[...] odżywki) -ale to tylko tak dla Waszej wiadomości.. -już nie będę kontynuował tego artykułu.. jak chcecie to komentujcie dalej.. -ja mam swoje powody żeby brać takie ilości koksu. Acha -Loco1 -co do odżywiania to w tej chwili jadam po 150 g białka dziennie (po zsumowaniu 6 posiłków).. i jestem co chwile w dziale odżywianie i wiem że to podstawa.
[...] masy to miałbym za***isty przyrost.. A ja jadałem nie to co trzeba i nie w takich ilościach jak trzeba. Skoro ten Twój kumpel chce wziąść (to go od tego nie odkręcisz) a jedynie tak jak mówisz możesz mu pomóc w diecie -skierój go do działu odżywianie -tak jak skierowaliście mnie (dzięki temu teraz wiem że dieta jest podstawą a steryd dodatkiem)
Shila - ja będę pierwszy krzyczał A poważnie, to napisz może w dziale Olimp do p.Szukały z prośbą o wyliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego; zobaczymy, ile Ci naprawdę trzeba i ile możnaby z tego uciąć. Szukała robił już tam takie wyliczenia na prośbę paru osób. To po pierwsze. A po drugie - czy czytałaś może topic o odchudzaniu dla [...]
wow! kadet! z tobą nie jest az tak zle ,dotarlo cos do ciebie! jestem pod wrazeniem , nasze wysilki nie poszly na marne! w koncu zrozumiales co to jest odzywianie na cyklu ,i to w takim krotkim czasie ,robisz postępy... jeszcze zebys przestal wp*****lac takie ilosci koksu to bendą z ciebie jeszcze ludzie... to nie jest tak ze czym wiencej wbijesz [...]
Możesz zajrzeć do działu "Odżywianie" i tam opisać swój problem. Tak między nami, to powiem Ci, że ja też za dzieciaka gruby byłem W piąttej klasie podstawówki ważyłem ponad 90 kg, czyli więcej niż teraz Ale nie przeszkodziło mi to w osiągnięciu zadowalającej sylwetki. Jak? Po prostu zdrowo się odżywiać i zwiększyć swoją aktywność I to [...]
Stosujesz diete ktora podeslal ci kumpel i ktorej on uzywal ?? LOL - to napewno masz niezle efekty po tych 3 latach - a co do treningu to mozesz mi go przeslac moze i ja skorzystam skoro jest mega za***isty - tylko skoro dietka jest mega za***ista i trening to zastanawiam sie po co ci koks ?? - chyba ze dazysz do figury Arnolda bo w twoim wieku [...]
[...] Tu naprawdę masz w miarę dokładnie rozpisany rozkład posiłków i bez trudu ułożysz sobie na tej podstawie dietę redukcyjną. A co do rozstepów, to przy odchudzaniu się ich nie nabawisz, ale przy gwałtownym przybieraniu na wadze. Rozstepy powstają, gdzy skóra nie nadąża z rozciąganiem się. smoczek mod(ka) działu odżywianie
Fajny sekret Idz poczytaj co jest w dziale "Odzywianie" Tam to dopiero sekrety sa.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
179 cm i 19 lat ... niski jestes ... ja mam 16 lat i mam 180 cm. Mozesz napisać swoj dotychczasowy trening ??? Jesli cwiczyłes bez zadnego specjalnego treningu tylko tak sobie to powinienes zaczac od treningu ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Trening ACT powinienes stosowac [...]
A ja myślę, że jednak zdecydowanie szkodzi, a Berez, Twój brat poprostu mógłby mieć jeszcze lepsze wyniki. A co do niemożności rzucenia palenia, to jest to kwestia siły woli i tyle-a może aż. Jeśli się do tego podchodzi od dobrej strony to wszystko jest do zrobienia smoczek mod(ka) działu odżywianie
Hmm, KAIN, ja ciagle myślę, że palenie ma jednak wpływ na budowanie masy, bo palenie sztucznie rozpędza metabolizm, a to utrudnia nabieranie masy(?). Zresztą chyba jest coś w tym, ze czasami panienki chcące schudnąć palą(?) smoczek mod(ka) działu odżywianie
No i tutaj mamy wine tego dlaczego nie mozesz dojsc do chocby 75kg. Wejdz do dzialu odrzywianie. Wiekszosc z nas jest uzalezniona od pieniedzy rozdicow ale wszyscy jakos kombinuja. Odwiedz dzial odzywianie tam sie wszystkiego dowiesz Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!
Tekst Pana Darka Szukały "Odżywianie a sterydy" mozecie przeczytac tutaj -> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67093 Z tego dzialu nikt go juz nie skasuje, no chyba ze sam Autor wyrazi taka chec Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---
A ja proponuje znalezc wiecej fachowcow do dzialu Doping,bo Gochan sam sobie w zyciu ze wszystkim nie poradzi.Wielu fachowcow jak Venom czy kingkong ktory siedzi w Anglii zagladaja na forum delikatnie mowiac rzadko.A tam panuje ostatnimi czasy taki chaos i jedna wielka glupota,ze mozna tylko sobie "texty miesiaca" robic z wypowiedzi [...]
[...] noc bierz odżywkę wysokobiałkową, albo bulk. Postaraj się w diecie dostarczać co najmniej 130g białka dziennie i ok 2000kcal z węglowodanów i tłuszczu. Da to w sumie dietę o kaloryczności ok 2500kcal. Tyle ogólnych założeń - po dokładniejsze informacje kieruj pytania do specjalistów w działach odżywianie i OLIMP. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.
To zależy co w siebie pakujesz, jak nie masz diety to dziwne by było jakbyś się fetem nie oblał, ja takich problemów nie miałem bo rzuciłem palenie definitywnie raz... wziołem się za trening i dobre odżywianie. Wielu wciąż jest wyznawców twierdzenia " wędzone dłużej trzyma"
Therma Pro
