odzywki

Odzywki przyszły , pełen profesionalizm wysyłka w 1 dzien + gratisiki w postaci , szejkersa , obiadków , gazetki

"ale nie maja diet itp . nie cwicza na silce nie jedza supli, a sa ludzie co cwicza maja diety jedza odzywki sa chudzi a miesni nie maja za nic . " to się nazywają leszcze albo hardgainery ludzie często zapominają podstawowej rzeczy: trening ma być ciężki, a żarcia dużo i bardziej skupiają się na tym czego unikać żeby się nie zatłuścić [...]

Serniczek testowy :-) białko biała czekolada + skórka z pomarańczy :-) A jakie proporcje? Kostka twarogu (250g) 200g jogurt naturalny/grecki 100g białka jaj 1 jajko 60g odżywki białkowje skórka z całej pomarańczy pasta z wanilii Jajko rozdzielamy, dodajemy do białek białko, żółtko od jogurtu, twarożku, białka i skórki z pomarańczy. Białka [...]

Mam łatwiejszy: -8 jajek (mogą być białka) -250g mascarpone -60g odżywki bialkowej -2 łyżki mąki kokosowej -Pół łyżeczki proszku do pieczenia Wszystko miksujesz i do gofrownicy Wychodzi chyba 16-18 gofrów :-)

Juz miałam pytać dlaczego te nalesniki takie różne są ...;-D Jakie proporcje składników ? Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 11.10.2020 09:18:49 Same naleśniki, to 3 jajka 100g jogurtu greckiego 25g odżywki białkowej p.s. Trzeba dodać 0.5-1g gumy ksantanowej.

[...] jakies bialko, bo wiadomo jak to z dzieckiem, ze czasem nadejdzie dzien w ktorym nie bedzie mozliwosci przygotowac sobie tresciwego jadla i wypadaloby chyba sobie chociaz odzywki chlapnac :) Czy moge pic bialko sojowe? Czy soja jest zabroniona w jakiejkolwiek postaci? Jesli nie, to jakie warto zakupic? Jak sie maja lejdis z jedzeniem nabialu? [...]

[...] bo jak zauwazyles wyjdzie Ci szybko uszami. Osobiscie zrezygnowalbym ze spalaczy tluszczu - wg mnie nic nie daja, po drugie najlepiej aby bialko pochodzilo z zywnosci a odzywki stanowily male uzupelnienie wiec bialko z odzywek 1 - 2x dziennie i to glownie w DT, a w DNT 1x dziennie lub wcale. BCAA - rozne sa opinie i na ten temat. Ja uzywam [...]

Dzisiaj 20.11.2013r waga 96,5kg .Waga cały czas ta sama ale się nie dziwię po prostu podjadam.Codziennie próbuję zacząć czystą miskę i przez cały dzień idzie super a wieczorem dopada mnie głód i muszę zjeść.Jeszcze jak wiem że coś fajnego czai się w szafce to nie ma że boli. Mój trening w dniu dzisiejszym: plecy+triceps Plecy: 1.Podciaganie na [...]

Dzisiaj podczas treningu odczuwałem niemiłosierne zmęczenie. Zastanawiałem się z czego mogło wynikać i doszedłem do poniższych wniosków: -dzień wcześniej słabo naładowałem się węglowodanami po prostu nie miałem czasu, żeby jeść; -dzisiejsze śniadanie składające się z 40g owsianki, 35g odżywki białkowej, banana i 120g mleka też nie powalało na [...]

Sample kupuje ze sklepu gdzie zaopatruje sie w odzywki w pl. Konkurencja Sfd więc nie będę pisał gdzie :-p do 27 marca lecę z treningiem na masę, później tydzień off i wchodzę na split i redukcja. Tak to mniej więcej na chwilę obecna ma wyglądać

Worek odżywki białkowej do tego jakieś orzechy i wafle ryżowe i jakoś przeżyjesz%)

Demolub dzięki, staram się. Aktualnie stały dostęp do pieniędzy mam, ale pracy jeszcze nie znalazłem bo na jakiś czas zaprzestałem z osobistych powodów. jeśli chodzi o odżywki to dostałem je jakby za darmo tzn. wygrałem i po sprzedaniu 2 xpandów wychodzę na zero z gotówką i do tego mam tak jakby za darmo 2 xpandy i torrenta. Zmieniony przez - [...]

Lepiej popatrz na swoja diete. Szejki po 80-90g bialka, jak organizm nie wchloni naraz wiecej niz 50. Orzechy jako posilek. Co to ma byc? I serio masz tak skurczony zoladek ze tylko raz zjadasz normalny posilek w ciagu dnia, a przez pozostaly czas lykasz tabsy, i inne odzywki(nie mam o nich pojecia wiec nic nie powiem).

rozice sie martwia a na wioslarstwie jest jakis pan trener i jemu ufaja u mnie w domu pierwsze odzywki i ciezary rzedu 150kg byly okupione tekstami "cyz to zdrowe, kregoslup se rozwalisz" ale z czasem sie przekonali choc ja bylem troche starszy my jako osoby cwiczace inaczej spojrzymy na nasze dzieci natomiast ktos kto nie cwiczyl i sie [...]

czy ja nie mówiłam ze 2 tygodnie ? :-> miełas 3 dni 20/80% a pozniej bardziej wyrównac, powinnas zmniejszyc tłuszczi dodac białka, nawet w formie porcji odzywki obojetnie Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-25 14:09:51

ok, no mówiłaś, że 2 tygodnie, ale ja zrozumiałam, że zioła i pozostałe specyfiki na zabicie dziada. To trzymam węgle dalej na zero i kombinuję białko/tłuszcz. Dam radę bez odżywki.

Ja mam zamiar nie tknąć ciasta w święta :-P Tiszerty to w decathlonie są nawet ok i tanie, pasków tam nie ma niestety. Ale ponoć w inter sporcie bywają, ja kupiłam tam gdzie kupuję odżywki -> BodyZone na Świdnickiej. I nie ma totamto, w paskach jest lżej, a że nie bierzemy ich od 100kg wzwyż, to co z tego? :-D A co do wzdęć, to samo ze strączkami [...]

[...] Odwodzenie 3x12-15 25 kg x 15,12,10 I tyle. Organizm ukropu nie lubi. 3 litry wody wychlane, kostki jak słoń. Gdzie moja filtracja? Czego to nie wyłazi ze mła? :-> Micha sie je. Wczorajsza nieliczona, ale zjadłam polowe tego co przedwczoraj. No nie daje rady jesc w tym upale. Chyba faktycznie dorzuce bialko w tym najgorszym czasie z odzywki...

mam 15 lat 73 kg 34 w bicu 185 wzrost cwicze 2 msc moim celem jest wyglad podobny do cb poniewaz bardzo zainteresowala mnie twoja sylwetka jednak mam krzywice mala klatki piersiowej po prawej str mostku. Mozesz mi poradzic jakis poradnik z cwiczeniami ktore stosujesz? diete itp? odzywki narazie chyba nie sa mi potrzebne chociaz mam kreatyne ;)

odzywki Ci chvja dadzą :P o diecie w odzywianiu poczytaj wystarczy 5-6 posilkow bialko+ww zlozone, przed snem bialko samo http://www.sfd.pl/_MASA-t600434.html trening uloz na podstawie tego artu i za dwa lata bedziesz wielki :D