odżywka

Hehe moja pierwsza odżywka mnie tam naturale smakują.

owsiane z odżywką bo nic innego nie wchodzi- pochlałem i zdrylowalem na chate 4:30 a na 10 na siłke pójdę nająbałęm się a jak !

[...] że rano już tych pokładów w sowim organizmie nie będziesz posiadał, gdyż posiłek węglowodanowy spożywasz o godzinie 13... zapodaj lepiej ww złożone przed treningiem, po tym odżywka może być wtedy z mlekiem, a do 60min zjedz ww złożone + pierś z kuraka itp warzywa różne, bazuj na zielonych, czerwone także. unikaj strączkowych ja szamę ogórka, [...]

FelipeKLB a nie możesz zjeść czegoś podobnego po treningu jak przed treningiem tylko opychać się tymi nieszczęsnymi płatkami i zapijać odżywką? To są dwa najważniejsze posiłki w ciągu dnia dla Ciebie, warto by było, żeby były rzeczywiście pełnowartościowymi posiłkami, a nie tylko teoretycznie dobrze dobranymi składnikami. Możesz pokombinować z [...]

I Chleb żytni pełnoziarnisty 80g (2 kromki) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 222g (1 szkl.) Jajo kurze całe 70g Pomidor 40g (5 plasterków) II Chleb żytni pełnoziarnisty 160g (4 kromki) Szynka wieprzowa gotowana 130g (2 duże plastry) Ogórek 100g (10 plasterków) Pomidor 40g (5 plasterków) Orzechy włoskie ok. 1/5 szkl. III Potrawka z kurczaka 200g Oliwa z [...]

1,22 lata 2,69-8kg 3,177cm 4,wymiary, nie znam dokladnie, biceps 32~ 5,staz, hmm na powaznie od pol roku 6,masa 7, gainer tylko na uzupelnienie diety 9,150zl 10, chudy, nie tyje.. a jesli jzu to w pasie;D 12, tak. uzpelniam gainerem 13. siema, doradzi mi ktos jaką kreatyne kupic na poczatek, czy Monohydrat, nie znam sie na tym ;p to bedzie moj [...]

może głupie pytanie : brałeś jakieś formy kreatyny?? bo gaineer to nie odżywka tylko żarcie w prochu Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-06-28 17:37:18

[...] bezradność konkurencji w stosunku do OLIMP Mega Strong Protein™. Mega Strong Protein™- najwyższy poziom wtajemniczenia w uzupełnianiu protein Ta elitarna odżywka wysokobiałkowa gwarantuje szczytowy anabolizm białek mięśniowych, przez ponad 5 godzin od chwili spożycia. Osiągnięte zostało to dzięki swoistej proporcji aż sześciu [...]

[...] tkanki tłuszczowej oraz dla osób prowadzących aktywny tryb życia, jako dodatkowe źródło białka pozytywnie wpływające na regenerację mięśniową organizmu. Ta profesjonalna odżywka wysokobiałkowa doskonale spełni oczekiwania kobiet, które często zaniedbują kwestie odpowiedniej podaży białka w okresie redukcji wagi ciała, które bardzo skutecznie [...]

Mega Strong Protein™ idealnie współgra z… W celu maksymalnego zwiększenia przyrostów wysokiej jakości masy mięśniowej sugeruje się łączenie, w okresie potreningowym, niniejszego preparatu z odżywką węglowodanową CARBONOX® oraz z chelatem kreatynowym magnezu MAGNA POWER® (CREATINE MAGNA POWER® - [...]

maka razowa,odzywka bialkowa,orzechy,owoce :) Moze sie usmazy .....

Raczej nie. Sama odżywka lub BCAA powinno wystarczyć. zdr

2banany i odżywka po treninu a zaraz ryż paraboiled i 150 cycka przyprawione Curry Ps. dziś zrobiłem na sobie testa, postanowiłem że zjem owsiane zalane wodą (zalałem w nocy). Efekt: myślałem że mnie zaraz cofnie

[...] poziomu w DT (3,2b/0,9-1t/2,8-3ww : 5x np. 125g kury, 50g makaronu pełnoziarnistego, 20g orzechów + warzywa~200g, zaraz po treningu 30g carbo i 10g BCAA, 30 min później odżywka białkowa 30g i 1x 180g jajek + 75g twarogu półtłustego i to jedzone w formie naleśnika przed spaniem). W DNT (3,2b/0,9-1t/1,5ww : posiłki jw, tylko nie spożywam carbo [...]

Napisze co teraz jem; 10-00; 05L jogurt 2banany+animalpump i lece na treningpo treningu animal nitro 5GRM GLUTAMINY, 13-00:125g ryzu 150g piersi z kurczka,,,16-00 2BIAŁKA JAJKA PLUS JEDNO CALE USMAŻONE z porcją makaronu,odzywka białkowa 19:00 125g ryu 150gr piersi zkurczaka i sałatka warzywna...22;00 3banany o.5l jogurtu naturalnego,01;00 [...]

słodko popi... cie na 1 stronie o najzwyklejszym bialku ktore tak czy siak nie ma co rownac sie z porcja miesa kilku jajek i odrobiny twarogu to teraz podajcie cene bom ciekaw. dokladne proporcje skladnikow bialkowych tez by sie przydaly choc watpie zebyscie podali. jeszcze jedno pytanie: po co psujecie odzywke glutenem pszennym(peptyd [...]

Z opisu wygląda jakoby to była najlepsza odżywka w Polsce albo i na świecie

No ja bym te białka zastąpił odżywką z rana, a jak z btw - dużo białka coś masz?

7:00 sniadanie owsiane z odzywka bialkowa (whey) oraz suszonymi owocami Zabawa z dzieciakiem jesli nie spi 8:30-10.00 Trening Po treningu suple plus carbo i bialko 11.00 Piers Ryz Warzywa Oliwa z oliwek

[...] w trakcie i - jak piszesz - po. Stąd zaciekawiło mnie to podejście "nie szybciej niż 30 min". Możliwe, że jest tak jak przypuszczasz. Zwykle spotykam opinie, że odżywka od razu po, a tak 30-60 min. po niej posiłek. Wiem, że to samo, chociaż... Czasami jest informacja żywieniowa "węglowodany 10g, w tym cukry 9g". Liczba [...]