odzywki

j/w same odzywki ci wystarcza jest teraz od****a ktore niezle klepia Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-04 22:53:00

czt jesst taki papier toaletowy ktory podetrze nam tylek ? mniej wiecej podobne pytanie zadales. Odzywki po to sa zeby urosnac, rowniez po to tez stosuje sie koksy... ale bez dobrego treningu i diety nic na tych dopalaczach nie zdzialasz....

Odzywki ;f Zrob przerwe 1-2 tyg, i cwicz dokoladnie klate. Sztanga, sztangielkami. Moze poprostu ciezko tyjesz, duzo ludzi tak ma, ze cwiczy cwiczy a malo widac efekta :0 trenuj, trenuj ... pozdro

czy w dni w ktorych sie nie cwiczy tez trzeba brac odzywki

ok dzieki a jakiej firmy są najlepsze odzywki????????

Staż 2 lata odzywki kiedyś kreatyna wiek 19 przeciwskazania brak , zrzut zrobiłem przecież

hm..na samych odzywkach masy nie zbudujesz musisz posiadac diete do tego. To ze pracujesz to nie przeszkadza ci posiadac diety i jej stosowac. Odzywki maja na celu Zastapienie niektorych posilkow na ktore nie masz czasu skonsumowac ( w czasie pracy ) Ja bym ci promonowal bialko matrix 5.0 firmy syntrax jest ono niedrogie ,troszke jego jest i dobre [...]

ja sie pytalem o odzywki a nie o diete ;] diete jako taka mam ktora bede w stanie utrzymac ;]

Proponuję koncentrat białka serwatki - w bardzo dobrej cenie jest ultra whey biogenix, może być też pure whey 80 lub matrix, jeśli masz większe fundusze to izolat będzie jeszcze lepszy - pure whey isolate, ewentualnie pro-longatum z bx'a. Odżywkę białkową bierzesz w zależności od tego ile białka dostarczasz z diety. Przy redukcji proponuję ok. [...]

Aras dietę mam tylko chcę kupić odżywki w celu uzupełnienia diety lub podbicia kcal.Białko wiadomo po co.A chcę go tyle kupić ponieważ będę miał na zapas.Ale skoro mówicie,że smak jest własną kwestią to zobaczę jeszcze jaki wybrać.

ilość tłuszczu zależy po częsci w rozpuszczalności i smaku odzywki białkowej. na Twoim miejscu nie przejmowałbym się taką ilością megabol to firma czeska, gdzie produkuja tego juz nie wiadomo

a i w dni kiedy trenuje to znaczy w poniedziałek, wtorek, czwartek i sobote dochodzi jeszcze 20g węgli ( z miodu )+ 20g węgli z odzywki + 20g białka z odrzywki. Pije to zaraz po treningu. Trenuje od 17:00 do 18:15

Białko stosujesz wg braków, masz np zapotrzebowanie wyliczone na 180g białka, ale np spożyłęś tylko 150, więc te 30 g uzupełniasz z odżywki białkowej

marna wymówka. posiłki można przygotować dzień wcześniej. udaj się do działu odżywianie, przedstaw im swoją sytuację a pomogą Ci ułożyć dietkę. póżniej dopiero można dobrać suple i odżywki które wspomogą rozwój masy.

1. nie pisze sie na forum adresów e-mail 2. odżywki pisze sie przez 'ż' 3.Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj [...]

nie am takiej mozliwosci odzywki to jedzenie w proszku,wiec nie mogą zaszkodzic kreatyna tez nie moze zaszkodzic,gdyz jej nadmiar jest wydalany(no chyba ze ból nerek - ale to nie ma nic wspólnego z pytaniem)

Posiłek przed treningowy może składać sie z 2 bananów i odzywki białkowej? czy koniecznie muszą to być jakieś węglowodany złożone ryż/owsianka?

stary bialko i gainer to nie sa zadne super odzywki. To zwykle zarcie w prochu ktore sie bierze wg brakow w diecie

a na samym poczatku zadbaj o diete bo kazdy bierze sie za odzywki a dieta nie ma

hmmm.. nie wiem czy w takim przypadku występowałyby takie bóle jak opisujesz :-? Jeżeli spożywasz duże ilości to organizm po prostu albo zamienia to w tłuszcz albo nadmiar wydala z siebie i jest to raczej nie odczuwalne :) Sam mówisz że dopiero po tym białku pojawiły Ci się te problemy a spożywałeś już wcześniej inne białka, więc wydaje mi się że [...]