odżywianie

[...] IG, a nie z węglowodanowego gówna jakim są gainery. Nie chce mi się wierzyć, że przy Twojej wadze nie możesz, wszystkiego co potrzebujesz dostarczyć z pokarmu. Zresztą widziałem Twoją dietę, w dziale odżywianie, jest bardzo słaba. Dieta, trening, regeneracja to powinno Cię interesować, a nie czy dokupić BCAA, które jest Ci w ogóle nie potrzebne.

zaprosmy go do dzialu odzywianie

przycisk obok dzialu odzywianie

Pysio weź dupy nie zawracaj tylko się weź za odżywianie i porządny trening.

wpadnij tu http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?pg=zap& i wogóle do działu Odżywianie!

napisz wszelkie info- waga, aktywność, cel itp. chyba nie umiesz się nawet tym skromnym narzędziem posługiować. musisz koniecznie wejść do dziłu >>Odżywianie<< bo trudno żebym tu cie prowadził od absolutnych podstaw- tam jest miejsce na to, pomioga ci inni, sam najwiecej gdy zaczniesz mysleć i starac się...

czy zatem regularna siłownia, pływanie i bieganie + jazda na rowerze i w miare dobre odzywianie jest w stanie pomoc mi w zrzuceniu tej tkanki tłuszczowej ? wiczyłem cykl tzw 6 weidera, pootem normalnie na siłowni brzuch, miesnie moje są bardzo mocne (nie że się chwalę) ich zarys jeest widoczny po napięciu, czy np w pozycji lezacej, ale chce je [...]

To raczej powinno trafić do działu odżywianie.

odwiedź dział odżywianie. A co do śniadania: płatki owsiane 100-120gram mleko 300ml orzechy, rodzynki, słonecznik +50-100g. twarogu / jajka 2

Spoko dzieki za pomoc. A ty jak ci tam lepiej sobie poczytaj o ektomorfikach. Diete wsadzilem juz w odzywianie i juz nie chce na jej temat dyskutowac. Chcialem po prostu pogadac z ludzmi ktorzy maja podobnie. Diete stosuje od tygodnia. pozdro

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html tu masz link do moim zdaniem najlepszej diety. reszta w dziale odzywianie. co do aerobow to sadze ze 20 minut po treningu wystarczy

300g twarogu na noc to chyba za dużo nie wiem czy wszystko sie wchłonie aż 50g białka. oprócz tego mozesz jeść jogurt naturalny ok. 4,5g białka na 100gram i ogolnie poszukaj w dziale odżywianie. oprócz tego moze byc gainer dla uzupełnienia diety w ww i białko lub wpc dla samego białka ;) powodzenia

trening na rzebe,redukcja,aeroby,dieta redukcyjna dział odchudzanie dział odzywianie dział trening-cyklicznosc Michaila moze byc

Wybacz...ale ta dieta jest tragiczna...poczytaj posty wytłuszczone w dziale odzywianie...

dział odzywianie przejżyj tematy juz po korekcie i coś sobie dostosuj

dział odżywianie i buduj żarcie na podstawie ryżu/makaronu/mięsa i nabiału a nie proszków.

..bez diety te mono nic Ci nie da, dieta to podstawa, mono moze byc tylko dodatkiem ktory pomoze a nie podstawowym budulcem najlepiej zagosc na dluzej w dziale odzywianie pzdr

Do działu odżywianie oczywiście również zajrzę. Jednak sęk w tym że "dietka" typu 100g ryzu + 200 g ryby odpada... rowniez z kwestii finansowych. Chce odzywiac sie w miare rozsadnie, jednak na podstawie tego co znajdę w lodówce. Ale na ten temat wpadne do wspomnnianego już działu. Ehh czyli sądzisz że to o czym pisałem czy;;li kretka i [...]

http://www.sfd.pl/temat297513/ wypelnij to ! drugi cykl(nie dla mnie) 75kg 180cm z taką wagą za koks dział odzywianie ! Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-03-19 22:44:28

[...] Co do blokowania syntezy endogennej... Kreatyna jest związkiem częściowo wytwarzanym przez organizm, częściowo pobieranym z pożywienia (mięso). Suplementacja ciągła imituje odżywianie z dużym udziałem czerwonego mięsa w diecie. Problem blokowania syntezy endogennej pojawia się dopiero przy bardzo wysokich, kilkudzisięciogramowych dawkach, jak [...]