odżywianie

Mogą mieć wpływ na nią, natomiast istotny jest też ogół diety, bo jeśli hormony będą szaleć (mówię o tarczycy) plus lekka anemia i zaostrzenie choroby to redukcja nawet nie będzie wskazana, bo sam fakt deficytu jest mocno stresujący dla organizmu, a Ty z zapaleniem jelita, plus pozostałościami po chorobie i konsekwencjami jej pogarszasz stan [...]

[...] okresie wakacyjnym jadłem ile chciałem, waga stała w miejscu. W październiku postanowiłem zredukować kolejne 5kg, ale waga stoi. Choć przyznam, że nie zawsze trzymam się restrykcyjnie diety i czasami, szczególnie w weekendy pozwalam sobie na więcej. Oczywiście w ramach zdrowego rozsądku. Wstawię dietę w dziale odżywianie to podyskutujemy. Dzięki!

Witam i na wstepie dodam ze nie wiem gdzie najlepiej umiescic pytanie ;) zdrowie/odzywianie/doping imo tu pasuje najbardziej. Rzecz, ktora mnie zastanawia to moj wynik OB. Badania robilem w tym roku cztery razy 2* jako jeszcze 37-latek i 2*jako juz :D 38-latek, tak tlumacze roznice w zakresie ref. I wszylo to tak: 2* 1 zakres 1-8, i nastepne dwa [...]

Wszystko jak wyżej + jak wyglada styl zycia, odżywianie? :-)

Ta Twoja dieta...to tak średnio. Ale dietę raczej w dziale Odżywianie i odchudzanie przerabiaj.

Ja napisałabym coś na temat wrzucaniu komuś supli, bezpodstawnie. Wykonuje się najpierw badanie witaminy i wtedy wrzuca się ilość jednostek, a nie na oko celuje się w szokowe terapie (które mają uzasadnienie), albo standardowe 4tys. Kolejna sprawa - dieta na pewno do zmiany - dietę ma każdy, tylko nie każdy dobrą - jeśli będziesz chciał dietę, [...]

Co myśleć o takim cholesterolu? /SFD/2018/4/22/997022243e88499c871bfcf5810d19c5.jpg Zapraszam na dział odżywianie i odchudzanie - warto przyjrzeć się diecie. No i przy cholesterolu warto zbadać wyżej wspomnianą tarczycę. Tsh, ft3, ft4. Przynajmniej moja endo "wiąże" problemy z cholesterolem również z tarczycą. Np. przy nadczynności często [...]

A zmniejszyć kalorie ci zabronili w twoim temacie w dziale Odżywianie i Odchudzanie czy co? Nie każdy ma duże spalanie, zauważyłem ostatnio terror kaloryczny, czyli jak nie jesz paru tysięcy kalorii, to już musisz mieć metabolizm zepsuty :-P Zmieniony przez - xorton w dniu 9/18/2018 6:18:10 PM

Znalazłem takie artykuły na temat związku między nadwagą a testosteronem https://www.nebido.com/obesity-is-strongly-linked-to-low-testosterone-levels-in-men https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955331/ Zmieniony przez - xorton w dniu 9/20/2018 12:00:24 PM Dzięki, pierwszy widziałem, drugiego nie, a też ciekawy. Ogólnie czytałem też [...]

[...] /SFD/2019/8/19/88bcc6801dd8457fb6bc523f206ffaf6.jpg /SFD/2019/8/19/31b2367d5b86468a8714c55550b444aa.jpg /SFD/2019/8/19/0ff2c9ecef27452d8055857c39239798.jpg Zbadaj pełny panel tarczycy. Poza tym zrób diagnostyke serca. Druga sprawa - przeanalizuj swój tryb życia - praca, stres, odżywianie, aktywność, regeneracja, sen itp...

[...] naprawić Najpierw podstawy czyli 1. Higiena snu 2. Jeśli nie pomoże np. melatonina czy achwagandha ( obniży kortyzol, ma wpływ na LH) 3. Inne adaptogeny 4. Odpowiednie odżywianie ( dużo warzyw, owoców tabletka tego nie zastąpi ) 5. Witamina D i suplementacja 6. Unikanie w tej chwili deficytu kalorycznego 7. Aktywność ale taka nie mocno [...]

Co zrobić, żeby mieć ciut lepsze wyniki, potrzebuje dużej wydolności do biegania. Nie biorę żadnych suplementów, wolę warzywa. Ogólnie co sadzicie o tych wynikach? Ja 42 lata 184cm/78kg /SFD/2021/9/19/c78873bb3b1941259eaa6aea10e86d3f.jpg Odpowiedni trening, trening w górach. Odżywianie wiadomo podstawowa sprawa.

musisz zjeść czekolady i batona bo tyle mniejwięcej energi potrzebuje organizm do uzupełnienia krwi więc o otłuszczenie itp się nie martw bo czuje że i tak tych słodyczy nie zjesz że czułaś się nie zaspecjalnie to jak najbardziej normalne jeśli lekarz nic nie mówił to Maxivit + zdrowe odżywianie w 100% starczą

Na diete nie mam kaski, ostatnio zarobilem pieniadze to kupilem TSE i 1,8kg Ostrowi WPC-80. Teraz mozesz mi powiedziec czy przykladowo to bedzie dobre odzywianie: Sniadanko: Mleko z płatkami kukurydzianymi (te z biedronki ), gdzieś z pół litra mleka około 0.5% i taka mocną garść platek. + porcja ostrowii WPC-80 Sniadanko w szkole po 3 godzinach [...]

Nie dobre ponieważ w takim posiłku nie ma pełnowartościowego białka i jest w nim śmietaną która jest tłusa a w posiłku przedtreningowym należy nleży unikać tłuszcze Pierś z kurczaka 100-150 g + ryż Radzę poczytać podwiesozne teamty działu odżywianie ( te takie na początku pogrubione )

No tak z tą fruktozą to jest wogole odmienny problem heehh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

dieta porażka nie widzę mięcha w jedzeniu a widzę dużo laktozy, za dużo dodaj piersi z kurczaka, pozmieniaj, zajrzyj do działu odżywianie lub do innych testerów, jak oni mają rozpisaną dietę, było sporo testów z których mógłbyś sie dużo nauczyć

Melasa jest bogatym źródłem wapnia, magnezu, żelaza, molibdenu, miedzi, selenu, manganu, chromu i potasu. Wapń pomaga zachować prawidłowe ciśnienie krwi i zapobiega powstawaniu nadciśnienia tętniczego. Prawidłowy poziom wapnia pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi oraz zapobiega rozwojowi miażdżycy. Wapń pomaga utrzymać błony komórkowe i [...]

Trzymam kciuki za plan, ale mam jedna wskazowke. Musisz bardzo uwazac przy jednoczesnym przygotowywaniu sie do zawodow biegowych i cwiczeniu na silowni. Narzucilas sobe duza aktywnosc (a szczegolnie niebezpieczne to jest po dluzszej przerwie) i powinnas uwazac aby sie nie przetrenowac. Poki jestesmy prowadzeni silnym postanowienie i ambicja - nie [...]

raczej nie odpowiedni dział dla Ciebie, proponuje zajrzeć do działu odzywianie, rozpisać swoją diete i niech doradcy skorygują czy wszystko jest ok ;-) a pewnie nie jest ok skoro masz problem z chudnieciem