Przyszedłeś do odżywiania i coś tam nadmieniłeś o diecie, masie i odżywkach. Otóż stary odżywki nie służą jako zamienniki posiłków a odgrywają rolę dopełnienia dietetycznego. Co chcesz dopełniać zatem skoro nie masz najmniejszego pojęcia czego potrzebujesz i w jakich proporcjach ? Dietę tworzysz właśnie po to, aby dowiedzieć się między innnymi czy [...]
Slayer of - czekamy az odzywki dojda,niewiem czemu tak dlugo to trwa. P.S.Smak odzywki truskawkowy,data waznosci 25.04.09 bialko jets w nowe w folii Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-06-04 22:22:06
[...] chodzi mi o to aby znalezc koniecznie jakis supel ktorego w polsce nie ma... idea mojego postu byla taka, ze wielokrtonie czytalem jak to 'w stanach sa niewiarygodnie dobre odzywki, ktroe w europie nie sa dostepne' i wlasnie z tego wzgledu chcialem aby ktos mi polecil jakies amerykanskie 'cudo' no chyba ze w europie mam faktycznie lepsze odzywki [...]
[...] przymocowalem do sciany i mialem. wyciag jest bardzo pomocny dla tricepso bicepsow(dolny) naramiennych plecow czy tro podciaganie czyw wioslowanie i wiele innych cwiczen. odzywki w twoim wieku dalbym se z nimi spokoj masz dosc swoich hoprmonow ktore w polaczeniu z dieta moga zdzialac cuda odzywki sa ok jezeli masz diete jezeli nie nie lap sie [...]
Odzywki CI nic nie pomoga jezlie nei bedziesz mial diety..DIeta jest najwazniekjsz ai nie wiaodmo jakie bys mial odzywki bez diety nic nie osiagniesz ZAjmij sie porzdna dieta a nie zawracasz sobie glowe odzywkami i nie potzebnie bedziesz kase wydawal.. Poczytaj posty podwieszone uloz diete..Porownaj z innymi daj ja do sprawdzenia a my ocenimy pzdr.
Wiem, ze cena jest wysoka tylko ja tej ceny nie wymysliłem. Odżywki kupiłem miesiac temu w waszym sklepie http://www.sfd.pl/sklep/ :) za 120 zł czyli 240 zł za dwa opakowania. Sprzedając za 100 zł i tak masz 20 zł taniej niż w sklepie ;) Tak jak wczesniej wspomniałem prosze mi znalesc sklep gdzie 750 g tej odżywki kosztuje 100 zł lub mniej to [...]
[...] i na razie nie zamierzam. %) najwyzej bialko, ale to odzywka, nie suplement. ;) btw - niedlugo biore porcje nitroxa i o 17 na trening hrhrhr. A Ty body co ciekawego brales? jak dlugo brales hmb? kreta byla? edit: temat jest odzywki, a tse, l-karnityna, czy hmb to sa suple, nie odzywki Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-06-21 15:14:43
[...] konkretnie mi bo tak moge cos zrobic zle.... w tym temacie jestem zielony a pisze tutaj bo chce przybrac na masie... moglibyscie mi powiedziec jakiego rodzaju zakupic odzywki (na tym sie nie znam) oraz jak ternowac... w niedlugim czsie postaram sie tutaj wrzucic jakas diete z ktorej bede korzystal. obliczylem sobei wstepnie ze powinienem [...]
nie potrzebne sa Ci zadne odzywki...Pamietaj dieta to podstawa i bez niej nie wiaodmo jakie bys mial odzywki nie uzyskasz porzadancyh rezultatow! Co do odzywek to j/w ew. gainer i bialko do uzupelnienia brakow w diecie. UI wskazane abys kupil nawet i jutro-witaminy,omega-3 i ZMA. jeszce tylko dobry treningi nic wiecej Ci nei tzreba
na poczatek żadne odzywki nie są ci potrzebne,a nawet nie powinieneś ich używać by nie torowac sobie drogi na przyszłość.także do 6 miesięcy bez odzywek/supli a jedynie dobra dieta ci wystarczy..oczywiście potem dieta to też podstawa a nie odzywki(uzupełnienie diety a nie zastępnik) btw tłuszcz się w mieśnie nie zamienia(możesz spalić tłuszcz i [...]
