Witaj, obawiam się, że stworzenie działu jaki proponujesz nie ma najmniejszego sensu. Niestety z dużą pewnością dział był by martwy. Popatrz na dział Badania Naukowe pod działem Odżywki i suplementy. Aktywność w nim jest znikoma.
Owocem nie nakręcę 360 kalorii tak jak porcja odżywki, mając kilka minut na taki pseudo posiłek. Stąd też pytanie, która zastosować, a nie czym zastąpić. Zwłaszcza jak dobija się do ponad 5000kcal to jest już co jeść i taki jeden szejk z kaloriami ratuje czasem tyłek.
Odżywki białkowej nie dobieramy w zależności od wieku, czy płci (co próbuje zrobić kilku producentów). Wybór masz między różnymi frakcjami białka, czyli w zależności od pochodzenia surowca lub ewentualnie szybkości wchłaniania. W praktyce, dla osoby trenującej amatorsko nie będzie większej różnicy. Dlatego warto wybrać dobrym pod względem jakości [...]
[...] wiec zadaj sobie to samo pytanie piszac o odzywce jak o kawalku miesa i zobaczysz, ze nie ma ono znaczenia:-) jak pokrywasz zapotrzenowani na bialko z diety, to dodatek odzywki bialkowej nic tutaj nie zmieni;-) jest to na pewno spore ułatwienie i czasem pomaga w pospiechu walnąć sobie bialko i miec z glowy gotowanie, jednak nie jest to [...]
To odżywka białkowa jest ewentualnym zastępstwem dla źródłem białka w diecie z pożywienia takich jak mięsa, ryby, jajka, nabiał, czy strączki, a nie pożywienie dla odżywki. Odżywkę białkową stosujemy w naszej diecie wtedy, gdy nie mamy możliwości lub ochoty na spożywanie źródeł białka. Znając tę zasadę i co w jakim celu służy odżywka białkowa [...]
Jeżeli chodzi Ci o buster testosteronu to musisz wiedzieć Ze osoby młode przed 21. rokiem życia nie odniosą raczej zauważalnych korzyści ze stosowania preparatów pro-testosteronowych. Zdecydowanie bardziej polecane są suplementy zawierające substancje, które działają niezależnie od wieku, takie jak kreatyna, aminokwasy rozgałęzione, odżywki [...]
Przede wszystkim skoncentruj się na diecie, bo to ona jest podstawą wszystkich wyników w sportach sylwetkowych. Osoby, które trenują na siłowniach zazwyczaj doskonale radzą sobie z planem treningowym, ewentualnie czasami trenują za dużo i zbyt często, a niekoniecznie odpowiednio ciężko. Jednak z tym jest najmniejszy problem, bo odpowiedni plan [...]
Niby obie firmy mają "farmaceutyczną" jakość, ale osobiście zdecydowanie bardziej ufam Olimpowi, który od wielu lat trzyma wysoki poziom i jakiekolwiek niewielkie wpadki przytrafiają się bardzo rzadko. Formotiva dziwnym trafem miała sample odżywki białkowej z bardzo krótką datą przydatności tuż po wejściu na rynek. Nie wiem jak jest to możliwe. [...]
Zacznę od tego, że jajka są świetnym źródłem pełnowartościowego białka i bardzo łatwo przyswajalnego przez nasz organizm. Jajo zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli te, których człowiek nie wytwarza samodzielnie. Aminokwasy zawarte w jajach są najbardziej kompletnym zbiorem aminokwasów ze wszystkich źródeł białka pochodzenia zwierzęcego. [...]
Oczywiście nie ma żadnych przeciwskazań aby uzupełniać swoją dietę odżywką białkową. Jeśli jesteś osobą aktywną, a podejrzewam, że funkcjonujesz na domowych jedzeniu, to w Twojej diecie może brakować nieco białka... Dlatego odżywka białkowa będzie świetnym rozwiązaniem w celu uzupełnienia białka w diecie. Z pewnością gdzieś spotkałaś się z [...]
Kupując odzywkę białkową trzeba najpierw zdać sobie sprawę z tego, że włączenie jej do diety nie koniecznie musi spowodować szybszy przyrost masy mięśniowej. Niemniej jednak preparaty proteinowe, choćby ze względu na wygodę mają zastosowanie w przypadku osób aktywnych fizycznie, chcących zwiększyć swoje rozmiary. Najlepiej jest wybierać odżywki [...]
O wiele lepszy produkt https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html Lub zakup odżywki białkowej i dodanie owoców, rozgotowanego ryzu, płątków owsianych i zblendować https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
Mogę polecić Nugat i Biała Czekolada jeśli chodzi o odżywki SFD, ale skłonił bym się ku białej czekoladzie bo jest bardziej uniwersalna U mnie na odwrót właśnie te mi nie podchodzą. Jak widać każdy ma inne gusta i trudno coś komuś powiedzieć z czego będzie zadowolony
odnosnie bialka an mase polecam art https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Bia%C5%82ko_na_mas%C4%99-a2361.html jednak wokół samej odzywki jest duzo mitow, jak wlanie to, ze służy one jedynie osobom chcacym budowac mase miesniowa, jednak rola samego bialka jest badzoszeroka, a dziennie wymieniamy w naszym organizmie okolo 300g [...]
Białko proteinowe to inaczej białko białkowe. Tak w kwestii wyjaśnienia. Czasami słyszę od klientów stwierdzenia typu "poproszę proteiny, ale nie białko, bo na mięśniach mi nie zależy" ;-) Jeżeli chodzi o dobrej jakości odżywki białkowe, które przy okazji również bardzo dobrze smakują, to wśród moich faworytów jest na pewno Allnutrition Pro Whey i [...]
Według mnie sensowne podstawy, zamiast kombinowania z ogromną ilością zbędnych suplementów. Zawsze lepiej ewentualnie wziąć więcej tego co ważne, jeżeli (z tego co rozumiem) masz za darmo. Można przemyśleć stosowanie np.: 1. Odżywki białkowej. Spokojnie wystarczy koncentrat białka serwatkowego, np. Allnutrition Whey Protein. 2. Witamina D3. [...]
Nie bardzo rozumiem sens tych pytań. Sam napisałeś, że Twoją dietą zajmie się dietetyk kliniczny. W takiej sytuacji wszelkie pytania odnośnie do niej, jak również Twojej suplementacji należy kierować do niego, a nie tutaj. On/ona wie o Tobie to co najważniejsze i zdecydowanie najlepiej doradzi w tej kwestii. Nie bardzo również wiemy jaki miałby [...]
[...] węglowodanów z normalnego jedzenia to mozesz pomyśleć zainwestowaniu w gainera .Na tym etapie szkoda pieniedzy bo zakup nie spełni twoich oczekiwań .Sam aktualnie stosuje Mass Acceleration i na całą pule 550g weglowodanów jakie musze kazdego dnia dostarczyć używam tylko 70 g dziennie tej odzywki i oczywiscie wszystko licze i kontroluje
