilka dni nie robi sie formy i też sie jej nie traci. Nie wyobrażam sobie odżywki na ciepło, bo w ogóle nie lubię ich smaku, ale spokojnie można [...]

odżywka jest zrobiona z różnych składników cukrów, białek no i producenci musza coś zarobić

jak sama nazwa wskazuje odzywka to dodatek do diety dla ludzi zajmujacych sie jakims sportem, majacy wiekszy wysilek, a mleko w proszku to poprostu mleko w proszku i nie ma nic wspolnego z dieta i sportem kulturystycznym i jest przeznaczone dla zwyklych ludzi np dla malych dzieci itp. Glowne chodzi o przenzcazenie i dostosowanie tych produktow [...]

Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety, w tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. "Więc zapytam jeszcze raz, co ma takiego ta odżywka, że jest lepsza i droższa?" Oto Twoja odpowiedz dla przykladowej odzywki weglowodanowo-biakowej: 100 g [...]

[...] ilość warzyw, nie zapomnij że to one wspomagają walkę z zakwaszeniem organizmu. Co do odżywki po treningowej możesz śmiało zwiększyć jej ilość do 70g. Nie wiem również czy odżywka białkowa z tłuszczem to dobry pomysł w Twoim wypadku, lecz jeżeli taki "patent" miałeś już wcześniej i nie przeszkadzał on Tobie w pozyskiwaniu masy zostaw [...]

Thomy wyrazy podziwu dla ciebie-tak trzymaj :) A jesli chodzi oto co jest odzywką zastepujaca diete to sie z tym nie zgadzam niestety. Czy kretke czy białko , aminokwasy i inne, to poprostu pakowanie na chama. Ale przyznam ze sam je biore heh nie dlatego zeby uzupelnic diete, tylko zeby roslo. choc niektorzy zapewniaja ze suple nie maja skutkow [...]

[...] bezsmakowa 92% którą sprzedają tylko w Polsce to chyba izolat. Na polskiej etykiecie nie jest napisane czy to koncentrat czy izolat (jest po prostu: białko serwatki), ale ta odżywka pozbawiona jest laktozy i tłuszczu. A nie ma koncentratów o zawartości 92% białka, pozbawionych laktozy i tłuszczu, więc to chyba izolat SONBATY

mozesz dac kazde dobre wegle jezeli wejda Ci z odzywka, czy to ryz zalejesz sobie, czy makaron albo owsiane, choc przed treningiem wole zdecydowanie staly posiłek, dlaczego chcesz bialko z prochu dawac przed treningiem akurat, nie mozesz normalnie zjesc?

staraj sie mieszac z innymi źródłami białka (jaja, odzywka bialkowa), jednak twarog jako podstawa nie jest najlepszym wyjsciem, przynajmniej okołotreningowo staraj się jeść 'szybkie' białko

nie masz jesc 160g bialka z odzywki, zas lacznie - czyli przede wszystkim xx gramoow z diety ploos jako uzoopelnienie odzywka poczytaj: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * [...]

Kiedyś na forum dużo osób pisało że słaba ta odżywka i większość po niej miała bóle brzucha , najlepiej sprawdzić na sobie i przetestować i za te pieniądze warto

Kiedyś na forum dużo osób pisało że słaba ta odżywka i większość po niej miała bóle brzucha , najlepiej sprawdzić na sobie i przetestować i za te pieniądze warto Ja takowych problemów nie miałem. Za to smak pozytywnie mnie zaskoczył.

Jesli chodzi warzywa to sa one w posilku o 12.30 a o 16 30 zazwyczaj salata zrobiona z kapusty jablka marchwi lub ogorek - buraczki. Co do reszty dni na śniadania zazwyczaj jajka w różnych postaciach. 2 śniadania również z chlebem polędwica, schab gotowany plus ogórek salata. 1 obiad miesa mieszane zazwyczaj wolowina wieprzowina kurczak ( obiad w [...]

[...] w sposób przystępny, w innych przypadkach zwykła szukajka, czy google pomogą w zupełności. Nie ma potrzeby wykluczać mleka, czy serków, jednak moim zdaniem nabiał (tak, odżywka białkowa to również nabiał) jest tutaj w ilości zdecydowanie za dużej, co również może wpłynąć negatywnie na redukcję. Poza tym, z samego nabiału również można [...]