odżywianie

chłopcze chyba działy pomyliłeś???? dział odżywianie i za michę się bierz

Totalna padaczka... Dzial odzywianie, tam poczytaj przez miesiac wszystko co jest i sie zastanow,pozatym co ty chcesz rzezbic jesli mozna wiedziec?:D

[...] być. Jadłeś mniej niż dolny próg ujemnego bilansu. Organizm zaczął spalać mięśnie a tłuszcz zostawiał na czarną godzinę. Naprawdę żeby redukować się nie trzeba głodować. Dział odżywianie posty podwieszone. Bez restrykcyjnej diety będziesz już chudł tylko z mięśni z uwagi, że tak mało ważysz. Zmieniony przez - audiofil w dniu 2009-06-02 14:05:52

jesli nie masz diety to lec do dzialu odzywianie, jesli ułozysz diete sobie i bedziesz jej trzymal to wtedy przyjdz do dopingu

[...] zachowując tylko podstawowe zasady żywieniowe (w wydaniu kulturystycznym). Nie każdy ma czas jeść pod zegarek i każdego dnia określoną ilość wszystkiego, dlatego zostaje odżywianie intuicyjne. Może jest to mniej skuteczne, ale nie każdy planuje zostać kulturystą. Co do planu - jest świetny, a skoro FBW się przejadł, czemu się osobiście nie [...]

6. DIETA: staram sie zdrowo odzywiac -białko: -węglowodany: -tłuszcz: tzn ze diety nie ma dzial odzywianie

Jeżeli chodzi o dietę to zajrzyj do działu "Odżywianie" tam chłopaki na pewno Ci pomogą.

A6W jest dla mnie bardzo przeciętne. Jest wiele lepszych sposobów na zrobienie kaloryferka:) Wystarczy troche poszukac(chocby ABS) Dieta- do działu odżywianie.

20 minut i juz sie niecierpliwi. Jakiejkolwiek kreatyny bys nie wzial, bedzie ok. (moze byc samo mono, moze byc mono+CP-whatever) Na szybka przemiane materii najlepsza jest pozadne odzywianie, ale z tego co piszesz wnioskuje, ze jestes hardgainerem, wiec GAIN BOLIC moze zostac. Pic proponuje po treningu, z racji zawartosci sporej ilosci wegli o [...]

http://www.sfd.pl/135kg_Tragedia..._-_proszę_o_pomoc-t494439.html zapraszam do poczytania , okazalo sie ze nie waze 135 tylko 142 co na poczatku mnie zaszokowalo i przybilo redukcje swoja zaczelem 1 maja z waga 142kg na czczo z rana na dzien dzisiejszy waga wskazuje 134 kg -4cm w pasie -3 w udach ramiona wymiary te same co chyba swiadczy o tym [...]

Na temat produktów konkurencji staramy się tu nie wypowiadać, ewentualnie niekorzystnie Dieta: brak No to lipa... bo wiesz, ogromna część postępów to dobrze zbilansowana dieta. Odżywki mają na celu uzupełnić jej braki oraz dostarczać łatwo przyswajalnych składników odżywczych głównie przed / po treningu. Zatem dział: Odżywianie i ryjemy wiedzę W [...]

i z pomocą postów w dziale odzywianie podwieszonych na pewno

tematy podwieszone w dziale odzywianie i trening dla poczatkujacych ewentualnie wyszukiwarka :)

Jest sezon na warzywa i owoce-jak nie widze sensu lykac capsow. Kreatyna? a po co? zincia- Odzywianie to podstawa, dobrze ze o nie dbasz Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-03 15:31:21

tak się zastanawiałem co wcisnąć po treningu. Przed jem ryż z cycem a po dawniej tuńczyka jednak teraz dobrze podrożał :/ Jaja chyba nie są dobre, bo zawierają tłuszcz.. hmn muszę posiedzieć w dziale odżywianie

Wszystko możesz znaleść na forum, diete w dziale odżywianie. A fotke, no wrzuć tutaj. W poście ją wklej. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tutaj chyba WSZYSTKO znajdziesz. Zmieniony przez - eMepleme w dniu 2009-06-03 19:11:20

dział odżywianie kolego.

dział odzywianie zapewne diety nie masz.

[...] jak sam napisałeś, że nie masz diety, więc pewnie przyrost po cyklu to w większości woda. Moja rada to jak chcesz kupować suple to gainer/białko w zależności czego Ci więcej brakuje w diecie węgli czy białka, a jak nie masz diety, to postaraj się bardziej do niej przyłożyć, w końcu ponad połowa sukcesu to właśnie prawidłowe odżywianie. pozdrawiam

"pomuszcie mi jaki suplement wybrać że by zbudować mase do metki" przepraszam, ale w ogóle Cie czlowieku nie rozumiem. Dzial odzywianie - czytaj posty podwieszone, oblicz zapotrzebowanie kcal, sciagnij dziennik posilkow vitalmax'a uloz diete i wklej chlopakom do oceny/ewentualnej poprawy. Nastepny krok to dzial - trening dla [...]