odzywki

Koniu kiedyś robił test że całe białko dostarczał tylko z odżywki białkowej %-)

Ehhh o tym nie wiedziałm, sądziłem że dodają te miarki normalnie jako część odżywki i nie trzeba specjalnie o nią prosić. Umbrifer locuta, causa finita.

[...] Wiec jak masz kupowac to zrob to po ludzku i znajdz jakies zdrolo na miejscu (czarnucha na silowni hehe). Nie sadze aby jednak oplacalo sie cokolwiek przypowozic do Polski...chyba ze odzywki i kreatyne Kup lepiej elektroniki kupe (w usa o wiele tansza niz eur), sprzedaj, jedz do turcji czy egiptu jak wrocisz do europy i nakup wiadra koksu

Tak slyszalem co sie dzieje dlatego tez pytam o odzywki i sprzet do homebrow bo z tego co wiem to to akurat chyba jest legalne. Sam mam kilka stronek, ale prosze o pomoc bo moze "odkyje" cos nowego :). Dzieki

Z tymi paczkami tak sie nie jarajcie, ostatnio musieli mi sie podpisywac i napisac co w paczce leci. Kupisz tu towar i co Ci z tego jesli w PL to samo kupisz 2-3 razy taniej. Odzywki tylko sie oplacaja, obczaj Vitamin World lub GNC.

no i**** ze nie smaczne ja wszystkie odzywki pije z woda zarlem nawet takiego syfa jak megabol odzywke sie pije niedelektuje ! ^BARRY^

dziecko.. zjedz banana .. zagryz kurczakiem.. poczekaj pare/nascie minut.. i powiedz czy urosles..a moze zmalales ?? hahahahahahahahahaha odzywki to jedzenie w proszku.. i tyle.. a urosnac to mozesz wszerz.. jezeli nie cwiczysz a zajadasz sie zarciem.. tak ja kw tym przypadku.. :P jezeli szukasz sterydow na wzrost.. i do tego legalnych to sie [...]

I jak sie czujesz po mecie i omce? zadowolony? po co to brales bo chciales jak najszybciej przypakowac i pokazac sie na plazy czy co ? wsuwam 170g białka dziennie!wsuwam białko 80 wpc ostrowia! Ile wyciagasz bialka z jedzenia, a ile z odzywki ?

no wlasnie :-p i co dal ci ten koks oprocz tluszczu?? ze przez 2 lata pokazales sie na plazy? nie chce brać rzadnych koksów!! wolał bym odżywki!!! wystarczy dieta Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-07 13:30:42

a zeby nabrac masy , może polecisz jakies odżywki jakies wskazówki ?

Suple nie są rewelacyjne, ale skoro już zostały kupione to przecież nie wyrzucisz ich do kosza. Teraz pozostaje Wam sprecyzować cel treningu. Po pierwsze dla kolegi, który zakupił l-karnitynę proponuję dokupić life energy Treca 60 kaps. to koszt 20 paru złotych a z l karnityną to dobre połączenie i dodatkowa energia na treningu. Na tym połączeniu [...]

Marek.c masz jakiegoś linka do testu optimum, bo bardzo mnie interesuje. Je ze wszystkich białek jakie używałem to Optimum Whey Gold jest najlepsze... Czyli odżywki to jeden wielki wałek%-)

Właśnie najgorzej ułożyć tą dietę ja ogólnie jadam wszystko i dużo, jakieś odżywki warto kupić? jakąś kreatyne, białko serwatkowe? zależy mi na pozbyciu się dużej ilości tłuszczu z organizmu bo mam go trochę co do treningów to ułożę sobie jakiś plan początkowy tylko powiedzcie co jeść i jakie suplementy kupić

[...] rzeczywiscie dobra,daje efekty w spalaniu tkanki tl, i poprawie wydolnosci na treningach, ale przyjmowana w dawkach gdzies 8-9g dziennie-wiec policz sobie jaki jest koszt przyjmowania tego suplementu. na przyszlosc zaopatruj sie w odzywki w specjalistycznych sklepach, gdzie jest jakis fachowiec.( co do l-karnityny to tak oceniaja ja kulturysci)

Jeśli mam trening np. plecy, triceps, a potem po treningu chodze na bieżni pod górę 20 minut to w jakiej kolejnosci brak te odzywki? po treningu ale przed bieznia czy po calosci?

Nic nie musisz stosować. Chyba, że ma Ci to dać motywacji, to zapraszam do działu odżywki i suplementy.

[...] A zwlaszcza bialko. Co lepsze.. Nie napisales nawet nigdzie jaki jest Twoj glowny CEL. Do tej pory nie wykasowales z diety szynki z indyka... Twarog nadal chudy... Te odzywki .. mozesz sobie darowac. TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 [...]

co bedzie najlepsze weglowodanowa czy bialkowa odzywka odzywkie te sostsuje sie w/g brakow w diecie gdy nie mozesz pokryc zapotrzebowania na ktorys makroskladnik dostarczasz go z odzywki to taka gorsza wersja jedzenia , radze ulozyc diete bo ona jest najwazniejsza nastepnie pierwszy cykl kreatynowy, jaki zalazy od ilosci $

[...] z nielegalu to tam draga chapnelem czasem z ulicy teraz nie biore i jest git bo mam np. apetyt usmiechnieta buzie, z cwiczen to juz w wieku 17 lat matka pozwolila brac odzywki wiec kupilem od razu hmb i kreatyne a tym tygodniu przsla do mnie koszulka olimpa bo masakre kupielm, musze cos brac od zawsze z odzywek bo inaczej tylko sie namecze [...]

Rozumiem, że brak hajsu powoduje, że nie masz wstępu na siłownię. Myślę, że 2 miesiące to znikomy staż, więc lepiej by było zaoszczędzić pieniądze na odżywki, a ćwiczyć w domu. Obciążenie do około 30kg można zrobić przy pomocy pojemników po płynie do chłodnic, czy tego typu rzeczach, butelek po mineralce oraz taśmy klejącej. Stopniowo można [...]