odżywka

nie chodzi o to, żeby odżywkę białkową pić raz dziennie, tylko żeby uzupełnic podaż białka odżywką jak nie jesteś w stanie zjeść białka z naturalnego źródła. smakowo polecam syntha matrix ciasteczkowy (nudzi się dopiero po 5kg )

[...] i piąty posiłek to samo co 3-ci -- B-102g,T-14g, WW-164 szósty posiłek 200 g twarogu półtłustego z 100g śmietany 18% -,50g chleba razowego słonecznikowego - B-43g,28g-T, 37- WW Po co ta śmietana? Jakiej jesteś budowy? Dorzuciłbym jeszcze porcję warzyw. siódmy przed snem odżywka białkowa 50g - 42,5g-B do każdego posiłku szklanka wody mineralnej

POczytaj sklad batonika to odpowiesz sobie, w sumie nie wiem czy na ta pysznosc teraz nie zareagujesz zjazdem glikemicznym.Ja tak na batoniki bialkowe reaguje fuj.... Odzywka jako potreningowy to bardzo dory pomysl, szybko latwo bez wmuszania

zwiększe do około 2000 aha więc BCAA. Może ktoś doradzić jakie te BCAA? Bardzo podoba mi się ta odżywka... http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_EAAnabol_Xplode-opis745.html

odżywka do paznokci, może mało męskie, ale wizyta u kosmetyczki też może być. :) a tak to pilnik i regularne obcinanie. ;) dziewczyny lubią zadbane dłonie. :)

twaróg tak jak już wspomniałeś, oprócz tego jajka, jakaś tania odzywka białkowa - ja kupuję tą: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html czekolada bardzo mi podchodzi. Truskawka z kolei jest bardzo słodka, ale co kto lubi. Dobrze się sprawdza przy robieniu placków owsianych nie potrzeba słodzików żadnych itp udka z [...]

ja sobie robię zawsze truskawki z odzywką, i dla mnie to meeega słodkie jest, a takie pyszne że łojezu, a reszta też się krzywi i tylko...cukru, cukruu

[...] pożywienia: białka, tłuszczy i węglowodanów i rozsądnej ilości kcal. Nie jesz mięsa, proponuję ryby, strączki (np. soczewica, fasole, bez soi), ryby, twaróg raz dzienie, ew. odżywka białkowa. O zdrowych tłuszczach poczytaj. Węglowodany mało przetworzone: kasze, ryż brązowy, owsianka, warzywa. wywalasz cukier (w jogurtach i musli jest go pelno). [...]

Odżywka białkowa to nie głupi pomysł, ale najpierw dieta:)

I posiłek: Śniadanie 1. Płatki owsiane - 100g 2. Mleko spożywcze 2% - 300ml 3. Banan - ok. 120g /orzechy /jaja/odzywka białkowa B:17 T:8 W:115 KC:605 II posiłek: Praca: 1. Makaron bezjajeczny - 100g 2. Serek wiejski - 200g 3. migdały, wloskie, pestki dyni (uwzględniaj proporcje kw tłuszczowych w zaleznosci ktore jesz) - ok. 20g 4. Jabłko - [...]

Dziewczyny mam mały problem, od jakiś kilku godzin strasznie bolą mnie plecy, najbardziej w części lędźwiowej, ale i łopatki, z boku pod łopatkami, do tego pośladki ogólnie wszystko mnie boli. Wczoraj już trochę odczuwałam, myślałam że to zakwasy na treningu dziś było ok, bez większych problemów, ale troche po powrocie zbierało mnie na wymioty, [...]

Kolejny dzień z Wami dobiega końca dziś miałem trening klaty, pleców i barków Piątek Klatka piersiowa 1 Wyciskanie sztangi leżąc na prostej ławce 4x15 50kg 50kg 55kg 55kg 2 Wyciskanie sztangi w skosie 4x15 40kg 40kg 40kg 45kg 3 Rozpiętki w skosie 4x15 7kg 7kg 7kg 7kg Plecy 1 drązek nachwytem/podchwytem 15, 14, 10, 9, 8 2 Wiosłowanie sztanga [...]

tak możesz oczywiście że możesz Białko to uzupełnienie diety odżywka bardziej chodzi o kreatynę stacki itp

Shake: płatki owsiane + odzywka białkowa, jedno białko jajka

to sie nazywa katabolizm bialko z miesni jest najszybszym sposobem pozyskania energii dlatego jak sie nie zabezpieczysz ( posilek/odzywka ) to w czasie aero organizm siegnie po nie w pierwszej kolejnosci tak jak napisal ktos wyzej, sama dieta wystarczy, ja nie robie aero i schudlem 12-14kg Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-06-11 12:00:36

wieprzowina wołowina ryby odzywka białkowa

proszę: lody są tu: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s8.html#post2 wcześniej w wątku jest też o galaretce białkowej, ode mnie mogę dodać jeszcze owsiankę z białkiem i owocami, oraz omlet z białkiem. no i teraz koktajl truskawkowy z odżywką truskawkową rulez albo truskawki z sosem z białka na gęsto do [...]

dziekuje za Wasze opinie, jest to pierwsza moja odzywka w zyciu. troszke juz poczytalam na forum, wiec sie troche wiecej orientuje, kolejna chcialabym kupic, ale tylko i wylacznie z sama zawartoscia bialka.. mam jeszcze pytanie co do odzywki weglowodanowej przed treningiem. czy mozecie polecic jakas z wysoka zawartoscia wlasnie wegli??

[...] zainteresowany to możliwe że wyjdzie z propozycją niższej ceny, przeważnie rzadko się zdarza żeby komuś pasowała pierwotna cena i chce ciąć ją w dół.. a komputer to nie odżywka.. nie sprzedam za 50% ceny tylko dla tego że pracowałem na nim przez 6 miesięcy i jest prawie jak nowy. dziekuje dobranoc poza tym taka tania jest tylko 1 sztuka.. [...]

Przed treningiem posiłek a nie same węgle szczególnie z odżywki ( ryż brązowy itp kurczak itp warzywa...). Po treningu jak najbardziej można dać conieco np odżywkę typu Carbo zmieszaną z odżywką białkową.