brałem odzywki. zastanawialem sie nad kupnem nowych ale pomyslalem ze na mecie przy dobrej diecie osiagne niezle przyrosty..odzywki takich mi raczej nie dadzą
[...] pojęcie o odzywianiu? Ani odzywka białkowa ani aminokwasy(suplement) nie są ci potzrebne w przypadku gdybyś dobrze się odzywiał(jaja,sery twarogowe,kurak,ryby)...branie odzywki białkowej czy aminek 3 razy dziennie mija się z celem..szkoda na to kasy..skoro można to zastąpic dobrym posiłkiem.. zwykły posiłek zawiera o wiele więcej potrzbnych [...]
haahah, 2 tyś na diete?hahaha, chyba ze bierzesz pod uwagę suplementy i odżywki, ja śmiało moge powiedziec że są g**** warte w porównaniu z naturalnym żywieniem odżywki białkowe i węglowodanowe,a za 2 tyś to bym tego niezerzarł no chyba że bym jadł tylko wołowinkę , cielęcinkę i inne najdroższe rzeczy
Co mam jeść przed bieganiem rano A może na czczo najlepiej lekki posiłek ww+b. na czczo, jak i po siłowni jest najbardziej efektywny w spalaniu. Co wypić po bieganiu białko/bcca/hmb/glutamina. Czy pomocne są jakieś odżywki spalacze ew., ale jak dieta dobra to niepotrzebne. Co kupić jakie spalecze tłuszczu polecacie na 1-szy raz polecam TSE olimpu. [...]
Witam... MOJA WAGA ok. 90 kg ZATŁUSZCZENIE SREDNIE, głównie na brzuchu WIEK 19 LAT Założeniem mojego cyklu jest rzeźba, troche wzorowałem go na teście Saiba(respekt dla niego) Zaczynam od około 2500 kalorii, ewentualnie bedą dodawać lub odejmować. BIAŁKO: 180(bez roślinnych)LICZYSZ WSZYSTKO, ZAROWNO ROSLINNE JAK I ZWIERZECE., WĘGLE: 290, [...]
Witam... MOJA WAGA ok. 90 kg ZATŁUSZCZENIE SREDNIE, głównie na brzuchu WIEK 19 LAT Założeniem mojego cyklu jest rzeźba, troche wzorowałem go na teście Saiba(respekt dla niego) Zaczynam od około 2500 kalorii, ewentualnie bedą dodawać lub odejmować. BIAŁKO: 180(bez roślinnych), WĘGLE: 290, TŁUSZCZE: 60 Proszę o ocene mojej dietki i [...]
[...] wymienil zmasuje ci miesnie brzucha przez co beda one widoczne przez grubsza warstwe tluszczu ale tluszczu ci A6W nie zredukuje. Miejscowo sie tez spalac nie da! 3.Jakie odzywki polecacie?? Na poczatek polecam Diete. Jesli masz diete to kreatyne mono + bialko/gainer wg brakow w diecie. 4.Czy kreatyna to dobry srodek na to aby byc wiekszym?? [...]
Powiem tak: Jak dotad zero sterydów same odzywki, ostatnio skonczylem brac odzywki w kwietniu. W klacie mam 105, biceps 35 na raz na klate biore 100kg celem moim jest zdobyc troche masy bo waze 71kg przy 175cm i chce zeby mi sila poszla jak najbardziej. Trening mam tak: Poniedziałek-Klata+biceps Wtorki-Plecy Środa-Barki+Triceps Czwartek-Nogi [...]
Ok, na dzień mam jeść 160g białka (podzielone na 5-6 posiłków) + przed snem z odżywki (w dzień treningu dochodzi 40g z odżywki po treningu przed posiłkiem potreningowym). Czy dawkę przed snem mam wliczać do tych 160g z dnia? Jeśli nie, to ile mam białka mam wypić na noc? Możecie napisać ile węgli powinienem spożywać dziennie, i ile tłuszczu? Wg [...]
