odżywka

Oto dieta do oceny!!! Kcal na caly dzien ok 1500-1600.... moje zapotrzebowanie minus 500 kcal jak kolega doradzil.... nie za duzo??? posilkow bedzie 5-6, 7miu nie dam rady -nie musi byc 500, mozesz zaczac od 200 - 5-6 jest good 1wszy posilek ok 6:30 a)jajecznica z 2och jejek z pomidorami i szczypiorem na margarynie(dobrze? czy lepiej na oliwie z [...]

o matko zo tighta kupiłaś *****sko drogo... ja bym sie nie przyznawał publicznie. Na przyszłość, dobrze radze zapytaj sie tu co kupić, napewno pomozemy! A i przez net sie najbardziej oplaca... Odzywka zatem idzie do poslku przed snem zamaist twarogu - bo jest idealna na noc. Szkoda że to nie kazeina micelarna... Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

Walnęłaś od razu z grubej rury.. Tylko troche mnie to dziwi. Bo ja bym wolał za te pare stów sobie kupic zapasu, drogich twoim zdaniem ,ryb ... Było by efektywniej, smacznniej i zdrowiej... Tight ma w sobie kofeinę i to sporo. Niby jej ilośc w kapsulce jest zastrzezona, ale stawiam ze jest 200mg w kapsie, bo to standardowa ilość w spalaczach [...]

a kto się kłóci my tylko mówimy że odżywka nie zastąpi posiłków dowodów chyba nie ma bo raczej nie znalazł się jeszcze żaden agent co by jechał tylko na odżywkach, ale spróbuj i pojawią się dowody

[...] Kcal:182 19:30 Oliwa z oliwek: 10g Makrela w sosie pomidorowym: 170g/wybieraj świeże ryby Dodaj warzywa B:13g T:25g WW:13g Kcal:331 22:00 Białko: 20g/ok, ser biały/odżywka białkowa B:16g T:2g WW:1g Kcal:85 Dieta ogólnie nie jest zła. Koniecznie dodaj warzywa. Zachowaj odpowiednie proporcje tłuszczy. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

ja tam gainera stosuje tylko po treningu to samo z odżywką białkową najważniejszy jest posiłek naturalny

mam jeszcze jedno pytanie ktora odzywka jest lepsza? WPC Ostrowia czy Oxy-Gen PROTEIN 45 2500g

To nierealne... odzywka NIGDY nie dorówna jedzeniu... Nie te ilości, nie ta przyswajalność, brak błonnika, brak masy stolca, problemy z jelitami włączenie z rakiem... Pod jakim wzgledem nie dorowna ??] Nie te ilosci - tzn - 100g bialka z tego czy z tego zawsze bedzie 100g bialka, czy to z odzywki, kurczaka, ryby, z weglowodanami jest tak samo :) [...]

czytajac sklad odyzwek mamy w nich bialka, tluszcze, weglowodany, witaminy pierwiastki etc - w sumie to samo znajduje sie w jedzeniu To nierealne... odzywka NIGDY nie dorówna jedzeniu... Nie te ilości, nie ta przyswajalność, brak błonnika, brak masy stolca, problemy z jelitami włączenie z rakiem...

lol bk ze mnieja jem 7:30 150g serka wiejskiego odtłuszczonego 100g warzyw 10:00 150g serka wiejskiego odtłuszczonego 100g warzyw 13:00 100g sera twarogowego chudego 15g rodzynek (dla smaku) 100g warzyw 16:00 50g ryzu parabolicznego (lub brazowy lub kasza) 70g piersi z kurczaka (lub dorsz lub panga) 150g warzyw 17:00 TRENING 18:30 [...]

udowodnijcie dlaczego odzywka jest gorsza od posilku, jesli zawiera wszystkie potrzebne skladniki - mikro makro i inne elemnty ?? czytajac sklad odyzwek mamy w nich bialka, tluszcze, weglowodany, witaminy pierwiastki etc - w sumie to samo znajduje sie w jedzeniu nie zebym propagowal jedzenie tylko odzywek ale jeszcze nigdzie nieznalazlem [...]

jak juz cwiczy i ma diete to niech bierze ale bez tego nie ma sensu zastepowac posilku odzywka zje niech sobie zamiast odzywki kostke twarogu na noc i bedzie gut :)

[...] nie mam zbytnio czasu na dietę, bo jestem dość zalatany, bo np 2 razy w tyg mam treningi MT, a w pon i sr mnie nie ma w domu, bo mam inne zajecia, takze jak mowie nie mam zbytnio czasu na porządną dietę. I moje pytanie jest takie: Czy jest taka odżywka, która po prostu zastępuje dietę? Że np biorę ją (pije) bezpośrednio po treningu? Pozdrawiam

zdecydowanie activita megabol 737 odradzam chcoaz to była moja pierwsza odzywka

DIETA (mimo ze malo kcal to i tak rosne, ale niedlugo zmodze na wiecej kcal) # Dzień treningowy # : Śniadanie : płatki owsiane - 110g ser biały chudy - 80g oliwa z oliwek - 15g 2 śniadanie : kasza gryczana - 65g 2 jajka - 120g oliwa z oliwek - 5g 3) obiad : kasza gryczana - 65g 1 jajko - 60g oliwa z oliwek - 10g 4) Posiłek przed [...]

czy napewno ten jadlospis mi pomoze ?? a w jakich ilosciach mam jesc to sam mam sobie ysliczyc ?? to teraz tak ... jesli sniadanie bede jadl o 6:30 rano , drugie sniadanie moze byc o 10:00 ?? pposilek 3 nie moge zazyc bo pracuje ... obiad bylby o 13:00.. posilek przed treningowy bylby okolo 19:00 , po treningowy okolo 20:00 ( pisze mniej wiecej =P [...]

Ja wcinam Whey Supreme - tylko duże wiaderko. Rozpuszczalność (używam szejkera) - poniżej krytyki!! Praktycznie nie da się obyć bez grud. Odżywka lepi się do szejkera, bardzo ciężko umyć go z tego beznadziejnego białka. Smak - mam waniliowy, powiedzmy że da się wypić ale nie jest zbyt dobry. Ogólnie oceniając białko żałosne, więcej go nie kupie.

To trza było spojrzeć w profil. A poza tym to ****a napisałem, że mam oponke na brzuchu to po co mi odżywka dla hardgainera ? Jakoś inni zrozumieli, pewnie dlatego, że chcieli pomóc a nie popisać się ile to nazw odżywek i supli znają Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2007-05-30 15:56:58

rano odzywka katabolizm powstrzymywac? rano to sie je porzadne sniadanie, po trenie i tak zdazy dojsc do domu i zjesc zanim sie wchlonie czy to z woda czy mlekiem

najlepszą odżywką dla mięśni jest dieta.