odżywianie

Poczytaj zbiór linków działu odżywianie, wyliczasz swoje zapotrzebowanie i wedle tego dietę ustalasz. Ważne jest też 10 wskazówek żywieniowych abyś wiedział, jak mniej więcej komponować posiłki. Unikaj, fast foodów, słodyczy, żywności wysoko przetworzonej. Przed i po jesz węglowodany i białko, czyli np kasza gryczana i mięso plus warzywa, w [...]

Biniu a co poradzisz na szybko odbudowe straconych miesni Zaczalem od tego tygodnia po 4 miesiecznej przerwie i ostro wychudlem. Studia uniemozliwiaja mi wlasciwe odzywianie wiec zamierzam poodzywkowac sie troszke W tej kwestii tez licze na Ciebie Acha trening nastawiony przede wszystkim na odzyskanie wagi.

Niech mod przeniesie ten temat do działu odżywianie .

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 CZYTAJ I [...]

Zarejstrój się i wpadnij do działu odżywianie

opłaca się, ale do tego bym dorzucił odżywianie aby mieć już kompleksowo wszystko dopracowane.

zarejestruj sie i zajrzyj do dzialu odzywianie, tam poczytaj linki podwieszone

Poczytaj w dziale Odzywianie oraz Trening dla poczatkujacych.

Prezzoo Patrz trening siłowy jest bodzcem do rozrostu, dalej dobre odzywianie i zadbanie o warunki regeneracyjne. skoro tak to na poczatku niewielki impuls zrobi robote z czasem stażem i wzrostem poziomu wytrenowania bedziesz potrzebował coeraz silniejszych bodzców, skoro teraz uzyjesz takiego , to jedyne co uzyskasz to szybki zastój z którego ci [...]

dział odżywianie polecam Zmieniony przez - MarynOne w dniu 2013-06-15 19:40:20

[...] Zajrzyj http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html. Mango afrykańskie to jakaś ściema http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html. Dieta to podstawa zarówno kiedy masujesz jak i redukujesz. Poczytaj tematy w dziale odżywianie

Na 2 lata treningu - 1 rok :) to i tak slabo... tluszcz ci zalega.. wczytaj sie w dzal Trening, Suplementacja, Odzywianie i przykladaj sie do treningu

Nie jestem specjalistą, ale na pewno zdrowe odżywianie zahamuje lub obniży jego poziom.

"a na dzis dzień nie myśl o masie i jakis takich kierunkach" co ty bredzisz chłopie ?! kozik1994 http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html zajrzyj też do działu odżywianie. Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2011-03-28 16:58:26

Zły trening, słabe odżywianie i brak regeneracji, to tylko przypuszczenia moje.

Zbiór linków działu odżywianie, temat bodaj Skalara

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym ( Dział Odżywianie), oraz trening aerobowy lub interwałowy

Ktoś Ci głupot nagadał, otręby może i są dobre ale nie za dużo bo zawierają sporo błonnika i moze dojść do zaparć, poczytaj dział odżywianie. Dobre na masę sa zbilansowane posiłki.

Musisz się odpowiednio odżywiać, poprzegladaj sobie portal po treningu http://potreningu.pl/diety oraz dział odżywianie na forum.

jw weź się za odżywianie