odzywki

Witaj, w tym wieku myśl przede wszystkim o tym żeby dopracować odżywianie do perfekcji ;-) Na odżywki przyjdzie czas za dwa lata ;-)

Witaminy tak jak odzywki bierze się wedle braków , więc jak masz braki witamin , minerałów to możesz je suplementować

https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/zdrowe-odzywianie/odzywki-biakowe-aa-r5CJ-w1fb-zthD.html kurde, chyba za dużo się naczytałem i trochę mnie to zniecheciło? Jak mam się do tego ustosować?

Nie masz czego się obawiać . Jednak nie możesz traktować odżywki jako zamieniają posiłku . W Twoim wieku powinieneś dostarczać białko z samego pożywienia . Zdrowe odżywianie powinno wystarczyć

Według mnie najlepsze smaki jeśli chodzi o białkowe odżywki robi Optimum Nutrition...każdy jest ok choć dla mnie nie ma smakować tylko działać i nie mieć rewolucji po nich

Żyje, żyje, nic się nie bójcie, trwam w diecie i treningu :) Pomiary i raport z postępów umieszczę w niedziele a teraz pytanie: Od dwóch tygodni odczuwam ciągłe zmęczenie nóg, głównie dwugłowego i nieco mniej czworogłowego. Sam mięsień dwugłowy mimo BF dosyć mocno się zarysował. Co PN, ŚR i PT robię na nogi 2 ćwiczenia tj. przysiady i martwy ciąg [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vegan_Protein_i40089_d400x400.png VEGAN PROTEIN OPAKOWANIE: 500 G, PORCJI: 17, BIAŁKO: 21 G, SŁODZONE KSYLITOLEM DLACZEGO VEGAN PROTEIN? VEGAN PROTEIN to odżywka białkowa w przepysznym truskawkowym smaku, oparta na izolacie białka sojowego oraz białku 6 innych roślin, które razem składają się na aż 75% czystego [...]

Białko mozna, w niczym nie zaszkodzi, ale odzywki białkowe, gainery sie stosuje wg braków, brakuej Ci w diecie np 40g białka to tyle uzupełniasz z odzywki, brakuje Ci więcej to znaczy ze ta dieta jest słaba

Oczywiście że nie, to tak jakbyś powiedział, że płatki owsiane z mlekiem i białkiem prowadzą do cukrzycy. Warto jednak wybierać odżywki typu gainer oparte na węglowodanach złożonych. Gainer ma zadanie pomóc nam w dostarczeniu kalorii w małej objętości. Ma on służyć jako zamiennik posiłku. Często pomocny okazuje się dla osób, które mają problem z [...]

[...] swiata 4. Porzucenie kontroili nad swoim wygladem - przytylem, to przytylem - tak musi narazie byc, u Ciebie jestem czerwony to jestem *uj z tym 5. Wywalilem kawe, cole i odzywki - cole jak nawet zona kupila, to wylewalem. 6. Obejrzec wszytskie filmiki o poznawczo-behawioralnym podejsciu do nerwicy i o tym jak osoby z tych filmikow z tego [...]

Witam mam pytanie czy opłaca się kupować suplementy na stronie WK najbardziej interesuje mnie bomba czy jest warta ceny i pozostałe odzywki na wk np białko cytrulina kreatyna

Haha post w innym stylu! Pies mi chyba atak na odzywki robi, moze by go sfd wsparlo. /SFD/2019/6/22/02336d0d856842c6ad4c1ba7dea40933.jpg /SFD/2019/6/22/4aa0f803810f481fa25c0ddcd29e35f1.jpg /SFD/2019/6/22/d25dabe881c240aa8a8984bfaa190a61.jpg /SFD/2019/6/22/32db3eec3a9e4a148baae8612a6d4eb1.jpg

Srednio zaawansowany powinien już znać przeznaczenie odżywki białkowej i gainera ;-)

Wybór smaków mlecznych faktycznie może być dobrym rozwiązaniem jeżeli chodzi o smak odzywki

Więc zacznijmy od tego z czego składa się gainer. Gainer to mieszanka białek i węglowodanów. Najczęstszym składnikiem części białkowej jest białko serwatkowe. Z całą pewnością można powiedzieć iż białko serwatkowe niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych. Jest podawane nawet noworodkom, wpływa pozytywnie na rozwój, układ odpornościowy, jest [...]

Nie widzę sensu żebyś w tej dyscyplinie potrzebował uzupełniać dietę z odżywki białkowej . Proponuje skupić się nad zdrowym regularnym odżywianiu

[...] "hmmmm przeciez na silowni sie spala to sie chudnie z 50 bys wazyla a nie coraz wiecej , prawie 70 strasznie duzo na kobiete, dziwne bardzo ,chyba ze specjalne proteiny ,odzywki dla sportowcow bierzesz zeby miesni przybylo,tylko po co?chcesz byc strongmenka ?czy rzebic cialo na pokazy miesni ?jak chlopy?to bleeeeeeee ,ladniejsze dziewczyny [...]

[...] "hmmmm przeciez na silowni sie spala to sie chudnie z 50 bys wazyla a nie coraz wiecej , prawie 70 strasznie duzo na kobiete, dziwne bardzo ,chyba ze specjalne proteiny ,odzywki dla sportowcow bierzesz zeby miesni przybylo,tylko po co?chcesz byc strongmenka ?czy rzebic cialo na pokazy miesni ?jak chlopy?to bleeeeeeee ,ladniejsze dziewczyny [...]

Problem jest taki że to nie trening na silowni zebym mogl sobie spakować obiadek do pudełeczka i opierniczyć w trakcie treningu. Nie jest to tez zwykle kolarstwo tylko wielopłaszczyznowy sport, a chodzi mi bardziej o to że przy tak intensywnej jezdzie i to codziennie mięsnie sie męczą i czy w takim przypadku stosowanie odżywki może w jakiś sposób [...]

Dokładnie jw Odżywki są ok ale nie można jej stawiać jako baza odżywiania