odżywka

[...] natomiast po rozwaleniu ich nożem/łyżką o scianke naczynia, zmieniały sie w plastelino-podobny klej, z którym juz zupełnie nie dało sie nic zrobic.. ................................................................. grudki robią sie jeżeli odżywka jest już stara,więc najlepiej zjeść od razu sam tak miałem plastelino-podobny klej- to jest miąsz

[...] posmak i ,,charakterystyczny'' zapach. Podsumowująć: pomarańcza i truskawka tylko do wypicia z tłustym mlekiem i puchatkiem (30g odżywki, 300 ml tłustego mleka, 20g puchatka). Z wodą-dla tych co lubią się umartwiać Plus jest tylko taki, że odżywka zawiera 92g/100g białka jaja w suchej masie. Zmieniony przez - buldoger w dniu 2009-01-19 10:54:32

[...] siłowych+ nie zawsze, ale często aeroby 8. Ze względu na wykluczenie z diety mięsa, duża ilość spożywanych ryb. 5 w miare zbilansowanych posiłków dziennie. Suplementacja: odżywka białkowa, BCAA. 9. Brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c08ca0a0075649c9ba8882e4380d7de0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82607ec3d96845b69e481bd5a784dc02.JPG [...]

No czymś te lody trza posłodzić, jak nie cukrem to odżywką albo jakimś słodzikiem. No chyba że ktoś wytrawne lubi. O smaku bekonu np %-)

Przecież jest u niej w dzienniku za co.... Hera posypałam reszte placka i odżywką zapiłam.. ale chyba szybko działa bo ledwo do rpacy doszłam :D teraz tylko sie wybiorę po zakupy przypraw :D

Przecież jest u niej w dzienniku za co.... Hera posypałam reszte placka i odżywką zapiłam.. ale chyba szybko działa bo ledwo do rpacy doszłam :D teraz tylko sie wybiorę po zakupy przypraw :D A co robi cynamon :-D?

Przecież jest u niej w dzienniku za co.... Hera posypałam reszte placka i odżywką zapiłam.. ale chyba szybko działa bo ledwo do rpacy doszłam :D teraz tylko sie wybiorę po zakupy przypraw :D A co robi cynamon :-D? KUPE :))

[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:odżywka białkowa CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) zrobiłam lekką masówke około 1900kcal a od soboty obcinam kalorie z węgli [...]

to w takim razie bedę dorzucac z treningu na trening ! no i czekac na efekty ....;) dołaczam dzisiejszy zrzut z dziennika ..tak jak pisałyscie szynki i serki kanapkowe wyrzucone , odzywka białkowa nadal 2 razy dziennie ( po porstu jest mi łatwiej to wypic niz zjesc daną porcje mięsa bo troche duza kaloryka jak dla mnie ) i dorzucam jeszcze foty [...]

Natalia, żeby ocenić postawę to nie możesz robić zdjęć, w których pozujesz czy się wyginasz :-) Prosto, stopy razem, lub na szerokość bioder, ręce luzem, proste plecy, lekko napiety brzuch. Przodem, bokiem, tyłem, cała sylwetka, bez uciętych nóg. Miska lepiej, ale docelowo rezygnujemy z produktów "błyskawicznych" - są przetworzone i nie mają za [...]

Po makaronie i tuńczyku było do wytrzymania... natomiast dzisiaj Kasza+Pierś z kurczaka Gotowana ( i na treningu bałem się o ławeczkę ) Po treningu prysznic i po problemie... Zjadłem Ryż+40g sera+odżywka+jabłko zmiksowane razem i czuje się ok... Kurde zastanawiam się nad tym Combizymem?

[...] ciasto. Nie powinno się lepić za bardzo do rąk. Formujemy knedle. Nastawiamy wodę i czekamy aż się zagotuje. Wrzucamy do gotującej się wody. Jak wypłyną pogotować jeszcze 2 minutki i gotowe. Sos to odżywka białkowa zmieszana z odrobiną wody. Tym razem użyłem za dużo wody i wyszedł zbyt wodnisty sosik. POLECAM!!! 636,0 kcal 28,7B 125,6W 2,1T

Omlet sniskers, płatki owsiane rozmoczone, budyń waniliowy łyżeczka, 3 jajka, miód, masło orzechowe, odzywka i płatki czekoladowe. Super w smaku! /SFD/Images/2016/5/28/5f007130c43144f5b442ca93dd74f940.jpg

B.dobrze to wygląda jak na ten staż, na początku wystarczą Ci podstawy jak witaminy/minerały które powinienes brać zawsze i kwasy tłuszczowe omega3, szczególnie jeśli Twoja dieta jest uboga w ryby. Jak już będziesz miał dobrą dietę zbilansowaną to wtedy będziesz mógł stwierdzić, że brakuje Ci białka to kupisz odżywke białkową. Nie masz czas na [...]

Widzę. Kurde, tutaj jest ten mój brak wiedzy. Według Ciebie warto podbić białko do 220 nie ruszając innych makro? Czy zejść 100g z węgli? (Czy białko mogę podbić odżywką białkową, czy lepiej w posiłki dołożyć)? I co jeśli chodzi o punkt 2 i 3? Zmieniony przez - patry103 w dniu 2021-08-05 11:49:07

OneDayMore wporzo musli, chociaż drogie. Dawno nie jadłem. Płatki owsiane i jaglane, wchodzą w różne potrawy, chociaż od tygodnia chodziła za mną owsianka na mleku z odżywką i orzechami. Cała noc w lodówce i na zimno rano. To jest to :-D Ps. Kurczak, brokuł, oliwa x3, czyli chrzest dietetyczny osoby poczatkującej :-D Zmieniony przez - witorrr98 w [...]

Odżywka moim zdaniem najlepsza w stosunku cenowym ;) Jakoś wysoka, rozpuszczalność: bardzo dobra ( bez piany ) smak: na początku miałem waniliowy... nudzi sie z czasem ale i tak smaczny ;) teraz wpierdzielam czekolade <mniam> polecam !

białko na stałym poziomie, wiec jesli zapewnisz zakładana ilosc białka z pozywienia to odzywka nie potrzebna

dzisiaj na ten przyklad: 8 kawa 11 kawa 11-18 spalacz w plynie 18 kawa 19 bcaa 20gram 19-20.30 trening (20g odzywka intra) 20.30 leucyna 10g hmb 4g 21 bialko 50g 22 ryz 100g 2 puszki tunczyka puszka kukurydzy 24 bialko 60g pomalu dopijam i niebawem spać

Witam, Jestem na diecie J/NJ a w zasadzie jej wariancie od poczatku roku 2011. Waga na poczatku wynosila 135 kg, obecnie jest 117kg, ale znacznie zmienily sie proporcje. Wynik pewnie bylby lepszy, ale w czerwcu 2011 wazac 122 kg sprobowalem zrobic sobie cykl masowy ze stackiem kreatynowym i w ciagu 5 tygodni przytylem ponad 5 kg ;). Przez rowne 12 [...]