Panowie a nie wydaje Wam się że dawka jest uzależniona od intensywności i jakości treningu? Rzucacie dawkami a żaden z Was nie spytał barvexa o trening. A swoja drogą barvex wypełnij profil i napisz przed pytaniem jak u Ciebie z wagą , siła itp.Ile razy cwiczysz i jak dlugo.To sa wazne rzeczy.Jesli jestes poczatkujacym (o co Cie nie posądzam) to [...]
masa nie rosnie od kreatyny tylko od nadywzki kalorycznej. z uzyciem kreatyny mozna tak msamo tyc jak i chudnac bialko - to nie jest odzywka "na cykl". to jest odpowiednik kotleta. kwestia najwazniejsza nie jest to ile jesz posilkow tylko czy spozywasz wiecej - czy mniej kalorii niz organizm jest w stanie spalic.
Dochodzi jeszcze odżywka białkowa 3 razy dziennie. Nie mam jakieś ścisłej diety, z powodu pracy nie mam czasu zbytnio gotować i liczyć białka itd. Staram się jeść regularnie. Zmieniony przez - GameJ w dniu 2014-12-07 16:42:14 Zmieniony przez - GameJ w dniu 2014-12-07 16:42:27
kiedy ludzie zrozumieją że na masę jest dieta a nie suple, wystarczy wiedzieć co oznacza słowo suplement (dodatek) niektórzy mylą je najwyraźniej z substytutem. Odżywka to ma być dla Ciebie dodatek do diety by ją wzbogacić Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-12-01 22:28:09
Witamosobiscie polecam THERmo SPEED!!Dobra odzywka i przede wszystkiw skuteczna!!Pozdrawiam serdecznie
Ja bym podzielił to na 5 posiłkow. A przed snem zjadał bym twarozek połtłusty z oliwa z oliwek i jakies warzywo do tego. Napisz jaka to odzywka białkowa?? Czy to jest tylko serwatka czy jakas kompozycja białek o roznej whłanialnosci?? Jezeli to drugie to mozesz ja zostawic na ostatni posiłek
wystarczą carbo + odzywka bialkowa
Hmmm a więc tak Mam 191 cm 19 lat oraz 80 kg wagi jem na wyczucie o godzinach 8 00 1 śniadanie 10 2 śniadanie 13 3 śniadanie 15-16 pierwszy obiad 18-19 drugi obiaD i NA KOLACJE twaróg i odżywka białkowa Aha domer kupiłem tran Oliwa z oliwek jest:P:P Nie wyliczam kalori bo to głupota jem na wyczucie:)
system protein 80
Dziekuje Slawku ale to juz wiedzialem wczesniej, przepraszam za moja upierdliwosc. Liczylem ze sie dowiesz od tego technologa o reszcie bialek i napiszecie w tym poscie wszystkie szczegoly tak jak to zrobiliscie z odzywka System Protein 80. Najbardziej zalezy mi na skladzie procentowym bialke w kazdej z odzywek i BV swoja droga rowniez. Jeżeli [...]
koniecznie jeść... trochę mały odstęp między posiłkiem a treningiem z tego powodu białka dostarczył bym z odżywki białkowej Do mixera wrzuć: - mleczko chude /jeśli nie tolerujesz mleka to woda - płatki owsiane - miód - banan - odżywka białkowa i taki koktajl pij jako pierwszy posiłek
następne z dysku
zara podeśle jego zdjecia ale mało ...trenuje 14 lat, mówi ze 6 lat to takie trenowanie bo trenowanie a te ostatnie 8 lat to naprawde daje...koksu nie wziął nigdy czasami odzywka jak ma kase...nauczyciel w-f, łapa 45cm, waga 88kg, wzrost 173, dalej nie wiem.... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w [...]
suple/odzywka sa Ci nie potrzebne, zacznij odzywiac sie jak trzeba to beda efekty, nie wiem jakie oczekiwania masz ale po domowym treningu z hantlami za duzo sie nie spodziewaj
Bigger, tym razem Ty nie doczytałeś. Napisałem że nie wiem czy brałeś rybozę a nie że jej nie brałeś. Natomiast o tym że duża część Twoich wiadomości jest czysto teoretyczna świadczy fakt że często uzywasz zwrotów takich jak "gdzieś tam badania wykazały ze jakaś odzywka jest 5-cio krotnie lepsza od [...]
Ja mieszam musli/platki/otreby z twarogiem i tak to wszystko jem... czasem od bólu z odzywką bialkowa bananową , ale smakowo to nieciekawe...
nierob 122221 etc tylko zrob dawke wprowadzajaca 1,2,3,4 i wejdz w 4 tabsy dziennie i wykorzystaj cala mete na cykl A najlepiej dorzuc do tego testa . Pamietaj o diecie i obowiazkowo odzywka bialkowa reszte chyba wiesz BTW. Dla mnie i tak jestes za mlody i pomysl czy jednak niezawszesnie bo Twoje zycie niebedzie do smierci polegalo na [...]
1.wiec tak anabolic protein jest najlepsza odzywka w waszej ofercie? 2.gratis koszulka to jest ta http://www.hitec.home.pl/275348740/1367841496/upal_taki_ze_czacha_dymi_,p944604410? 3.Wysyłka jest gratis tak jak na allegro? 4.ZAmiast shaker może być coś innego mam już 3 ostatnio kupiłem smart shake olimpu
Śniadanie 7:00 Odżywka białkowa 60 g Płatki owsiane 100 g Mleko 2% 300 ml 2 całe jaja kurze Orzechy wloskie 30 g II Śniadanie 10:00 Serek wiejski Ryż 100 g Sałatka z warzyw Obiad 13:00 Ryż 100 g Pierś z kurczaka 150 g Oliwa z oliwek 20 g Pomidor zmieszany z jakims warzywem oprocz ogorka Przed treningiem 16:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150 [...]
[...] kredowych tabletek może powodować pewien dyskomfort, po drugie tego typu preparaty to nie są tak naprawdę wolne postaci aminokwasów, a lekko hydrolizowane białko (w zasadzie odżywka białkowa w tabletkach), po trzecie - nawet stosowanie wolnych form aminokwasów nie daje gwarancji braku efektów ubocznych. Wolne formy niektórych aminokwasów są słabo [...]
moim zdaniem lepiej by było : przedtreningowy , odpoczynek po obiadku , trening , odzywka bezposrednio po i ok godz. po treningu - potreningowy
Od razu po trenignu carbo tu od carbo bardziej istotna bedzie odzywka bialkowa najlepiej to i to Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-20 15:47:59
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
