odżywianie

nie potrzebujesz białka w prochu wystarczy ,że będziesz na razie odpowiednio się odżywiał dział odżywianie-czytaj tematy podwieszone

okej w dziale odżywianie już założyłem temat a co to odżywek może sie ktoś wypowiedzieć mój staż to 2 lata mam za sobą pare cyklow z monohydratem i ostatni z cell pumpem , prosze o opinie no shotgan + cell pump + jakis gainerek

[...] dziennie (wszystko co mi weszło pod ręke). Problem nie zniknął ale pojawił się w 2 strone Ułóż bilans na duży + i oczywiście systematyczny trening...więcej w dziale odżywianie Myśle że z wiekiem też nabierzesz bardziej "męskiej" postury i to będzie ten okres w którym najbardziej będziesz podatny na wzrost masy. Na razie tak jak [...]

acha czyli deca to chyba centralnie rzecz kturej szukam:) Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość

tzn czemu mialbym nie kupic tego Oxandrolone? znam kilku ludzi kturzy zajmujom sie handlem tym syfem, i mam wujka lekarza i morze recepte wystawić:) Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość

odstęp gainera od krety ~~30 min, krete można brać tylko z węglami np carbo, glukoza. w gainerze jest białko które osłabi wchłanianie kretki poczytaj http://www.sfd.pl/temat181016/ tyje się od nadmiaru kalorii w diecie. pewnie nie masz diety? idź do działu odżywianie, szeryj z bandą ci pomoże

dział odżywianie-czytaj tematy podwieszone potem dział suplementacja- również czytać tematy podwieszone jak już wszystko poczytasz to możesz pytać

zawitaj do dzialu "odzywianie" tam znajdziesz odpowiedz I ain't a killa but don't push me

[...] wydolność i kondycję. Oczywiście musisz skoncentrować się na treningu nóg - przede wszystkim na łydkach - dają one dynamikę podczas biegu - a więc silne łydki = szybszy bieg. Reasumując - skakanka, wspięcia na palcach dzamping + wysokobiałkowe odżywianie + intensywne treningi = szybkość :) Pozdrawiam i w razie wątpliwości zapraszam na priv.

ale tego nie da sie porownac jest zbyt wiele zmiennych zeby mozna bylo porownac osiagi osobiste od genetyki, przez odzywianie i trening do nastawienie psychicznego wlacznie

dział odżywianie kolego

W twoim przypadku najlepsza na mase wpierwszej kolejnosci bedzie wiedza o kulturystyce w szerokim pojeciu (trening, odzywianie itd.). Wiec bierz sie do czytania postó na SFD

Treningi sztuk walki lekkie z reguły nie są, więc musiałbyś się naprawdę zdyscyplinować, żeby utrzymywać dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, który jest konieczny do zwiększenia masy. Nie mówię, że jest to niemożliwe, po prostu w Twoim przypadku recepty na sukces szukaj w dziale "odżywianie";)

tutaj cos odnosnie rownowagi kwasowo-zasadowej http://www.sfd.pl/temat319905 http://www.sfd.pl/temat344643 http://www.sfd.pl/temat516764 co do poprawiania diet, nie licz na zbyt wiele, w tym dziale zauwazylem 2 osoby, ktore udzielaja sie intensywnie, ale informacji udzielaja z umiarem chyba tylko po to zeby pokazac ze sie znaja na rzeczy i licza [...]

Pomyliły Ci się działy, masz działy odżywianie i suplementy zadaj pytanie w pojedynczych pytaniach

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 97 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Dział odżywianie, wróc za parę lat.

ulóż sobie diete - po tym bedziesz mial najlepsze efekty poczytaj sobie dział 'odzywianie'

sie niebawem dzial odzywianie zrobi z tego tematu %-) na wedzone bym uwazal, nie jest to zbytnio prozdrowotna obrobka termiczna i raczej unikalbym produktow wedzonych chociazby ze wzgledu na najbardziej popularny benzopiren