SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • Coś dla początkujacego do 100 zeta ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czlowieku 61kg i nie masz diety? :x jakby to byl wielki problem, przy Twojej wadze to naprawde nie trzeba wiele zjesc zeby "urosnac", wez sie za ukladanie diety -> dzial odzywianie , a kase przeznacz na ryz i cycki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2006-06-18 23:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest nie tak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Moim głównym problemem jest brak klatki piersiowej" chyba mięśni na klatce piersiowej jesli jest jak mowisz to jest to ulomnosc anatomiczna ktora mozna przy pewnym wysilku prawie calkowicie zniwelowac. aby to zrobic musisz: - poczytac podwieszone posty w dziale "odzywianie" a bedziesz wiedzial jak sie odzywiac - poczytac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2006-06-19 01:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wejdz i Przeczytac i Pomóż

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od puścia do apteki i zakupienia dwoch listków metanabolu. Trenij każdą grupe codziennie po 50 serii, biceps i klatke po 80, diety nie stosuj po po co. zartuje oczywiście A na powaznie - poczytaj podwieszone posty w działach trening i odzywianie, wertuj atlas ćwiczeń i tle na razie. CZYTAJ, CZYTAJ I JESZCZE RAZ CZYTAJ

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2006-06-19 13:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Wyszukiwarka !!!+dział trening, odżywianie + podwieszone posty! wklep w wyszukiwarce "redukcja", "redukcyjna" i będziesz miał lektury na tydzień.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2006-06-20 14:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 razy w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jezeli wykluczasz przetrenowanie i zle technicznie wykonywanie cwiczen to obstawalbym przy zlej diecie. Masz w ogole diete? Jak wyglada odzywianie? Bo szczerze mowiac to nie widze u ciebie za wiele masy miesniowej. Jak maja sie inne partie- tez rosna powoli?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4218 Data: 2006-06-20 15:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżwyki dla mnie :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    o masie zapomnij posiedź w dziale odżywianie i poczytaj Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-06-21 10:09:28

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2006-06-21 10:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnum 5000

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie należy utożsamiać suplementów/odżywek z super przyrostami a tak ocenie jest, kolega który nie widział mnie kilka miesięcy i zauważył że przybyło mi kilka kg mięśni pyta się co brałeś, jakie odżywki, zamiast zapytać się o trening i odżywianie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2006-06-21 22:21:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINER MAGNUM 8000+KREATYNA+DEXTROZA

    Post
    Odżywki i suplementy

    niech sie najpierw weźmie za porządny trening i odżywianie a tak do cyklu to nie ma zastrzeżeń.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5269 Data: 2006-06-22 08:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożcie, Doradzcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ,ułuż trening i sprawdź w dziale trening i wtedyu możesz sie do tego działu zgłosić to sie zobaczy co możemy zrobić jeśli chozdi Ci o dobry wygląd na plaaży/basenie to nie trafiłeś,nie nabierzesz masy w miesiac, sezonowcu trza było wczesniej myśleć p.s. polecam lekture podwieszonych tematów w dziale trening i odżywianie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2006-06-22 23:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temperatura ciala-metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na diecie redukcyjnej (zaakceptowana przez dzial: Odżywianie) Ogolnie mowiac jem 6-7 posilkow dziennie 2-3 razyw tyg. cwiczenia silowe + aerobowe Temperatura z rana ledwo przekracza 36

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 2006-06-23 10:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o doradzenie odżywek

    Post
    Trening dla początkujących

    ło ****a jak zielony jestes to duzo czytaj co to ma znaczyc chce zarazem schudnac jak i przytyc -wez sie zdecyduj i czytaj dokładnie pozatym ten trening ktory rozpisałes to no nie wczytałem sie dobrze ale jakos dziwnie ułozaony jak to klata i ropietki- chyba bladego pojecia nie masz o czym piszesz twoja jedna z wielu lektur [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2006-06-24 00:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może ktoś pomoże mi co mam zrobić :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ułuz diete ,idź do działu odżywianie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2006-06-24 15:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może ktoś pomoże mi co mam zrobić :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zgadza się- dział odżywianie, dużo węglowodanów/nawet 7- 8g. na kg. wagi twego ciała, białka do 2g. na kg. masy ciała, tłuszczy podobnie. wszystko to rozłożone na pięć posiłków w ciągu dnia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2006-06-24 16:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hardgainer,ektomorfik, dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Oto dietka na mase, jaka teraz stosuje, sprawdzcie czy ok: 2x posilek: /// OK 200g chleb mieszany slonecznikowy(zamiennie zytni pelnoziarnisty) 120g szynki wiejskiej(zamiennie ogonowka) 30g salami 2 jajka na twardo(ok 2x55g) 1 pomidor 3x posilek: /// OK 110g platkow owsianych na wodzie 60g twarogu chudego 30g dzemu 1x posilek: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2006-06-24 21:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałam schudnąć !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej spalacze tłuszczu.. Niepotrzebnie zwrócą Twój wzrok nie w ta strone gdzie trzeba.. POtrzebujesz dużo samozaparcia, karnet na silownię dobrą diete i trening Poszukaj w działach odżywianie i fitness! zwłaszcza w tym drugim posty podwieszone oraz wszystkie inne autorstwa Tyki ) pzdr.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2006-06-25 01:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, dieta + plan tygodnia!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze twoja dieta jest do ..... py!!! A wlasciwie nie ma jej !!!Zajzyj do wyszukiwarki i na pewno cos znajdziesz. http://www.sfd.pl/forum.asp?search=dieta&forum_id=10&strona=1 Musisz ulozyc sobie diete skladajaca sie z min. 5 posilkow co 3 godz. Dieta jest najwazniejsza , bez niej reszta nie ma sensu!!!Chociaz ty 175cm 67kg to nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5000 Data: 2006-06-25 02:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po ciąży- waga w górę i w dół ;(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zacznij normalnie jeść, przestudiuj artykuły podwieszone, i wtedy zaproponuj nam coś konkretnego do oceny. Polecam szczególnie posty Tyki, naprawdę można z nich sporo się dowiedzieć :)http://www.sfd.pl/temat270907/. Poza tym wszystkie inne ciekawe artykuły, szczególnie z działu odżywianie. Zmieniony przez - żabi xiąże w dniu 2006-06-25 12:24:49

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 2006-06-25 11:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w planie treningowym

    Post
    Trening dla początkujących

    no dieta to do działu odzywianie i czytaj podwieszone (to te pogrubione ) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ -terning to tu poczytaj potem podwieszone w dziale trening i wszystko bedziesz wiedział nie da sie zamienic tłuszczu w miesnie buhaha czytaj sobie i wszystkiego sie dowiesz jak ułoozysz diete daj ja do sprawdzenia w odzywianiu jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2006-06-25 13:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w planie treningowym

    Post
    Trening dla początkujących

    no nie da sie poprostu i juz tłuszcz to nie miesnie i nie da sie z tłuszczu zrobic miesni ale da sie spalic tłuszcz i zwiekszyc miesnie no i tu kłania sie dieta wiec nie czytaj tylko tego linku co ci dałem ale takze posty w dziale odżywianie i oczywiscie trening w celu ułozeniu swego planu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2006-06-25 14:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do oceny he he

    Post
    Doping

    w koncu anek17 cwiczy od 14 roku zycia, co z tego ze ma niewiele wiecej . nabyl ogrom wiedzy praktycznej, doswiadczenia, ogarnal i trening i odzywianie i suple... coz. trener mistrzow wsrod nas ...

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5261 Data: 2006-06-25 14:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)